Учени откриха изненадващата възраст, на която хората достигат физическия си връх, което може да обясни успеха на някои известни атлети, пише „Дейли мейл“.
В ново проучване, изследователи от Каролинския институт, Швеция, са проследили повече от 400 мъже и жени на възраст от 16 до 63-годишна възраст.
В продължение на 47 години участниците редовно са оценявани с поредица от тестове, включително за аеробния им капацитет и мускулната сила.
Анализът на резултатите показва, че физическите способности достигат своя пик на 35-годишна възраст.
Някои елитни атлети са достигали връховите си постижения на тази възраст, като сред тях са баскетболистът ЛеБрон Джеймс и тенисистката Серена Уилямс.
„Никога не е твърде късно да започнем да се движим“, казва водещият автор на проучването Мария Вестерстал. „Нашето изследване показва, че физическата активност може да забави загубата на способности, дори ако не може напълно да ги спре“, добавя тя.
„Сега разглеждаме механизма зад това защо всеки достига пика на представянето си на 35-годишна възраст и защо физическата активност може да намали загубата на способности, но не и напълно да я спре“, каза Вестерстал.
„Дори елитните атлети, които продължават да тренират, губят физическите си способности с възрастта“, обяснява екипът на проучването, публикувано в Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle. Точната възраст, на която този спад става неизбежен, не беше ясна досега.
Научният екип ангажира за проучването още през 1974 г. 222 мъже и 205 жени, когато те са само на 16 години.
През следващите 47 години участниците редовно правят тестове за физическа активност, за да се оценят ключови фактори като аеробен капацитет, издръжливост на мускулите и мускулна сила.
Аеробният капацитет е измерван чрез тестове за колоездене или бягане, а мускулната издръжливост на ръцете и гръдните мускули чрез вдигане на тежести от лежанка. Мускулната сила на краката е определяна чрез тестове, включващи подскоци. Резултатите показали, че жените достигат пика на аеробния си капацитет на 35 години, докато мъжете – на 36-годишна възраст. В теста за мускулна издръжливост, върхът при жените бил на 34 години, а при мъжете – на 36-годишна възраст. Но при мускулната сила тестовете показали много различни резултати. При мъжете пикът бил на 27 години, докато жените се представяли най-добре на 19-годишна възраст.
На базата на тези резултати заключението на учените е, че физическата активност на хората достига своя връх на 35-годишна възраст.
„Основният резултат е, че пикът настъпва преди 36-годишна възраст и че след 40 години има подобен и увеличаващ се спад в тестваните способности и при двата пола“, обясняват специалистите.
„След пика, годишният спад се увеличава от средно с по-малко от един процент на година през първото десетилетие до под две на сто през последните десет години на наблюдавания период“, казват изследователите. Хората достигат пика на физическите си способности на 35 години, показа проучване 2025 IUSTITIA.BG – Investigations 2009-2025 2025-12-21 13:07:49 Последни новини новини от Света Новини от страната Най-важните новини най-новите новини най-важното най-новото от деня Юстиция Петър Низамов Перата Петър Низамов- Перата Юстиция бг iustitia.bg iustitia iusticia usticia разследване Бургас България новини новини от последния час новини от деня новини от днес България новините The news from Bulgaria блиц новини топ новини най-важното най-коментираното последните новини Бойко Борисов новините времето коронавирус новини news weather facebook youtube фейсбук инстаграм новините днес новини от последните минути новини днес днес новини вести бг новини водещи новини горещи новини бг новини сайт за новини всички новини новини бг новини от последния час последни последни новини бг новини от днес новини днес новините от последния час последни новини днес news bg news новини вести 24 часа новини vesti bg novini новини свят bird bg bivol bg биволъ trud bg novini последни новини днес novinite bg news здравей българия политическа партия герб делян пеевски скандално българска национална телевизия свободна европа телевизия скандал ексклузивно на живо тв на живо в момента тв тв онлайн тв програма бг на живо сега тв новини online тв онлайн на живо съд бургаски съд бургаски окръжен съд съд бургас бургаски районен съд районен съд бургас окръжен съд бургас апелативен съд бургас прокурор бургас прокуратура бургас окръжна прокуратура бургас бургаска окръжна прокуратура районна прокуратура бургас бургаска районна прокуратура главен прокурор иван гешев прокурор гешев цацаров мвр бургас одмвр бургас одп бургас полиция бургас окръжна полиция бургас прокурор цацаров сгс дела съд варна председател на сгс съдебни решения по граждански дела решения по дела пловдивски съд решение на съда решения дела варна съд наказателни дела окръжен окръжен съд решения работа в съда сгс председател сгс съдии софийски съд пос съдии пловдив съд пловдив съдии пловдив всс инспекторат всс вкс вас върховен съд висш съдебен съвет адвокат адвокат наказателни дела адвокат граждански дела адвокат брачни дела адвокат административни наказателно право наказателен процес гражданско право граждански процес административно право конституционно право
