Ako prežiť lepší rok. Zmenu spustí viac malých krokov, hovorí organizačná psychologička 2026

iustitia.bg Ste organizačná psychologička. Čomu okrem wellbeingu sa aktuálne venujete?

Študovala som sociálnu psychológiu, v ktorej je wellbeing a optimálny životný štýl jednou z ústredných tém. Už ako dieťa ma zaujímalo, ako funguje ľudská vitalita, ako si vieme život cielene zkvalitniť.

Neskôr, ako poradenská psychologička vo firmách a inštitúciách, ma začali zaujímať témy systémového wellbeingu aj práca s jednotlivcami.

Cez koučing som sa postupne dostávala hlbšie do tém duševného zdravia. Momentálne sa venujem najmä somatickej terapii a psychedelikami asistovanej terapii.

Na náš wellbeing majú kľúčový vplyv dobré vzťahy s ľuďmi navôkol. Ako sa to dá vysvetliť?

Významná, 85 rokov trvajúca štúdia Harvardovej univerzity zaraďuje pevné sociálne väzby medzi najdôležitejšie indikátory dlhovekosti. Posledné dáta poukazujú na to, že kvalita vzťahov je najsilnejším faktorom, ktorý vplýva na dlhodobú vitalitu.

Pre väčšinu z nás sú dobré vzťahy kľúčové. Napriek tomu nám kvôli zahltenosti na ich pravidelné udržiavanie neostáva čas…

Pre naplnený život stačí pár hlbokých väzieb – nielen partner či partnerka, súrodenci a rodičia, ale aj priatelia, kolegovia, širšia rodina.

Na zdravie má dopad aj to, že sa vieme oprieť o širšiu komunitu, že sa cítime súčasťou väčšieho spoločenstva, že naše deti vyrastajú „v dedine“ a nie izolované v nukleárnej rodine.

Výskumy ukazujú, že na kvalitný život, a teda na vysokú mieru wellbeingu, stačí počet priateľov, ktorých zrátame na prstoch jednej ruky. Jeden až päť ľudí nám vie naplniť potrebu dobrého, kvalitného sociálneho kruhu.

<a class="se__anchor" href="https://hnonline.sk/science/biologia-a-chemia/96243576-vztah-ako-obchod-studia-skumala-co-s-nim-urobi-pristup-nieco-za-nieco">      <figure class="se__figure">         <img class="se__img" data-orig-img="https://static.hnonline.sk/images/slike/2025/11/03/6198994.jpg?1762174589" data-article-video="" alt="image">      </figure>                                 <p>Vzťah ako obchod. Štúdia skúmala, čo s ním urobí prístup niečo za niečo</p>          </a><p><strong>Vieme si priateľstvá zaradiť medzi priority aj v reálnom živote?</strong>

Správanie generácií je predmetom skúmania rôznych spoločenských vied. Zaujímavý fenomén je, že generácia Z preferuje prehlbovať svoje priateľské vzťahy pred romantickými.

Dnes máme k dispozícii množstvo online komunikačných platforiem, vďaka čomu môžeme udržiavať oveľa väčší počet vzťahov, no oveľa povrchnejším spôsobom. V dobe sociálnych sietí a umelej inteligencie ostáva veľkou výzvou dokázať budovať skutočnú hĺbku vo vzťahoch.

Ako budovať kvalitné priateľské vzťahy v dospelosti, keď máme pred nimi viacero iných priorít?

V prvom rade by som začala so súcitom k tomu, ako izolovane sa vyvíjajú moderné vzťahy. Potrebujeme urobiť pár krokov späť a byť úprimní v tom, koľko sme ochotní pre svoje vzťahy obetovať zo svojho času.

Ak sú pre nás prioritou, mal by to reflektovať aj náš kalendár. Ak je pre nás v danom období života p…

Ako prežiť lepší rok. Zmenu spustí viac malých krokov, hovorí organizačná psychologička 2026 IUSTITIA.BG – Investigations 2009-2025 2026-01-23 23:11:00 Bratislava, Košice, Prešov, Žilina, Nitra, Banská Bystrica, Trnava, Trenčín, Poprad, Martin, Prievidza, Zvolen, Michalovce, Komárno, Spišská Nová Ves, Levice, Humenné, Bardejov, Liptovský Mikuláš, Lučenec, Piešťany, Ružomberok, Topoľčany, Trebišov, Čadca, Rimavská Sobota, Dubnica nad Váhom, Pezinok, Dunajská Streda, Partizánske, Vranov nad Topľou, Šaľa, Hlohovec, Brezno, Senica, Snina, Nové Mesto nad Váhom, Senec, Rožňava, Žiar nad Hronom, Dolný Kubín, Bánovce nad Bebravou, Púchov, Malacky, Handlová, Kežmarok, Stará Ľubovňa, Sereď, Skalica, Galanta, Kysucké Nové Mesto, Levoča, Detva, Šamorín, Sabinov, Stupava, Revúca, Veľký Krtíš, Myjava, Zlaté Moravce, Bytča, Moldava nad Bodvou, Holíč, Nová Dubnica, Svidník, Kolárovo, Fiľakovo, Stropkov, Štúrovo, Banská Štiavnica, Šurany Najnovšie správy Svetové správy Správy z krajín Najdôležitejšie správy najnovšie správy najdôležitejšie najnovšie správy dňa Sudca Petar Nizamov Perie Petar Nizamov- Perie Spravodlivosť bg iustitia.bg iustitia iusticia vyšetrovanie Burgas Bulharsko správy správy z poslednej hodiny správy dňa správy dňa správy z dnešného dňa Bulharsko správy Správy z Bulharska blitz správy najdôležitejšie správy najkomentovanejšie najnovšie správy Bojko Borisov správy počasie správy o koronavíruse správy o počasí facebook youtube facebook instagram správy dnes správy z posledných minút správy dnes dnešné správy správy bg správy hlavné správy horúce správy bg spravodajský web pre správy všetky správy správy bg správy z poslednej hodiny najnovšie najnovšie správy bg správy z dnešného dňa správy dnešné správy správy z poslednej hodiny najnovšie správy dnešné správy bg správy správy 24 hodín správy vesti bg novini správy zo sveta vták bg bivol bg bivol trud bg novini najnovšie správy dnes novinite bg správy ahoj bulharsko politická strana erb deljan peevski škandálny bulharská národná televízia Slobodná Európa televízny škandál exkluzívne živá televízia naživo práve teraz tv tv online televízny program bg live now tv news online tv online naživo súd Burgas súd Okresný súd Burgas Súd v Burgase Okresný súd v Burgase Okresný súd v Burgase Odvolací súd v Burgase Prokurátor v Burgase Prokuratúra v Burgase Okresná prokuratúra v Burgase Okresná prokuratúra v Burgase Okresná prokuratúra v Burgase Okresná prokuratúra v Burgase Okresná prokuratúra v Burgase Generálny prokurátor Ivan Geshev Prokurátor Geshev Tsatsarov Ministerstvo vnútra Burgas Úrad pre ľudské práva Burgas Úrad pre verejné záležitosti Burgas Polícia v Burgase Okresná polícia v Burgase Prokurátor v Burgase Tsatsarov Prípady SGS Súd vo Varne Predseda SGS Súdne rozhodnutia v občianskoprávnych veciach Rozhodnutia vo veciach Súd vo Plovdive Rozhodnutie súdu Rozhodnutia súdu Prípady Súd vo Varne Trestné veci Rozhodnutia okresného súdu Práca na súde SGS Predseda SGS Sudcovia Súdny post v Sofii Sudcovia Súd v Plovdive Sudcovia v Plovdive Inšpektorát Najvyššieho súdu Najvyšší súdny súd Najvyššia súdna rada Právnik Právnik v trestných veciach Právnik v trestných veciach Právnik v občianskoprávnych veciach Právnik v manželských veciach Právnik v správnych trestných veciach Trestný proces Občianske právo Občianskoprávny proces Správne právo Ústavné právo