L’osteoporosi è una malattia delle ossa caratterizzata da riduzione della massa ossea e alterazione della microarchitettura scheletrica, che le rende più fragili e suscettibili a fratture. Spesso definita “epidemia silenziosa”, colpisce 5 milioni di persone in tutto il mondo, soprattutto donne in menopausa e anziani, ma può interessare anche uomini e giovani in condizioni particolari. L’osteoporosi spesso rimane invisibile fino alla prima frattura, seconda solo alle patologie cardiovascolari per numero di casi, agisce silenziosamente, in quanto non da alcun sintomo, indebolendo le ossa e si manifesta quando è già in fase avanzata. Per capire come diagnosticarla, prevenirla e quali sono i fattori di rischio abbiamo parlato con Oscar Massimiliano Epis, direttore della Reumatologia dell’Ospedale Niguarda di Milano.
Il nome “osteoporosi” significa “osso poroso” e indica la formazione di cavità che alterano l’osso indebolendolo. “La familiarità è uno dei principali fattori di rischio – spiega Epis – ma non è l’unico. Le probabilità aumentano per esempio in chi consuma pochi latticini, in chi soffre di malattie reumatiche o patologie da malassorbimento come la celiachia, in chi ha utilizzato a lungo cortisonici, e in chi presenta ipercalciuria. Più a rischio anche le pazienti operate di tumore al seno e in terapia con inibitori dell’aromatasi. Fumo, abuso di alcol e avanzare dell’età completano il quadro. Nelle donne si ha un'accelerazione nella perdita di massa ossea soprattutto dopo la menopausa, quando la produzione di estrogeni cala bruscamente”.
La diagnosi parte dall’anamnesi, durante la quale lo specialista valuta familiarità, stile di vita, abitudini alimentari e comorbidità. Seguono esami del sangue e urine, utili a escludere cause secondarie. Ma la conferma arriva dagli esami specifici: la moc (mineralometria ossea computerizzata), che misura con precisione la densità minerale dell’osso. “le terapie disponibili oggi sono molto efficaci, permettono di rallentare la progressione della malattia e in alcuni casi anche di migliorare la massa ossea, ma la loro efficacia dipende dalla costanza. A un anno dall’inizio della cura solo la metà dei pazienti la prosegue. Per questo è necessario sensibilizzare sull'aderenza ai trattamenti e la diagnosi precoce: chi presenta uno o più fattori di rischio, ad esempio, dovrebbe valutare un controllo già intorno ai 50 anni”.
Un ruolo decisivo lo gioca la prevenzione. La vitamina D è fondamentale per l’assorbimento di calcio e fosforo: “L'apporto di vitamina d con la dieta e' scarso; infatti la sua sintesi avviene soprattutto esponendosi al sole per almeno mezz’ora al giorno, soprattutto da maggio a settembre, scoprendo viso, braccia e gambe. Se la vitamina D è insufficiente, è fondamentale supplementarla. Sul fronte alimentare è utile garantire un buon apporto di calcio con latte e derivati, ma anche con mandorle, broccoli, spinaci e soia. Una fonte importantissima di calcio, spesso sottovalutata, è l'acqua. Infine l’attività fisica è importante sin da giovani — conclude epis — perché contribuisce alla formazione del tessuto osseo e, nelle donne, consente di arrivare alla menopausa con uno scheletro più forte. E' importante mantenere l'attività fisica anche nelle persone anziane al fine di ridurre il rischio di cadute. Le attività più consigliate sono camminare, correre, fare ginnastica, andare in bicicletta o ballare; meno efficaci invece gli sport praticati in assenza di gravità, come il nuoto, ma l’importante è muoversi regolarmente”.
In sintesi l’osteoporosi è una malattia silenziosa ma prevenibile. Un corretto stile di vita, una dieta equilibrata, attività fisica regolare e controlli periodici possono proteggere le ossa per tutta la vita. La chiave è anticipare il problema prima che si manifestino fratture, adottando strategie che rafforzino le ossa e riducano i rischi.
Osteoporosi, le abitudini che ti condannano alle “ossa fragili” 2025 IUSTITIA.BG – Investigations 2009-2025 2025-11-26 03:44:00 Ultime notizie Notizie dal mondo Notizie nazionali Notizie più importanti ultime notizie più importanti ultime del giorno Giudice Petar Nizamov Feathers Petar Nizamov- Feathers Justice bg iustitia.bg iustitia iusticia usticia inchiesta Burgas Bulgaria notizie notizie dell’ultima ora notizie del giorno notizie di oggi notizie dalla Bulgaria Le notizie dalla Bulgaria notizie blitz notizie principali più importanti più commentate ultime notizie Boyko Borisov notizie meteo notizie coronavirus notizie meteo facebook youtube facebook instagram notizie di oggi notizie degli ultimi minuti notizie di oggi notizie bg notizie principali notizie scottanti bg sito di notizie per notizie tutte le notizie notizie bg notizie dell’ultima ora ultime ultime notizie bg notizie di oggi notizie di oggi notizie dell’ultima ora ultime notizie di oggi notizie bg notizie notizie 24 ore vesti bg novini notizie mondo uccello bg bivol bg bivol trud bg novini ultime notizie di oggi novinite bg notizie ciao bulgaria partito politico stemma delyan peevski scandaloso Bulgarian National Television Free Europe Television scandalo esclusiva in diretta tv in diretta adesso tv tv online tv programma bg live ora tv notizie online tv online in diretta tribunale tribunale di Burgas tribunale distrettuale di Burgas tribunale di Burgas tribunale distrettuale di Burgas tribunale d’appello di Burgas procuratore di Burgas ufficio del procuratore distrettuale di Burgas ufficio del procuratore distrettuale di Burgas ufficio del procuratore distrettuale di Burgas ufficio del procuratore distrettuale di Burgas ufficio del procuratore distrettuale di Burgas ufficio del procuratore distrettuale di Burgas ufficio del procuratore distrettuale di Burgas Procuratore generale Ivan Geshev Procuratore Geshev Tsatsarov Ministero degli affari interni Burgas ODMR Burgas ODPR Polizia di Burgas polizia distrettuale di Burgas procuratore di Burgas Tsatsarov casi SGS tribunale di Varna presidente del tribunale SGS decisioni del tribunale su casi civili decisioni su casi tribunale di Plovdiv decisione del tribunale decisioni casi tribunale di Varna casi penali distretto decisioni del tribunale distrettuale lavoro in tribunale SGS presidente del tribunale SGS giudici tribunale di Sofia posti giudici tribunale di Plovdiv giudici di Plovdiv Ispettorato della Corte suprema di Plovdiv Corte suprema Consiglio giudiziario supremo avvocato avvocato cause penali avvocato civile casi avvocato casi matrimoniali avvocato diritto penale amministrativo processo penale diritto civile processo civile diritto amministrativo diritto costituzionale
