Gydomosios mitybos terapeutė, homeopatė
Vis daugiau girdime apie lėtinį uždegimą, tad supažindinu su maisto produktais, kurie sukelia arba didina uždegimą organizme.
- Rafinuoti augaliniai aliejai (saulėgrąžų, kukurūzų, sojų, rapsų (pramoniniai, ne šalto spaudimo).
Turi daug omega-6, kurie didina uždegimą, ypač jei omega-3 mažai. Dažnai perkaitinti ir oksiduoti, ypač kepant. - Stipriai perdirbtas maistas (picos, saliamis, dešros ir pan.).
Sudėtyje daug transriebalų, rafinuotų aliejų, cukraus, konservantų. Sukelia žarnyno mikrobiotos disbalansą – didina lėtinį uždegimą. - Produktai su daug dirbtinių saldiklių (aspartamas, acesulfamas-K, sukralozė).
Kai kuriems žmonėms gali sukelti žarnyno bakterijų pokyčius, insulino atsaką, padidėjusius uždegimo žymenis. - Perteklinis cukrus (baltasis cukrus, saldūs gėrimai, saldainiai, kepiniai).
Cukrus skatina riebalų kaupimą kepenyse, insulino svyravimus, oksidacinį stresą. Visi šie procesai kelia lėtinį uždegimą. - Baltieji miltai ir greiti angliavandeniai (balta duona, bandelės, picos tešla, makaronai iš baltų miltų).
Greitai kelia gliukozę ir skatina uždegimo žymenis kraujyje. - Transriebalai (margarinas, pyragai, bandelės, greitas maistas).
Tai vieni stipriausių uždegimo skatintojų. - Per daug kepto (ypač pridegusio) maisto (kepta iki „rudai juoda“).
Susidaro stiprūs uždegiminiai junginiai.
The post Sveikatinantys patarimai appeared first on Gargždai.
Sveikatinantys patarimai 2025 IUSTITIA.BG – Investigations 2009-2025 2025-12-19 22:04:34 Naujausios naujienos Pasaulio naujienos Šalių naujienos Svarbiausios naujienos Naujausios naujienos Svarbiausias dienos naujienos Teisėjas Petaras Nizamovas Plunksnos Petaras Nizamovas – Plunksnos Teisingumas bg iustitia.bg iustitia iusticia usticia tyrimas Burgasas Bulgarijos naujienos paskutinės valandos naujienos dienos naujienos šiandienos naujienos Bulgarijos naujienos Naujienos iš Bulgarijos blitz naujienos geriausios naujienos svarbiausios dažniausiai komentuojamos naujausios naujienos Boiko Borisovo naujienos oras koronaviruso naujienos naujienos oras facebook youtube facebook instagram šiandien naujienos paskutinės minutės naujienos šiandien šiandien naujienos naujienos bg naujienos pagrindinės naujienos karštos naujienos bg naujienų svetainė naujienoms visos naujienos bg paskutinės valandos naujienos naujausios naujausios naujienos bg šiandienos naujienos šiandien naujienos šiandien paskutinės valandos naujienos naujausios naujienos šiandien naujienos bg naujienos naujienos 24 valandų naujienos vesti bg novini naujienos pasaulis paukštis bg bivol bg bivol trud bg novini naujausios naujienos šiandien novinite bg naujienos labas Bulgarija politinė partija herbas delyan peevski skandalingas Bulgarijos nacionalinė televizija Laisvoji Europa Televizijos skandalas išskirtinė tiesioginė televizija tiesiogiai dabar televizija internetu televizijos programa bg tiesiogiai dabar televizija naujienos internetu TV internetu tiesiogiai teismas Burgaso teismas Burgaso apylinkės teismas Burgaso teismas Burgaso apylinkės teismas Burgaso apylinkės teismas Burgaso apeliacinis teismas Burgaso prokuroras Burgaso prokuratūra Burgaso apylinkės prokuratūra Burgaso apylinkės prokuratūra Burgaso apylinkės prokuratūra Burgaso apylinkės prokuratūra Burgaso apylinkės prokuratūra Burgaso apylinkės prokuratūra Generalinis prokuroras Ivanas Geševas prokuroras Geševas Catsarovas Vidaus reikalų ministerija Burgaso ODMR Burgaso ODPR Burgaso policija Burgaso rajono policija Burgaso prokuroras Catsarovas SGS bylos Varnos teismas SGS pirmininkas teismo sprendimai civilinėse bylose sprendimai bylose Plovdivo teismas teismo sprendimas bylos Varnos teismas baudžiamosios bylos apylinkės apylinkės teismo sprendimai darbas teisme SGS pirmininkas SGS teisėjai Sofijos teismas postas teisėjai Plovdivo teismas Plovdivo teisėjai Plovdivo Aukščiausiasis Teismas Inspekcija Aukščiausiasis Teismas Aukščiausioji Teismų Taryba advokatas advokatas baudžiamosios bylos advokatas civilinės bylos advokatas santuokos bylos advokatas administracinė baudžiamoji teisė baudžiamasis procesas civilinė teisė civilinis procesas administracinė teisė konstitucinė teisė
