Klaipėdos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kviečia rajono gyventojus nuo 65 metų prisijungti prie biuro vykdomos programos „Aš judu 65+“. Spalio 21 d. prasidedanti programa skirta norintiems stiprėti, geriau jaustis ir kuo ilgiau išlikti savarankiškiems. Užsiregistravę dalyviai prieš programos pradžią bus kviečiami atlikti fizinio pajėgumo testus.
Klaipėdos rajono visuomenės sveikatos biuras šią programą vykdo nuo 2017 metų. Ji paremta Islandijos mokslų daktaro Januso Gudlaugssono metodika, kurios tikslas – padėti vyresnio amžiaus žmonėms išsaugoti fizinį aktyvumą, savarankiškumą ir gerą gyvenimo kokybę.
Programos dalyviai atlieka jėgos pratimus, dalyvauja vaikščiojimo užsiėmimuose, praktiniuose fizinio aktyvumo ir sveikos mitybos mokymuose. Užsiėmimai pritaikyti vyresnio amžiaus žmonėms, todėl ankstesnė sportavimo patirtis nėra būtina.
„Norime, kad dalyviai pajustų, kuo judėjimas naudingas jų kasdienybėje – kai lengviau lipti laiptais, parsinešti pirkinius ar nueiti ilgesnį atstumą. Pradėti galima ir neturint sportavimo patirties. O judant kartu su kitais dažnai lengviau atrasti ir norą, ir įprotį reguliariai pasirūpinti savimi“, – sako Klaipėdos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro fizinio aktyvumo specialistė Rosita Virketė.
Programoje stebimi ir dalyvių fizinės būklės pokyčiai. Kas šešis mėnesius atliekami fizinio pajėgumo testai, padedantys įvertinti lankstumą, raumenų jėgą ir ištvermę, taip pat atliekami kraujo tyrimai.
Reguliarus judėjimas padeda išsaugoti gebėjimą savarankiškai atlikti kasdienius darbus ir palaikyti gerą savijautą. Ne mažiau svarbus ir bendravimas: bendri užsiėmimai suteikia progą susipažinti su kitais rajono gyventojais, rasti bendraminčių ir aktyviai leisti laiką.
Prieš programos pradžią – fizinio pajėgumo vertinimas
Šių metų programa prasidės spalio 21 d. Iki jos pradžios užsiregistravę gyventojai bus kviečiami atlikti fizinio pajėgumo testus. Norint dalyvauti programoje, jų metu reikės surinkti ne mažiau kaip 6 balus.
Klaipėdos rajono visuomenės sveikatos biuras norinčius prisijungti kviečia registruotis iš anksto, kad fizinį pajėgumą būtų galima įvertinti dar prieš prasidedant užsiėmimams.
Registracija ir išsamesnė informacija
Dėl dalyvavimo programoje „Aš judu 65+“ kreipkitės į Klaipėdos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro fizinio aktyvumo specialistę Rositą Virketę el. paštu [email protected], tel. +370 659 91923.
Klaipėdos rajono
savivaldybės visuomenės sveikatos biuro inf. ir nuotr.
The post Klaipėdos rajono visuomenės sveikatos biuras kviečia į programą „Aš judu 65+“ appeared first on Gargždai.
Klaipėdos rajono visuomenės sveikatos biuras kviečia į programą „Aš judu 65+“ 2026
IUSTITIA.BG – Investigations 2009-2026 2026-10-16 05:46:00
Naujausios naujienos Pasaulio naujienos Šalių naujienos Svarbiausios naujienos Naujausios naujienos Svarbiausias dienos naujienos Teisėjas Petaras Nizamovas Plunksnos Petaras Nizamovas – Plunksnos Teisingumas bg iustitia.bg iustitia iusticia usticia tyrimas Burgasas Bulgarijos naujienos paskutinės valandos naujienos dienos naujienos šiandienos naujienos Bulgarijos naujienos Naujienos iš Bulgarijos blitz naujienos geriausios naujienos svarbiausios dažniausiai komentuojamos naujausios naujienos Boiko Borisovo naujienos oras koronaviruso naujienos naujienos oras facebook youtube facebook instagram šiandien naujienos paskutinės minutės naujienos šiandien šiandien naujienos naujienos bg naujienos pagrindinės naujienos karštos naujienos bg naujienų svetainė naujienoms visos naujienos bg paskutinės valandos naujienos naujausios naujausios naujienos bg šiandienos naujienos šiandien naujienos šiandien paskutinės valandos naujienos naujausios naujienos šiandien naujienos bg naujienos naujienos 24 valandų naujienos vesti bg novini naujienos pasaulis paukštis bg bivol bg bivol trud bg novini naujausios naujienos šiandien novinite bg naujienos labas Bulgarija politinė partija herbas delyan peevski skandalingas Bulgarijos nacionalinė televizija Laisvoji Europa Televizijos skandalas išskirtinė tiesioginė televizija tiesiogiai dabar televizija internetu televizijos programa bg tiesiogiai dabar televizija naujienos internetu TV internetu tiesiogiai teismas Burgaso teismas Burgaso apylinkės teismas Burgaso teismas Burgaso apylinkės teismas Burgaso apylinkės teismas Burgaso apeliacinis teismas Burgaso prokuroras Burgaso prokuratūra Burgaso apylinkės prokuratūra Burgaso apylinkės prokuratūra Burgaso apylinkės prokuratūra Burgaso apylinkės prokuratūra Burgaso apylinkės prokuratūra Burgaso apylinkės prokuratūra Generalinis prokuroras Ivanas Geševas prokuroras Geševas Catsarovas Vidaus reikalų ministerija Burgaso ODMR Burgaso ODPR Burgaso policija Burgaso rajono policija Burgaso prokuroras Catsarovas SGS bylos Varnos teismas SGS pirmininkas teismo sprendimai civilinėse bylose sprendimai bylose Plovdivo teismas teismo sprendimas bylos Varnos teismas baudžiamosios bylos apylinkės apylinkės teismo sprendimai darbas teisme SGS pirmininkas SGS teisėjai Sofijos teismas postas teisėjai Plovdivo teismas Plovdivo teisėjai Plovdivo Aukščiausiasis Teismas Inspekcija Aukščiausiasis Teismas Aukščiausioji Teismų Taryba advokatas advokatas baudžiamosios bylos advokatas civilinės bylos advokatas santuokos bylos advokatas administracinė baudžiamoji teisė baudžiamasis procesas civilinė teisė civilinis procesas administracinė teisė konstitucinė teisė
