Spilgtas un košas krāsas, rotaļīgi raksti, enerģiski krāsu salikumi un unikālas tekstūras – par jaunu tendenci kļuvis tā saucamais dopamīna interjers jeb “dopamine decor”. Šī tendence cildina individualitāti un labsajūtu, aicinot pārvērst ikdienas telpas par iedvesmojošu vidi, kas uzlabo garastāvokli un veicina radošumu. Psiholoģe un interjera dizainers skaidro, kas ir dopamīna interjers un vai mūsu mājas vide patiesi ietekmē mūsu noskaņojumu.
Psiholoģe Kristīne Dūdiņa skaidro, ka dopamīns, ko bieži dēvē par “laimes hormonu”, ir viens no galvenajiem neiromediatoriem, kas regulē mūsu motivāciju, interesi un spēju virzīties uz mērķu sasniegšanu. Tas darbojas kā signāls smadzenēs, kas saka: “Tas ir svarīgi – rīkojies!” Tas palīdz mums uzsākt darbību, saglabāt koncentrēšanos un piedzīvot progresa sajūtu.
“Dopamīna izdalīšanās palielinās situācijās, kad mēs piedzīvojam ko jaunu, attīstību vai sagaidām atalgojumu. Tāpēc ir svarīgi sadalīt mērķus mazākos, sasniedzamos posmos, jo tas ļauj mums biežāk izjust gandarījumu par paveikto. Dopamīna sistēmu aktivizē arī atzinība, pozitīva atgriezeniskā saite, jaunas pieredzes, pārmaiņas un mācīšanās. Svarīgi ir arī fizioloģiskie faktori – kvalitatīvs miegs, regulāras fiziskās aktivitātes, pietiekams olbaltumvielu daudzums uzturā un uzturēšanās dienasgaismā,” saka psiholoģe.
Kā vizuālie stimuli uzlabo labsajūtu mājās
Prieks ir viena no astoņām vajadzībām labākai dzīvei mājās. Tomēr IKEA pētījums “Dzīve mājās” (tajā piedalījās 1011 Latvijas iedzīvotāji) liecina, ka divi no pieciem cilvēkiem (40%) novērtē prieku, taču mājās to bieži neizjūt. Cilvēki bieži vien pilnībā neapzinās, cik spēcīgi mājokļa vide ietekmē viņu noskaņojumu. Biežāk viņi pamana šīs ietekmes sekas, piemēram, nogurumu, samazinātu motivāciju vai koncentrēšanās grūtības, taču nesaista tās ar apkārtējo vidi. Vides nozīme ir skaidri jūtama, nokļūstot labi organizētā, gaišā un estētiski patīkamā telpā, kur pārmaiņas pašsajūtā bieži vien ir tūlītējas.
“Sakārtota vide samazina kognitīvo slodzi, jo smadzenēm nav jāapstrādā lieks vizuālais troksnis. Tas rada telpu mierīgākam prāta stāvoklim un pozitīvi ietekmē mūsu labsajūtu,” skaidro psiholoģe.
Ienes prieku mājoklī ar dopamīnu veicinošu interjeru
Dopamīnu veicinoša interjera trends aicina radīt mājās vidi, kas ir piepildīta ar krāsām, individualitāti un labu enerģiju. No iecienītākajiem krāsu toņiem līdz personīgajām piemiņas lietām – viss ir izmantojams, ja vien tas mūsos rada prieku. “Dopamīnu veicinoša interjera pamatelementi ir krāsas, raksti un individualitāte. Vai tā būtu rotaļīga dzīvojamā istaba vai guļamistaba varavīksnes krāsās, galvenais, lai vide mūs iepriecina un iedvesmo. Drosmīgas izvēles – no spilgtiem akcentiem līdz izteiksmīgām mēbelēm – palīdz radīt optimisma un enerģijas piepildītu atmosfēru,” norāda IKEA Interjera dizaina nodaļas vadītājs Dariuss Rimkus.
Viņš skaidro, ka šī tendence balstās uz maņu stimulēšanu: “Spilgtas krāsas, piemēram, dzeltena, rozā, zaļa, oranža un zila, apvienojumā ar rotaļīgiem rakstiem un negaidītām kombinācijām piešķir dzīvību katrai telpai, vienlaikus saglabājot harmoniju. Svītras, ziedu motīvus un ģeometriskos rakstus iespējams brīvi kombinēt, pierādot, ka strikti noteikumi nepastāv – ir tikai brīvība radīt telpu, kurā jūtamies labi.”
Dopamīnu veicinošu interjeru iespējams ieviest visā mājoklī, ienesot prieku katrā telpā. Priekšnamā spilgtas krāsas soliņš, krāsaini pakaramie un rakstains paklājs radīs mājīgu pirmo iespaidu, savukārt uzmanību piesaistošs spogulis ienesīs papildu pozitīvisma devu, katru reizi tajā ieskatoties. Virtuvē krāsainas fasādes, trauki un atvērtu plauktu sistēmas ļaus izcelt spilgtus aksesuārus, kurus ieteicams papildināt ar dzīviem augiem. Ēdamistaba kļūs par vizuāli piesaistošu akcentu, ja izvēlēsies drosmīgas krēslu kombinācijas un dekoratīvus akcentus, savukārt dzīvojamā istaba un guļamistaba atdzīvosies ar izteiksmīgām mēbelēm, mīkstiem pufiem, raibiem un košiem tekstila izstrādājumiem un galeriju sienām. Neatkarīgi no tā, kur tas tiek izmantots, dopamīnu veicinošs interjers palīdz radīt mājokli, kas ik dienu uzmundrina, iedvesmo un izstaro pozitīvu enerģiju.
The post Vai interjera dizains var uzlabot garastāvokli? Eksperti skaidro dopamīnu veicinoša interjera trendu appeared first on ReTalsi.
Vai interjera dizains var uzlabot garastāvokli? Eksperti skaidro dopamīnu veicinoša interjera trendu 2026 IUSTITIA.BG – Investigations 2009-2025 2026-05-08 03:42:27
Jaunākās ziņas, pasaules ziņas un valsts ziņas ar svarīgāko dienas informāciju. Tiesnesis Petar Nizamov un Feathers Petar Nizamov piedāvā analīzi un izmeklēšanu Burgasā un visā Bulgārijā. Aktuālās ziņas par politiku, laikapstākļiem, koronavīrusu, skandāliem, tiesām, prokuratūru un vietējām iestādēm ir pieejamas televīzijā, tiešsaistes platformās un sociālajos tīklos, piemēram, Facebook, Instagram un YouTube. Advokāti, tiesneši un tiesas izskata civillietas, krimināllietas, administratīvās un konstitucionālās lietas, nodrošinot tiesvedības procesu Varnā, Plovdivā, Sofijā un Burgasā. Ziņu vietnes un portāli, piemēram, Novinite, Bivol, Trud un Vesti BG, nodrošina pilnīgu 24 stundu ziņu pārklājumu, tostarp visvairāk apspriestās un ekskluzīvās ziņas Bulgārijā.
