Продолжительность ночного отдыха оказалась далеко не единственным фактором, влияющим на здоровье человека. Масштабное исследование показало, что особенности сна могут быть связаны с риском развития десятков заболеваний, включая нарушения работы сердца, обмена веществ и психические расстройства.
Как сообщает New Atlas, китайские исследователи проанализировали данные почти 100 тысяч человек, чтобы выяснить, как различные характеристики сна связаны с состоянием организма. Специалисты обнаружили статистическую связь между особенностями ночного отдыха и 156 заболеваниями, причем особое значение имела продолжительность одной из фаз сна.
В ходе работы ученые изучили не только общее количество часов, которые участники проводили во сне. Они также оценивали продолжительность отдельных стадий, частоту ночных пробуждений и непрерывность отдыха. Полученные данные сопоставили с информацией о состоянии здоровья добровольцев, проверив возможные связи более чем с тысячей заболеваний.
Наиболее заметные результаты были связаны с фазой быстрого сна, известной как REM. Именно в этот период мозг проявляет высокую активность, а человек чаще всего видит яркие сновидения. Исследователи установили, что более высокая доля этой фазы в общей продолжительности ночного отдыха была связана с меньшим риском развития 83 заболеваний.
В частности, обнаруженная закономерность касалась сердечно-сосудистых и метаболических нарушений, а также ряда психических расстройств. Однако ученые не утверждают, что увеличение продолжительности быстрого сна само по себе способно предотвратить эти заболевания. Речь идет о статистической связи, которая требует дальнейшего изучения.
Не менее важным оказалось соотношение других стадий ночного отдыха. У людей, проводивших чрезмерно большую часть времени в фазе легкого сна, исследователи обнаружили повышенный риск некоторых психических расстройств и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Это указывает на то, что большое количество часов сна не всегда сопровождается полноценным восстановлением организма.
Дополнительным фактором стала частота ночных пробуждений. Участники, чей сон состоял из множества коротких периодов, разделенных пробуждениями, чаще сталкивались с метаболическими и психическими нарушениями. При этом человек может проводить в постели достаточно времени, но из-за постоянного прерывания отдыха не получать всех преимуществ полноценного сна.
Исследователи объясняют, что в течение ночи организм последовательно проходит несколько стадий сна, которые многократно сменяют друг друга. Фаза REM участвует в процессах обработки информации, формирования памяти и эмоциональной регуляции. Другие стадии, включая глубокий сон, также играют важную роль в восстановлении организма и поддержании его нормальной работы.
Полученные результаты свидетельствуют о том, что при оценке качества сна необходимо учитывать сразу несколько характеристик. Помимо общей продолжительности отдыха, значение имеют распределение его стадий, частота пробуждений и способность организма поддерживать непрерывный сон.
Ранее „Курсор“ писал, что ученые рассказали, когда может погибнуть все живое на Земле.
Сон может защитить от 83 опасных заболеваний: что обнаружили ученые 2026
IUSTITIA.BG – Investigations 2009-2026 2026-09-21 00:30:33
Последние новости Мировые новости Новости страны Самые важные новости Последние новости Самые важные последние новости дня Справедливость Петар Низамов Перья Петар Низамов- Перья Справедливость bg iustitia.bg iustitia iusticia usticia расследование Бургас Болгария новости Новости последнего часа Новости дня Новости сегодня Болгарии Новости из Болгарии блиц-новости Главные новости Самые важные самые комментируемые последние новости Бойко Борисов новости погода Новости коронавируса Новости погода Facebook youtube facebook instagram новости сегодня Новости последних минут новости сегодня новости сегодня новости bg news ведущие новости Горячие новости BG News сайт новостей все новости новости BG новости последнего часа последние последние новости BG новости сегодня новости сегодня новости сегодня новости последнего часа последние новости сегодня новости bg news новости 24 часа новости vesti bg novini новости мира птица bg bivol bg bivol trud bg novini последние новости сегодня novinite bg news привет Болгария политическая партия герб Делян Пеевски скандальный Болгарское национальное телевидение Свободная Европа Телевизионный скандал эксклюзивный прямой эфир прямо сейчас тв тв онлайн тв программа bg live now тв новости онлайн тв онлайн в прямом эфире суд Бургасский суд Бургасский окружной суд Бургасский окружной суд Бургасский окружной суд Апелляционный суд Бургаса Прокурор Бургаса Прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Генеральный прокурор Иван Гешев Прокурор Гешев Цацаров Министерство внутренних дел Бургас ОДМР Бургас ОДПР Бургасская полиция Окружная полиция Бургаса Прокурор Цацаров Дела SGS Варна суд председатель SGS решения суда по гражданским делам решения по делам Пловдив суд решение суда решения дела Варна суд уголовные дела окружной суд решения работа в суде SGS председатель SGS судьи София суд должность судьи Пловдив суд Пловдив судьи Пловдив Верховный суд Инспекция Верховный суд Верховный судебный совет адвокат адвокат уголовные дела адвокат гражданские дела адвокат по делам о браке адвокат административное уголовное право уголовный процесс гражданское право гражданский процесс административное право конституционное право
