Об этом рассказала диетолог Крутика Нанавати изданию She finds.
Эксперт советует отказаться во время утреннего приема пиши от двух категорий продуктов, чтобы поддерживать нормальный уровень холестерина, предотвращать артериальные затруднения и удерживать вес.
Первое в списке – сладкие хлопья и готовые завтраки с быстрым приготовлением. Они, безусловно, удобны, но ежедневное их потребление связано с серьезными рисками для здоровья. Высокое содержание сахара, по словам Нанавати, не только способствует набору веса, но также может вызывать воспаление сосудов, создавая дополнительную нагрузку на сердечную систему.
Также не рекомендуются для утреннего приема пищи любая сладкая выпечка. В случае стремления к похудению и поддержанию здоровья сердца, предпочтение следует отдавать более полезным и насыщенным продуктам. Сладким и углеводным вариантам не хватает необходимых питательных веществ, тогда как содержание вредных компонентов в них велико.
Диетолог подчеркивает важность создания сбалансированного завтрака с высоким содержанием клетчатки, нежирного белка и полезных жиров. В качестве альтернативы рекомендуется выбирать цельнозерновые тосты с авокадо и яйцами или овсянку с фруктами и орехами. Эти варианты обеспечивают стабильную энергию и важные питательные вещества, способствуя здоровому образу жизни. Следует избегать продуктов для завтрака, содержащих насыщенные и транс-жиры, поскольку они могут негативно сказываться на здоровье сердца и мешать усилиям.
„Курсор“ также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
Два типа продуктов, которые лучше никогда не есть на завтрак 2026 IUSTITIA.BG – Investigations 2009-2026 2026-04-21 06:24:54 Последние новости Мировые новости Новости страны Самые важные новости Последние новости Самые важные последние новости дня Справедливость Петар Низамов Перья Петар Низамов- Перья Справедливость bg iustitia.bg iustitia iusticia usticia расследование Бургас Болгария новости Новости последнего часа Новости дня Новости сегодня Болгарии Новости из Болгарии блиц-новости Главные новости Самые важные самые комментируемые последние новости Бойко Борисов новости погода Новости коронавируса Новости погода Facebook youtube facebook instagram новости сегодня Новости последних минут новости сегодня новости сегодня новости bg news ведущие новости Горячие новости BG News сайт новостей все новости новости BG новости последнего часа последние последние новости BG новости сегодня новости сегодня новости сегодня новости последнего часа последние новости сегодня новости bg news новости 24 часа новости vesti bg novini новости мира птица bg bivol bg bivol trud bg novini последние новости сегодня novinite bg news привет Болгария политическая партия герб Делян Пеевски скандальный Болгарское национальное телевидение Свободная Европа Телевизионный скандал эксклюзивный прямой эфир прямо сейчас тв тв онлайн тв программа bg live now тв новости онлайн тв онлайн в прямом эфире суд Бургасский суд Бургасский окружной суд Бургасский окружной суд Бургасский окружной суд Апелляционный суд Бургаса Прокурор Бургаса Прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Генеральный прокурор Иван Гешев Прокурор Гешев Цацаров Министерство внутренних дел Бургас ОДМР Бургас ОДПР Бургасская полиция Окружная полиция Бургаса Прокурор Цацаров Дела SGS Варна суд председатель SGS решения суда по гражданским делам решения по делам Пловдив суд решение суда решения дела Варна суд уголовные дела окружной суд решения работа в суде SGS председатель SGS судьи София суд должность судьи Пловдив суд Пловдив судьи Пловдив Верховный суд Инспекция Верховный суд Верховный судебный совет адвокат адвокат уголовные дела адвокат гражданские дела адвокат по делам о браке адвокат административное уголовное право уголовный процесс гражданское право гражданский процесс административное право конституционное право
