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Ein kurzer Countdown, dann wird es ruhig im Saal. Die Plätze sind gefüllt, die Erwartungen spürbar hoch. Beim zweiten BIGtalk am 19. März im Lensing Media Port spricht Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer über ein Thema, das viele betrifft: Rückenschmerzen. Mehr als jeder zweite Erwachsene ist betroffen – und entsprechend viele Hände gehen später bei Fragen nach oben.
Viele Ursachen – aber selten ein ernster Befund
Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer nimmt dem Thema zunächst die Schwere. Rückenschmerzen seien in den meisten Fällen kein Grund zur Sorge. Rund 80 Prozent der Beschwerden entstehen durch Verspannungen, nur ein kleiner Teil hat mit der Bandscheibe zu tun.
Stattdessen spielen Alltag und Lebensstil eine entscheidende Rolle. „Rückenschmerzen sind oft ein Spiegel unseres Lebens“, macht der Mediziner und Bestsellerautor deutlich – und trifft damit einen Nerv im Publikum.
Alltag als Auslöser
Wie schnell sich ungünstige Gewohnheiten einschleichen, zeigt ein spontaner Selbstversuch im Saal. Viele richten sich auf, korrigieren ihre Haltung. Denn langes Sitzen – und vor allem falsches Sitzen – gehört zu den häufigsten Ursachen.
Hinzu kommt der Blick aufs Smartphone. Wer den Kopf dauerhaft senkt, belastet die Wirbelsäule erheblich. „Das wirkt wie ein halber Zementsack“, sagt Grönemeyer.
Auch Stress hinterlässt Spuren. Hormone wie Adrenalin und Cortisol versetzen den Körper in Anspannung, Muskeln verhärten, Schmerzen entstehen. Bewegung und bewusste Pausen seien deshalb wichtiger denn je.
Bewegung als Schlüssel – und oft unterschätzt
Im Laufe des Abends wird immer wieder deutlich: Bewegung ist der zentrale Baustein. Dabei geht es nicht um Leistung, sondern um Regelmäßigkeit. „Turne bis zur Urne“, sagt Grönemeyer – und bringt damit sein Prinzip auf den Punkt.
Ob Spaziergang, Radfahren oder einfache Übungen: Entscheidend ist, in Bewegung zu bleiben. Viele nicken zustimmend, einige machen die Übungen vor Ort direkt mit.
Immer wieder geht es um kleine Veränderungen mit großer Wirkung:
- Haltung wechseln statt stundenlang sitzen
- Bewegung fest in den Alltag integrieren
- Stress bewusst ausgleichen
- auf Schlaf und Ernährung achten
Auch einfache Mittel wie Massagen oder kurze Bewegungseinheiten könnten helfen, Verspannungen zu lösen.
Schonende Hilfe bei starken Schmerzen
Neben Prävention und Bewegung stellte Grönemeyer auch eine Behandlungsmethode vor, die eng mit seinem Namen verbunden ist: die Mikrotherapie. Dabei werden schmerzverursachende Stellen im Körper gezielt behandelt – noch schonender als bei der klassischen minimalinvasiven Chirurgie.
Zum Einsatz kommt das Verfahren vor allem bei chronischen Beschwerden, wenn andere Maßnahmen nicht ausreichen. Ziel ist es, Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit zu verbessern, ohne den Körper unnötig zu belasten. Die Behandlung erfolgt ambulant, viele Patientinnen und Patienten können ihren Alltag anschließend schnell wieder aufnehmen.
Auch die Krankenkasse BIG direkt gesund setzt bei Rückenbeschwerden verstärkt auf solche Ansätze. Sie arbeitet seit mehreren Jahren mit den Grönemeyer Instituten zusammen, um Versicherten alternative Behandlungsmöglichkeiten zu eröffnen und ihnen operative Eingriffe möglichst zu ersparen.
Immer wieder betont der Mediziner jedoch, wie eng Körper und Lebensweise zusammenhängen. Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Belastung greifen ineinander.
Sein Fazit: „Nicht dem Leben mehr Jahre geben, sondern den Jahren mehr Leben.“ Ein Satz, der hängen bleibt – und im Saal für nachdenkliche Momente sorgt.
Austausch mit dem Publikum
Der BIGtalk lebt vom Dialog. Viele Fragen, persönliche Erfahrungen und auch humorvolle Momente prägen den Abend. Immer wieder gehen Hände nach oben, Betroffene schildern ihre Beschwerden oder suchen Rat für den Alltag.
Grönemeyer nimmt sich Zeit, hört zu und antwortet direkt – nahbar und verständlich. Dabei greift er immer wieder persönliche Beispiele auf, bezieht das Publikum aktiv ein und macht Zusammenhänge anschaulich. So entsteht ein Austausch, der über einen klassischen Vortrag hinausgeht und vielen konkrete Anregungen mitgibt.
Am Ende bleibt vor allem eine Erkenntnis: Rückenschmerzen sind weit verbreitet – aber ihnen ist man nicht ausgeliefert.
Die Veranstaltungsreihe wird fortgesetzt: Für den 16. Juli ist der nächste BIGtalk geplant, dann zum Thema mentale Gesundheit – mit dem ehemaligen FIFA-Schiedsrichter Babak Rafati.
Mehr Informationen zur Reihe und Anmeldung unter www.big-direkt.de/bigtalk.
Wenn der Rücken schmerzt und der Alltag leidet: Prof. Grönemeyer verrät, was wirklich hilft 2026 IUSTITIA.BG – Investigations 2009-2026 2026-03-22 23:06:00 Aktuelle Nachrichten Weltnachrichten Landesnachrichten Wichtigste Nachrichten Aktuelle Nachrichten Wichtigste Aktuelle des Tages Justiz Petar Nizamov Federn Petar Nizamov – Federn Justiz bg iustitia.bg iustitia iusticia usticia Untersuchung Burgas Bulgarien Nachrichten Nachrichten der letzten Stunde Nachrichten des Tages Nachrichten von heute Bulgarien Nachrichten Die Nachrichten aus Bulgarien Blitznachrichten Top-Nachrichten Wichtigste Meistkommentierte Aktuelle Nachrichten Bojko Borissow Nachrichten Wetter Coronavirus Nachrichten Nachrichten Wetter Facebook YouTube Facebook Instagram Nachrichten heute Nachrichten der letzten Minuten Nachrichten heute Nachrichten von heute Nachrichten BG Nachrichten Top-Nachrichten Aktuelle Nachrichten BG Nachrichtenseite für Nachrichten Alle Nachrichten Nachrichten BG Nachrichten der letzten Stunde Aktuelle Aktuelle Nachrichten BG Nachrichten von heute Nachrichten heute Nachrichten heute Nachrichten der letzten Stunde Aktuelle Nachrichten von heute Nachrichten BG Nachrichten Nachrichten 24 Stunden Nachrichten Vesti BG Novini Nachrichten Welt Vogel BG Bivol BG Bivol Trud BG Novini Aktuelle Nachrichten heute Novinite BG Nachrichten Hallo Bulgarien Politische Partei Wappen Deljan Pejewski Skandal Bulgarische Nationale Fernsehsender Free Europe Television Skandal Exklusiv Live-TV Live im Fernsehen tv online tv program bg live now tv news online tv online live Gericht Burgas Gericht Bezirksgericht Burgas Gericht Bezirksgericht Burgas Bezirksgericht Burgas Berufungsgericht Burgas Staatsanwalt Burgas Staatsanwaltschaft Burgas Bezirksstaatsanwaltschaft Burgas Bezirksstaatsanwaltschaft Burgas Bezirksstaatsanwaltschaft Burgas Bezirksstaatsanwaltschaft Burgas Bezirksstaatsanwaltschaft Burgas Generalstaatsanwalt Ivan Geshev Staatsanwalt Geshev Tsatsarov Innenministerium Burgas ODMR Burgas ODPR Burgas Polizei Burgas Bezirkspolizei Burgas Staatsanwalt Burgas Tsatsarov SGS-Fälle Varna Gericht Vorsitzender des SGS Gerichtsentscheidungen in Zivilsachen Entscheidungen in Fällen Plovdiv Gericht Entscheidung des Gerichts Entscheidungen Fälle Varna Gericht Strafsachen Bezirksbezirksgericht Entscheidungen Arbeit im Gericht SGS Vorsitzender des SGS Richter Sofia Gericht Posten Richter Plovdiv Gericht Richter in Plovdiv Inspektion des Obersten Gerichtshofs in Plovdiv Oberster Gerichtshof Oberster Justizrat Rechtsanwalt Rechtsanwalt Strafsachen Rechtsanwalt Zivilsachen Rechtsanwalt Ehesachen Rechtsanwalt Verwaltungsstrafrecht Strafprozess Zivilrecht Zivilprozess Verwaltungsrecht Verfassungsrecht
