Орегано занимает важное место в средиземноморской диете, которая признана одной из самых полезных и сбалансированных в мире. Эта трава богата активными растительными соединениями, и исследования указывают на то, что ее употребление может положительно сказаться на здоровье, например, улучшая антиоксидантную защиту организма.
Об этом пишет health.com.
Орегано можно использовать в самых разнообразных блюдах, придавая им пикантный вкус, или добавлять в качестве пищевой добавки.
Польза орегано для здоровья
По мнению специалистов, основное достоинство орегано заключается в его высоком содержании антиоксидантов.
Орегано является ценным источником растительных соединений с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. В его состав входят фенольные кислоты, такие как розмариновая, хлорогеновая и коричная, а также флавоноиды, включая кверцетин, апигенин, лютеолин и кемпферол. Эти вещества помогают защищать клетки от повреждений, нейтрализуя активные формы кислорода (АФК), которые при высоком уровне в организме могут нанести вред здоровью.
Исследования показывают, что добавки с орегано способны снижать маркеры окислительного стресса — состояния, при котором АФК подавляют естественную антиоксидантную защиту организма, приводя к повреждению клеток.
Кроме того, орегано может обладать противораковыми, противовоспалительными и положительными для здоровья мозга свойствами. Эти преимущества, как полагают ученые, во многом обусловлены высоким содержанием в орегано антиоксидантов, таких как карвакрол и тимол, которые обладают мощным защитным действием на клетки.
Регулярное употребление орегано может способствовать поддержанию здоровья благодаря антиоксидантам, витаминам и минералам, но пока нет убедительных доказательств, что оно способно защитить от конкретных заболеваний или существенно улучшить состояние здоровья.
„Курсор“ ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.
Названа специя с мощным противораковым свойствами – добавляйте в блюда 2026 IUSTITIA.BG – Investigations 2009-2026 2026-06-25 17:31:30 Последние новости Мировые новости Новости страны Самые важные новости Последние новости Самые важные последние новости дня Справедливость Петар Низамов Перья Петар Низамов- Перья Справедливость bg iustitia.bg iustitia iusticia usticia расследование Бургас Болгария новости Новости последнего часа Новости дня Новости сегодня Болгарии Новости из Болгарии блиц-новости Главные новости Самые важные самые комментируемые последние новости Бойко Борисов новости погода Новости коронавируса Новости погода Facebook youtube facebook instagram новости сегодня Новости последних минут новости сегодня новости сегодня новости bg news ведущие новости Горячие новости BG News сайт новостей все новости новости BG новости последнего часа последние последние новости BG новости сегодня новости сегодня новости сегодня новости последнего часа последние новости сегодня новости bg news новости 24 часа новости vesti bg novini новости мира птица bg bivol bg bivol trud bg novini последние новости сегодня novinite bg news привет Болгария политическая партия герб Делян Пеевски скандальный Болгарское национальное телевидение Свободная Европа Телевизионный скандал эксклюзивный прямой эфир прямо сейчас тв тв онлайн тв программа bg live now тв новости онлайн тв онлайн в прямом эфире суд Бургасский суд Бургасский окружной суд Бургасский окружной суд Бургасский окружной суд Апелляционный суд Бургаса Прокурор Бургаса Прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Генеральный прокурор Иван Гешев Прокурор Гешев Цацаров Министерство внутренних дел Бургас ОДМР Бургас ОДПР Бургасская полиция Окружная полиция Бургаса Прокурор Цацаров Дела SGS Варна суд председатель SGS решения суда по гражданским делам решения по делам Пловдив суд решение суда решения дела Варна суд уголовные дела окружной суд решения работа в суде SGS председатель SGS судьи София суд должность судьи Пловдив суд Пловдив судьи Пловдив Верховный суд Инспекция Верховный суд Верховный судебный совет адвокат адвокат уголовные дела адвокат гражданские дела адвокат по делам о браке адвокат административное уголовное право уголовный процесс гражданское право гражданский процесс административное право конституционное право
