Viyana, 01.;03.2026 –Laura Fröhlich, yeni yayımlanan Ich bin nicht eure Feelgood-Managerin (Ben sizin iyi hissetme yöneticiniz değilim) adlı kitabında, kadınların başkalarının duygularından kendini sorumlu hissetmeyi nasıl bırakabileceğimizi anlatıyor.
Yeni yayınlana eserde Laura Fröhlich, „Uyum sağlamak ve gerilimleri yatıştırmak: Kadınlar çoğu zaman nezaket otomatik pilotunu devreye sokar ve çevrelerindeki insanların duygusal ihtiyaçlarını karşılar, diyor yazar Laura Fröhlich. Bu yorucu bir iştir ve ilişkilerin dinamiğini değiştirir.“ ifadelerini kullanması dikkat çekiyor.
Kitapta şu noktalar öne çıkıyor:
Kadınlar duyguları düzenler, özellikle de başkalarının duygularını. Gözyaşlarını siler, anlayış gösterir, konuşmaları yönlendirir, monologları dinler, güzel bir atmosfer yaratır, zor aile ilişkilerini yumuşatır. “İyi hisler” çoğu zaman kadınların sorumluluğundadır. Ancak duygu yönetiminin kadınlara devredilmesi büyük bir güç gerektirir ve ciddi bir yorgunluğa yol açar. Yeni kitabında zihinsel yük uzmanı ve başarılı yazar Laura Fröhlich, okuyucuları bu “iyi hissetme tuzağı”ndan kurtarıyor; kendinden emin bir şekilde sınırlar koymayı, yanlış beklentileri açığa çıkarmayı ve nezaket otomatik pilotunu kapatmayı savunuyor. Kadınların kendilerine yüklenen sorumlulukları geri bırakıp kendi ihtiyaçlarına ve “hayır” deme haklarına sadık kalmalarını gösteriyor. Kitap, duygusal boşluğa cesaret veriyor ve sorumluluğu ait olduğu yere bırakıyor.
Bir kadın nadiren sadece bir kadındır. O, sevgi dolu bir iş arkadaşı, şefkatli bir anne, güvenilir bir kız evlattır. Gözyaşlarını siler, dinler, doğum günlerini hatırlatır ve hassas aile çatışmalarını yatıştırır. Laura Fröhlich’e göre kadınlar, ev işleri, çocuk yetiştirme ve bakımın yanı sıra çevrelerindeki duygusal atmosferi de organize eder.
Der Standard gazetesinden Magdalena Pötsch, yazar Laura Fröhlich ile bir röportaj yaptı.
Zihinsel yük üzerine birçok kitap yazmış olan Fröhlich, sürekli ihtiyaçları önceden tahmin etmenin ve gerilimleri dengelemenin ne kadar yorucu olduğunu ve büyük bir tükenmişliğe yol açtığını biliyor. Kadınların bu konuda bir “iyi hissetme tuzağı”na düştüğünü söylüyor. Sürekli başkalarıyla ilgilenenler, kendilerini unutuyor.
Fröhlich, kadınları sınırlar koymaya ve nihayet nezaket otomatik pilotunu kapatmaya teşvik ediyor. “Ben sizin iyi hissetme yöneticiniz değilim!” diyor yeni kitabında açıkça. Kitapta kadınların kendilerine yüklenen duygusal yükü nasıl geri verebileceklerini somut örneklerle anlatıyor ve duygusal boşluğa cesaret veriyor.
Kadınların bir iyi hissetme tuzağına düştüğünü söylüyorsunuz. Bu ne anlama geliyor?
Fröhlich: İnsanların, özellikle de kadınların, herkesin iyi olmasını sağlamakla sorumlu hissettiği bir durum. Bu çok erken yaşlarda başlar: Kızların uyumlu, düzenli, saygılı olması beklenir. Erkekler ise rekabete teşvik edilir. Birçok kadın bir odaya girdiğinde otomatik olarak ortamı tarar: Ortam nasıl? Kimin neye ihtiyacı var? Partilerde, ofiste, ilişkilerde uyumu sağlamakla yükümlü olduklarını hissederler. Bakım güzel bir şeydir, ancak bundan çıkamadığım ve kendimi unuttuğum anda bir tuzağa dönüşür.
Birçok kadın “Ben bunu severek yapıyorum” diyebilir.
Fröhlich: Bir şeyi severek yapmamız, bunun güç gerektirmediği anlamına gelmez. Duygusal emek tatmin edici olabilir ama yine de bir iştir.
Ama kimse kadınları nazik olmaya zorlamıyor, denebilir.
Fröhlich: Resmi olarak hayır, sosyal olarak evet. Erken yaşlarda “doğru kadın”ın nasıl olması gerektiğini öğreniriz: evcimen, ilgili, ilişkilere meraklı, çocukları seven, mütevazı. Bundan sapanlar bedel öder. Buna karşı çıkmak güç ister. Birçok kadın, “Sürekli kendimi açıklamaktansa beklentileri yerine getireyim” diye düşünür. Peki bu karar ne kadar gönüllüdür? Bazen sorumluluk boşlukları yaratmak gerekir.
Ne demek istiyorsunuz?
Fröhlich: Kadınlar bu işi yapmayı bıraktığında ortaya çıkan boşluğu kabul etmek. Geçen Noel’de evimi neredeyse hiç süslemedim. Çok rahatlatıcı değildi ama enerjimi buna harcamak istemedim. Hediyelerde de durum benzer. Kadınların bu konuda daha iyi olduğu söylenir ama bu yetenekten değil, düşünme ve araştırma işini üstlenmelerinden kaynaklanır. Erkekler ise “Ben bunu senin kadar iyi yapamıyorum” diyerek yetersizliklerini gizler. Oysa bu sadece bir iştir.
Bu durum günlük hayatta nasıl ortaya çıkıyor?
Fröhlich: Küçük şeylerle. Geçenlerde eski bir arkadaşımla sohbet ettim. Sohbetin sonunda onun hakkında her şeyi biliyordum ama biri ona “Laura nasıl?” diye sorsa hiçbir şey söyleyemezdi. Her kadın böyle bir durumu bilir. Erkekler sonra “Bu çok güzel bir sohbetti, seninle çok iyi konuşuluyor” der. Oysa biz sadece iyi moderatörüz. Artık bu sessizlikleri olduğu gibi bırakmaya çalışıyorum. Belki karşımdaki kişi devralır. Devralmazsa, bir dahaki sefere en iyi arkadaşımla bir şeyler içmeyi tercih ederim. Erkeklerle sohbetleri yönetmekten yoruldum.
Kitapta kadınların bu tuzaktan nasıl çıkabileceği anlatılıyor. Peki erkekler ne yapabilir?
Fröhlich: Duygusal emeği ciddiye almalı. Ayrıcalıklar ancak sorgulandığında fark edilir. Erkekler beklentileri, suçluluk duygularını ve sosyalleşme biçimlerini anlamalı ve sorumluluk almalı. Günlük hayatı organize etmeli, ebeveynlerine bakmalı, ilişkilerine aktif yatırım yapmalı. Değişim iki taraflıdır.
Öyleyse neden kadınlara yönelik bir kitap yazdınız?
Fröhlich: Erkekler aktif olmalı, evet. Ama kadınlar da kendilerini bu sorumluluktan kurtarmayı öğrenmeli. Öfke burada önemli bir rol oynar. Kızlar erken yaşta nazik olmayı ve öfkelerini bastırmayı öğrenir. Okullarda bile kızlar, gürültücü erkeklerin yanına oturtulur ki onları sakinleştirsinler. Bu eşitsizliklerle uğraşınca insan sinirleniyor. Bu öfke sınır koymaya yardımcı olur. Bu yüzden birçok kadın artık erkekleri dahil etmek istemiyor. Bir erkekle heteroseksüel bir ilişki, ortak ev, hatta çocuk sahibi olmak birçok genç kadın için artık cazip değil; çünkü annelerinin ne kadar yorgun olduğunu görüyorlar. Bazıları buna “heteroseksüel kadercilik” diyor. Bu tartışma önemli. Çevremde kadınların yeni yaşam modelleri geliştirdiğini görüyorum: çok kuşaklı evlerde birlikte yaşamak, platonik ebeveynlik gibi. Aile artık sadece bir çift projesi değil, karşılıklı sorumluluk ağı olarak düşünülüyor.
Bunlar geniş kitleler için gerçekçi seçenekler mi?
Fröhlich: Amacım yeni bir yaşam tarzı dayatmak değil. Doğru ya da yanlış yok. Önemli olan şu: Bu aşırı yük bireysel bir başarısızlık değil, yapısal bir sorun. Ama herkesin hareket alanı var.
Feelgood tuzağından çıkmak için ilk adım ne olabilir?
Fröhlich: Kendine karşı nazik olmak ve neden böyle davrandığını anlamak. Neden kuaförde su çok sıcak olsa da beşinci kez “uygun” diyorsun? Bu tür durumları yazmanı öneririm. Farkına varmak bile değişim yaratır. Ya da küçük dil değişiklikleriyle başlayabilirsin: Bir sonraki iş e-postasında aşırı dostça değil, nötr ve kararlı bir üslup kullanmak gibi. Ve çok önemli: Kendine özen göstermek. Heteroseksüel ilişkilerde tipik bir sahne: Akşamları o kanepede oturur, mutfak dağınıktır ve kadın sinirlenir. Birçok erkek için “Yorgunum, dinleneceğim” demek doğaldır. Kadınlar da aynı hakkı talep edebilir.
Bu konuda bir değişim görüyor musunuz?
Fröhlich: Küçük kızımın sosyal medya akışına bakınca endişeleniyorum. Ya da Trump gibi sözde güçlü, dominant erkeklerin yükselişine. Ama aynı zamanda çok şey değişiyor. Zihinsel yük konusu toplumun gündemine giriyor. Hetero-fatalizm gibi kavramlar tartışılıyor. Yorumlar patlasa da bu terimlerin varlığı iyi: Kadınlar yorgun ve eşitsizliğe tahammül edemiyor. Bu değişmezse kendi yollarını çizecekler.
Laura Fröhlich’in Ich bin nicht eure Feelgood-Managerin adlı kitabı, başkalarının duygularından sorumlu hissetmeyi bırakmanın yollarını anlatıyor. 18,50 € / 240 sayfa, Kösel-Verlag.
Der Beitrag “Bir erkekle ilişki kurmak, birçok genç kadın için artık ilgi çekici bir seçenek değil.” erschien zuerst auf Yeni Vatan Gazetesi.
“Bir erkekle ilişki kurmak, birçok genç kadın için artık ilgi çekici bir seçenek değil.” 2026 IUSTITIA.BG – Investigations 2009-2025 2026-03-01 08:08:21
Neueste Nachrichten, Weltnachrichten und Landesnachrichten mit den wichtigsten Informationen des Tages. Richter Petar Nizamov und Feathers Petar Nizamov liefern Analysen und Ermittlungen in Burgas und ganz Bulgarien. Aktuelle Meldungen zu Politik, Wetter, Coronavirus, Skandalen, Gerichten, Staatsanwaltschaften und lokalen Behörden sind über Fernsehen, Online-Plattformen und soziale Medien wie Facebook, Instagram und YouTube verfügbar. Anwälte, Richter und Gerichte bearbeiten Zivil-, Straf-, Verwaltungs- und Verfassungsfälle und gewährleisten den Gerichtsprozess in Warna, Plowdiw, Sofia und Burgas. Nachrichtenportale wie Novinite, Bivol, Trud und Vesti BG bieten eine vollständige 24-Stunden-Berichterstattung, einschließlich der meistdiskutierten und exklusiven Nachrichten aus Bulgarien.
