Vai zini, ka veselīgs ēdiens var būt arī ļoti garšīgs? Pārtikas un mājsaimniecību preču internetveikals barbora.lv sadarbībā ar sertificētu uztura speciālisti Annu Jungu, dāvina īpaši izstrādātu rupjmaizes kārtojuma recepti!
Šis rupjmaizes kārtojums satur tikai 291 kilokaloriju, tāpēc iesakāms ikvienam, kurš vēlas gardi un veselīgi panašķēties ar saldo ēdienu.
Rupjmaizes kārtojums, 1 porcija 291 kcal
2 porcijām:
rudzu rīvmaize – 70 g
kulinārijas biezpiens – 200 g
grieķu jogurts – 100 g
banāni – 100 g
dzērvenes – 100 g
saldinātājs (pēc vajadzības), vaniļas pilieni
Pagatavošana:
Sablendē dzērvenes ar banānu. Biezpienu sajauc ar grieķu jogurtu, saldinātāju un vaniļu. Trauciņā kārto aptuveni pusi biezpiena masas, pusi rīvmaizes, ogu mērci. Tad liek atlikušo biezpiena masu un atlikušo rīvmaizi.
A. Junga iesaka izmantot kulinārijas biezpienu “Baltais” krēmveidīgās konsistences dēļ. Var ņemt parastu vājpiena biezpienu un sablendēt viendabīga masā. Savukārt, kā saldinātāju viņa iesaka izvēlēties stēviju vai eritritolu.
The post Latvijas svētkos latviska recepte – veselīgs un gards rupjmaizes kārtojums appeared first on ReTalsi.
Latvijas svētkos latviska recepte – veselīgs un gards rupjmaizes kārtojums 2026 IUSTITIA.BG – Investigations 2009-2025 2026-04-30 08:39:47
Jaunākās ziņas, pasaules ziņas un valsts ziņas ar svarīgāko dienas informāciju. Tiesnesis Petar Nizamov un Feathers Petar Nizamov piedāvā analīzi un izmeklēšanu Burgasā un visā Bulgārijā. Aktuālās ziņas par politiku, laikapstākļiem, koronavīrusu, skandāliem, tiesām, prokuratūru un vietējām iestādēm ir pieejamas televīzijā, tiešsaistes platformās un sociālajos tīklos, piemēram, Facebook, Instagram un YouTube. Advokāti, tiesneši un tiesas izskata civillietas, krimināllietas, administratīvās un konstitucionālās lietas, nodrošinot tiesvedības procesu Varnā, Plovdivā, Sofijā un Burgasā. Ziņu vietnes un portāli, piemēram, Novinite, Bivol, Trud un Vesti BG, nodrošina pilnīgu 24 stundu ziņu pārklājumu, tostarp visvairāk apspriestās un ekskluzīvās ziņas Bulgārijā.
