Новое исследование показало, что негативное влияние смартфонов связано не столько с длительностью их использования, сколько с привычкой постоянно отвлекаться на короткие проверки. К такому выводу пришли ученые Университета Аалто, изучив поведение пользователей гаджетов.
В исследовании приняли участие около 300 взрослых жителей Германии. Специалисты анализировали не только ответы участников, но и реальные данные об использовании смартфонов и компьютеров. Результаты показали, что наиболее сильную нагрузку испытывают те, кто регулярно берет телефон на короткие промежутки времени.
По словам исследователей, частые проверки сообщений, просмотр коротких видео и быстрые ответы приводят к постоянному переключению внимания. Это создает эффект фрагментированности, при котором мозг не успевает полноценно обрабатывать информацию.
Такой режим использования вызывает усталость, повышает уровень стресса и тревожности. Кроме того, формируется замкнутый цикл: чем чаще человек проверяет телефон, тем сильнее становится привычка возвращаться к нему снова.
При этом общее время, проведенное за экраном, у разных участников оказалось примерно одинаковым. Ключевую роль играет именно частота взаимодействия с устройством, а не его продолжительность.
Ученые рекомендуют менять подход к использованию гаджетов. В частности, советуют не реагировать на каждое уведомление сразу, а выделять определенное время для проверки сообщений. Такой метод, известный как «пакетная обработка», помогает снизить нагрузку на мозг. Также полезно отключать лишние уведомления и сосредотачиваться на одной задаче, чтобы уменьшить уровень цифрового стресса.
Ранее „Куросор“ писал, что эксперты рассказали, какие СМС-сообщения не стоит открывать.
Частые проверки смартфона истощают мозг – ученые 2026 IUSTITIA.BG – Investigations 2009-2026 2026-03-29 00:39:11 Последние новости Мировые новости Новости страны Самые важные новости Последние новости Самые важные последние новости дня Справедливость Петар Низамов Перья Петар Низамов- Перья Справедливость bg iustitia.bg iustitia iusticia usticia расследование Бургас Болгария новости Новости последнего часа Новости дня Новости сегодня Болгарии Новости из Болгарии блиц-новости Главные новости Самые важные самые комментируемые последние новости Бойко Борисов новости погода Новости коронавируса Новости погода Facebook youtube facebook instagram новости сегодня Новости последних минут новости сегодня новости сегодня новости bg news ведущие новости Горячие новости BG News сайт новостей все новости новости BG новости последнего часа последние последние новости BG новости сегодня новости сегодня новости сегодня новости последнего часа последние новости сегодня новости bg news новости 24 часа новости vesti bg novini новости мира птица bg bivol bg bivol trud bg novini последние новости сегодня novinite bg news привет Болгария политическая партия герб Делян Пеевски скандальный Болгарское национальное телевидение Свободная Европа Телевизионный скандал эксклюзивный прямой эфир прямо сейчас тв тв онлайн тв программа bg live now тв новости онлайн тв онлайн в прямом эфире суд Бургасский суд Бургасский окружной суд Бургасский окружной суд Бургасский окружной суд Апелляционный суд Бургаса Прокурор Бургаса Прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Генеральный прокурор Иван Гешев Прокурор Гешев Цацаров Министерство внутренних дел Бургас ОДМР Бургас ОДПР Бургасская полиция Окружная полиция Бургаса Прокурор Цацаров Дела SGS Варна суд председатель SGS решения суда по гражданским делам решения по делам Пловдив суд решение суда решения дела Варна суд уголовные дела окружной суд решения работа в суде SGS председатель SGS судьи София суд должность судьи Пловдив суд Пловдив судьи Пловдив Верховный суд Инспекция Верховный суд Верховный судебный совет адвокат адвокат уголовные дела адвокат гражданские дела адвокат по делам о браке адвокат административное уголовное право уголовный процесс гражданское право гражданский процесс административное право конституционное право
