Много хора започват деня си с чаша кафе още в първите минути след събуждане. Според някои специалисти обаче този навик може да намали ефекта на кофеина, вместо да даде повече енергия. Експертът по съня д-р Майкъл Бройс съветва да се изчака около 90 минути след ставане от леглото, преди да се изпие първата чаша кафе. По думите му това позволява на организма да използва по-добре стимулиращия ефект на кофеина.Как работи вътрешният биологичен часовникСпоред д-р Бройс времето за събуждане и сън е тясно свързано с т.нар. хронотип – индивидуалният ритъм на организма. Той определя дали човек се събужда по-лесно рано сутрин или предпочита да бъде активен по-късно през деня.Лекарят обяснява, че производството на хормона мелатонин, който регулира съня, започва по различно време при различните хора. Например при ранобудните този процес може да започне около 20:00 часа, което води до умора още около 21:30 часа.Затова и моментът за прием на кофеин може да варира според естествения ритъм на организма… Колко време след събуждане да пием кафе? Отговорът от лекар 2026 IUSTITIA.BG – Investigations 2009-2025 2026-03-15 06:50:43 Чети още на: https://www.standartnews.com/zdrave/kolko-vreme-sled-sabuzhdane-da-piem-kafe-otgovorat-ot-lekar-626958.html Последни новини новини от Света Новини от страната Най-важните новини най-новите новини най-важното най-новото от деня Юстиция Петър Низамов Перата Петър Низамов- Перата Юстиция бг iustitia.bg iustitia iusticia usticia разследване Бургас България новини новини от последния час новини от деня новини от днес България новините The news from Bulgaria блиц новини топ новини най-важното най-коментираното последните новини Бойко Борисов новините времето коронавирус новини news weather facebook youtube фейсбук инстаграм новините днес новини от последните минути новини днес днес новини вести бг новини водещи новини горещи новини бг новини сайт за новини всички новини новини бг новини от последния час последни последни новини бг новини от днес новини днес новините от последния час последни новини днес news bg news новини вести 24 часа новини vesti bg novini новини свят bird bg bivol bg биволъ trud bg novini последни новини днес novinite bg news здравей българия политическа партия герб делян пеевски скандално българска национална телевизия свободна европа телевизия скандал ексклузивно на живо тв на живо в момента тв тв онлайн тв програма бг на живо сега тв новини online тв онлайн на живо съд бургаски съд бургаски окръжен съд съд бургас бургаски районен съд районен съд бургас окръжен съд бургас апелативен съд бургас прокурор бургас прокуратура бургас окръжна прокуратура бургас бургаска окръжна прокуратура районна прокуратура бургас бургаска районна прокуратура главен прокурор иван гешев прокурор гешев цацаров мвр бургас одмвр бургас одп бургас полиция бургас окръжна полиция бургас прокурор цацаров сгс дела съд варна председател на сгс съдебни решения по граждански дела решения по дела пловдивски съд решение на съда решения дела варна съд наказателни дела окръжен окръжен съд решения работа в съда сгс председател сгс съдии софийски съд пос съдии пловдив съд пловдив съдии пловдив всс инспекторат всс вкс вас върховен съд висш съдебен съвет адвокат адвокат наказателни дела адвокат граждански дела адвокат брачни дела адвокат административни наказателно право наказателен процес гражданско право граждански процес административно право конституционно право
