Испанские ученые обнаружили связь между временем приема пищи и массой тела. Результаты исследования показали, что определенные пищевые привычки могут способствовать поддержанию более здорового веса.
Об этом пишет „Egeszsegkalauz“.
Специалисты проанализировали данные более 7 тысяч человек в возрасте от 40 до 65 лет. В ходе работы исследователи изучали особенности питания участников, режим дня и другие факторы, которые могут влиять на состояние здоровья.
Согласно полученным результатам, люди, придерживающиеся определенного графика приема пищи, чаще имели более низкий индекс массы тела. При этом выявленная закономерность сохранялась даже после учета возраста, продолжительности сна и количества приемов пищи в течение дня.
Ученые объясняют это особенностями работы внутренних биологических часов организма. Циркадные ритмы регулируют обмен веществ, выработку гормонов и многие другие процессы. В дневное время организм обычно более эффективно использует энергию, тогда как вечером постепенно переходит к восстановлению и подготовке ко сну.
Исследователи отмечают, что время приема пищи может играть важную роль в поддержании нормального веса наряду с качеством рациона и уровнем физической активности. Кроме того, определенное значение может иметь продолжительность ночного периода без еды.
Особенно заметная связь между режимом питания и индексом массы тела была зафиксирована среди женщин после менопаузы. Авторы работы предполагают, что такую закономерность могут объяснять возрастные гормональные изменения, влияющие на обмен веществ.
Вместе с тем специалисты подчеркивают, что ни одна отдельная привычка не способна гарантировать снижение веса. На массу тела продолжают влиять множество факторов, включая питание, физическую активность, качество сна, состояние здоровья и наследственность.
По мнению исследователей, результаты работы подтверждают, что для контроля веса важно обращать внимание не только на состав рациона, но и на режим питания. Даже небольшие изменения в повседневных привычках могут оказывать заметное влияние на состояние организма в долгосрочной перспективе.
Ранее „Курсор“ писал, что названы продукты, из-за которых может появиться жир на животе.
Две простые привычки, которые помогут похудеть, назвали ученые 2026 IUSTITIA.BG – Investigations 2009-2026 2026-06-21 11:31:27 Последние новости Мировые новости Новости страны Самые важные новости Последние новости Самые важные последние новости дня Справедливость Петар Низамов Перья Петар Низамов- Перья Справедливость bg iustitia.bg iustitia iusticia usticia расследование Бургас Болгария новости Новости последнего часа Новости дня Новости сегодня Болгарии Новости из Болгарии блиц-новости Главные новости Самые важные самые комментируемые последние новости Бойко Борисов новости погода Новости коронавируса Новости погода Facebook youtube facebook instagram новости сегодня Новости последних минут новости сегодня новости сегодня новости bg news ведущие новости Горячие новости BG News сайт новостей все новости новости BG новости последнего часа последние последние новости BG новости сегодня новости сегодня новости сегодня новости последнего часа последние новости сегодня новости bg news новости 24 часа новости vesti bg novini новости мира птица bg bivol bg bivol trud bg novini последние новости сегодня novinite bg news привет Болгария политическая партия герб Делян Пеевски скандальный Болгарское национальное телевидение Свободная Европа Телевизионный скандал эксклюзивный прямой эфир прямо сейчас тв тв онлайн тв программа bg live now тв новости онлайн тв онлайн в прямом эфире суд Бургасский суд Бургасский окружной суд Бургасский окружной суд Бургасский окружной суд Апелляционный суд Бургаса Прокурор Бургаса Прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Генеральный прокурор Иван Гешев Прокурор Гешев Цацаров Министерство внутренних дел Бургас ОДМР Бургас ОДПР Бургасская полиция Окружная полиция Бургаса Прокурор Цацаров Дела SGS Варна суд председатель SGS решения суда по гражданским делам решения по делам Пловдив суд решение суда решения дела Варна суд уголовные дела окружной суд решения работа в суде SGS председатель SGS судьи София суд должность судьи Пловдив суд Пловдив судьи Пловдив Верховный суд Инспекция Верховный суд Верховный судебный совет адвокат адвокат уголовные дела адвокат гражданские дела адвокат по делам о браке адвокат административное уголовное право уголовный процесс гражданское право гражданский процесс административное право конституционное право
