Хорошие новости для преданных поклонников бодрящего утреннего напитка: масштабное научное исследование доказало, что для большинства здоровых людей ежедневное употребление нескольких чашек черного кофе абсолютно безопасно для сердца.
Об этом сообщает Martha Stewart.
Лимит безопасности и чистый состав
Ученые пришли к выводу, что взрослые люди могут без опасений выпивать до пяти стандартных чашек кофе объемом около 240 мл в течение дня. Такой объем в эквиваленте составляет примерно 400 мг кофеина. При этом эксперты делают принципиальную оговорку: речь идет исключительно о качественном черном кофе, лишенном сахара, жирных сливок, сиропов и прочих калорийных добавок, способных нивелировать природную пользу продукта.
Потенциальная польза для сердечно-сосудистой системы
Регулярное употребление чистого черного кофе без добавления сахара статистически связано со снижением риска развития целого ряда опасных патологий. В этот список входят:
-
Сахарный диабет второго типа
-
Сердечно-сосудистые заболевания
-
Инсульты
-
Сердечная недостаточность
-
Отдельные виды нарушений сердечного ритма
Однако избыток сахара, искусственных ароматизаторов и жирных сливок резко увеличивает калорийность напитка и полностью стирает его защитные свойства.
Индивидуальная переносимость и роль генетики
Профессор медицины Калифорнийского университета в Сан-Франциско доктор Грегори Маркус подчеркивает, что реакция человеческого организма на кофеин носит сугубо индивидуальный характер. Универсальной безопасной дозировки для всех людей не существует.
На то, как именно организм переносит кофеин, влияют возраст, общее состояние здоровья, принимаемые лекарственные препараты, генетические особенности и скорость метаболизма. Именно поэтому идентичная порция кофе у одного человека не вызывает никаких побочных эффектов, тогда как у другого может спровоцировать бессонницу, тревожность или сильное учащенное сердцебиение.
Опасность энергетических напитков
Отдельное внимание исследователи акцентируют на рисках, связанных с употреблением энергетиков. По словам доктора Маркуса, именно энергетические напитки представляют наибольшую угрозу для сердечно-сосудистой системы из-за экстремально высокой концентрации кофеина.
Некоторые энергетические шоты содержат в три-четыре раза больше кофеина на единицу объема по сравнению с обычным заварным кофе. Их регулярное потребление гораздо чаще приводит к нежелательным и опасным последствиям для сердца. В будущем ученые планируют провести дополнительные исследования, чтобы оценить влияние кофеина из альтернативных источников, таких как чай, шоколад или газированные напитки.
Ранее „Курсор“ рассказывал о девяти привычках, которые ведут к успеху.
Сколько чашек кофе безопасно для сердечно-сосудистой системы 2026 IUSTITIA.BG – Investigations 2009-2026 2026-07-28 21:06:11 Последние новости Мировые новости Новости страны Самые важные новости Последние новости Самые важные последние новости дня Справедливость Петар Низамов Перья Петар Низамов- Перья Справедливость bg iustitia.bg iustitia iusticia usticia расследование Бургас Болгария новости Новости последнего часа Новости дня Новости сегодня Болгарии Новости из Болгарии блиц-новости Главные новости Самые важные самые комментируемые последние новости Бойко Борисов новости погода Новости коронавируса Новости погода Facebook youtube facebook instagram новости сегодня Новости последних минут новости сегодня новости сегодня новости bg news ведущие новости Горячие новости BG News сайт новостей все новости новости BG новости последнего часа последние последние новости BG новости сегодня новости сегодня новости сегодня новости последнего часа последние новости сегодня новости bg news новости 24 часа новости vesti bg novini новости мира птица bg bivol bg bivol trud bg novini последние новости сегодня novinite bg news привет Болгария политическая партия герб Делян Пеевски скандальный Болгарское национальное телевидение Свободная Европа Телевизионный скандал эксклюзивный прямой эфир прямо сейчас тв тв онлайн тв программа bg live now тв новости онлайн тв онлайн в прямом эфире суд Бургасский суд Бургасский окружной суд Бургасский окружной суд Бургасский окружной суд Апелляционный суд Бургаса Прокурор Бургаса Прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Генеральный прокурор Иван Гешев Прокурор Гешев Цацаров Министерство внутренних дел Бургас ОДМР Бургас ОДПР Бургасская полиция Окружная полиция Бургаса Прокурор Цацаров Дела SGS Варна суд председатель SGS решения суда по гражданским делам решения по делам Пловдив суд решение суда решения дела Варна суд уголовные дела окружной суд решения работа в суде SGS председатель SGS судьи София суд должность судьи Пловдив суд Пловдив судьи Пловдив Верховный суд Инспекция Верховный суд Верховный судебный совет адвокат адвокат уголовные дела адвокат гражданские дела адвокат по делам о браке адвокат административное уголовное право уголовный процесс гражданское право гражданский процесс административное право конституционное право
