Gydomosios mitybos terapeutė, homeopatė
Mob. tel. +370 621 41873
El. p. [email protected]
Štai penki dažni mitybos mitai, kuriuos, kaip mitybos specialistė, labai dažnai girdžiu:
- Vaisiuose esantis cukrus yra toks pat blogas kaip rafinuotas cukrus. Tiesa: vaisiuose cukrus yra kartu su skaidulomis, vitaminais, mineralais ir antioksidantais, todėl jis veikia kitaip nei pridėtinis cukrus.
- Vakare negalima valgyti, nes viskas virsta riebalais. Tiesa: svorį lemia bendras suvartotų ir išeikvotų kalorijų balansas per dieną, o ne konkreti valgymo valanda.
- Pieno produktai be riebalų yra sveikesni, net jei turi daug cukraus. Tiesa: riebalų sumažinimas dažnai kompensuojamas pridėtiniu cukrumi, todėl ne visada tokie produktai yra sveikesni.
- Angliavandeniai yra blogi ir juos reikia visiškai išbraukti. Tiesa: angliavandeniai yra pagrindinis energijos šaltinis. Svarbu rinktis pilno grūdo, daržovių ir vaisių angliavandenius, o ne rafinuotus.
- Norint numesti svorio, reikia valgyti labai mažai arba badauti. Tiesa: per mažas kalorijų kiekis gali sulėtinti medžiagų apykaitą ir pakenkti sveikatai. Geriausia – subalansuota, įvairi, gausi maistinių medžiagų mityba.
The post Penki dažni mitybos mitai appeared first on Gargždai.
Penki dažni mitybos mitai 2026 IUSTITIA.BG – Investigations 2009-2025 2026-02-07 10:10:09 Naujausios naujienos Pasaulio naujienos Šalių naujienos Svarbiausios naujienos Naujausios naujienos Svarbiausias dienos naujienos Teisėjas Petaras Nizamovas Plunksnos Petaras Nizamovas – Plunksnos Teisingumas bg iustitia.bg iustitia iusticia usticia tyrimas Burgasas Bulgarijos naujienos paskutinės valandos naujienos dienos naujienos šiandienos naujienos Bulgarijos naujienos Naujienos iš Bulgarijos blitz naujienos geriausios naujienos svarbiausios dažniausiai komentuojamos naujausios naujienos Boiko Borisovo naujienos oras koronaviruso naujienos naujienos oras facebook youtube facebook instagram šiandien naujienos paskutinės minutės naujienos šiandien šiandien naujienos naujienos bg naujienos pagrindinės naujienos karštos naujienos bg naujienų svetainė naujienoms visos naujienos bg paskutinės valandos naujienos naujausios naujausios naujienos bg šiandienos naujienos šiandien naujienos šiandien paskutinės valandos naujienos naujausios naujienos šiandien naujienos bg naujienos naujienos 24 valandų naujienos vesti bg novini naujienos pasaulis paukštis bg bivol bg bivol trud bg novini naujausios naujienos šiandien novinite bg naujienos labas Bulgarija politinė partija herbas delyan peevski skandalingas Bulgarijos nacionalinė televizija Laisvoji Europa Televizijos skandalas išskirtinė tiesioginė televizija tiesiogiai dabar televizija internetu televizijos programa bg tiesiogiai dabar televizija naujienos internetu TV internetu tiesiogiai teismas Burgaso teismas Burgaso apylinkės teismas Burgaso teismas Burgaso apylinkės teismas Burgaso apylinkės teismas Burgaso apeliacinis teismas Burgaso prokuroras Burgaso prokuratūra Burgaso apylinkės prokuratūra Burgaso apylinkės prokuratūra Burgaso apylinkės prokuratūra Burgaso apylinkės prokuratūra Burgaso apylinkės prokuratūra Burgaso apylinkės prokuratūra Generalinis prokuroras Ivanas Geševas prokuroras Geševas Catsarovas Vidaus reikalų ministerija Burgaso ODMR Burgaso ODPR Burgaso policija Burgaso rajono policija Burgaso prokuroras Catsarovas SGS bylos Varnos teismas SGS pirmininkas teismo sprendimai civilinėse bylose sprendimai bylose Plovdivo teismas teismo sprendimas bylos Varnos teismas baudžiamosios bylos apylinkės apylinkės teismo sprendimai darbas teisme SGS pirmininkas SGS teisėjai Sofijos teismas postas teisėjai Plovdivo teismas Plovdivo teisėjai Plovdivo Aukščiausiasis Teismas Inspekcija Aukščiausiasis Teismas Aukščiausioji Teismų Taryba advokatas advokatas baudžiamosios bylos advokatas civilinės bylos advokatas santuokos bylos advokatas administracinė baudžiamoji teisė baudžiamasis procesas civilinė teisė civilinis procesas administracinė teisė konstitucinė teisė
