Связь между эмоциональным состоянием и продолжительностью жизни становится все более заметной в современных научных исследованиях. Ученые все чаще приходят к выводу, что не только генетика, питание и физическая активность определяют долголетие, но и психологические факторы, такие как уровень стресса, склонность к оптимизму и способность управлять гневом.
Об этом пишет Walla.
В материале подчеркивается, что положительное эмоциональное состояние может быть связано с более долгой жизнью. В частности, приводятся данные, согласно которым люди с оптимистичным взглядом на жизнь живут на 11–15% дольше по сравнению с пессимистами. В одном из крупных исследований, включавшем около 160 тысяч женщин, также было установлено, что оптимизм повышает вероятность дожить до 90 лет.
Отдельно приводится пример актера Дика Ван Дайка, который недавно отметил 100-летие. Он связывает свое долголетие с позитивным отношением к жизни и умением избегать гнева.
Интерес к теме начался еще десятилетия назад. В одном из ранних исследований, проведенных в 1930-х годах, ученые анализировали автобиографии женщин в молодости и затем сопоставляли их с продолжительностью жизни спустя десятилетия. Было установлено, что те, кто выражал больше положительных эмоций, в среднем жили примерно на десять лет дольше.
Современные исследования подтверждают эти выводы. Ученые отмечают, что хронический стресс и частые вспышки гнева запускают в организме выработку гормонов стресса — адреналина и кортизола. В краткосрочной перспективе это нормальная реакция, однако при длительном воздействии она может наносить вред сердечно-сосудистой системе и повышать риск инфаркта, инсульта и диабета 2 типа.
Дополнительное внимание уделяется роли теломер — защитных участков ДНК на концах хромосом. Они постепенно укорачиваются с возрастом, но хронический стресс может ускорять этот процесс, что связано с более быстрым старением клеток.
Ученые также отмечают, что позитивное мышление связано с более здоровыми привычками: такие люди чаще занимаются физической активностью и внимательнее относятся к питанию. Это усиливает общий положительный эффект.
В качестве способов снижения стресса исследователи называют медитацию, дыхательные практики и физическую активность. При этом подчеркивается, что привычные методы «выплеска гнева», такие как крик или интенсивные эмоциональные реакции, могут не снижать стресс, а наоборот, продлевать реакцию организма на него.
Также отмечается важность позитивных эмоций в повседневной жизни. Даже простые действия, направленные на удовольствие и расслабление, помогают поддерживать эмоциональное равновесие и улучшают общее состояние здоровья.
Ранее Курсор писал, почему стоит избегать воды в пластиковых бутылках, рассказали врачи.
Простая ежедневная привычка увеличивает продолжительность жизни на 15% 2026 IUSTITIA.BG – Investigations 2009-2026 2026-04-29 23:50:41 Последние новости Мировые новости Новости страны Самые важные новости Последние новости Самые важные последние новости дня Справедливость Петар Низамов Перья Петар Низамов- Перья Справедливость bg iustitia.bg iustitia iusticia usticia расследование Бургас Болгария новости Новости последнего часа Новости дня Новости сегодня Болгарии Новости из Болгарии блиц-новости Главные новости Самые важные самые комментируемые последние новости Бойко Борисов новости погода Новости коронавируса Новости погода Facebook youtube facebook instagram новости сегодня Новости последних минут новости сегодня новости сегодня новости bg news ведущие новости Горячие новости BG News сайт новостей все новости новости BG новости последнего часа последние последние новости BG новости сегодня новости сегодня новости сегодня новости последнего часа последние новости сегодня новости bg news новости 24 часа новости vesti bg novini новости мира птица bg bivol bg bivol trud bg novini последние новости сегодня novinite bg news привет Болгария политическая партия герб Делян Пеевски скандальный Болгарское национальное телевидение Свободная Европа Телевизионный скандал эксклюзивный прямой эфир прямо сейчас тв тв онлайн тв программа bg live now тв новости онлайн тв онлайн в прямом эфире суд Бургасский суд Бургасский окружной суд Бургасский окружной суд Бургасский окружной суд Апелляционный суд Бургаса Прокурор Бургаса Прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Генеральный прокурор Иван Гешев Прокурор Гешев Цацаров Министерство внутренних дел Бургас ОДМР Бургас ОДПР Бургасская полиция Окружная полиция Бургаса Прокурор Цацаров Дела SGS Варна суд председатель SGS решения суда по гражданским делам решения по делам Пловдив суд решение суда решения дела Варна суд уголовные дела окружной суд решения работа в суде SGS председатель SGS судьи София суд должность судьи Пловдив суд Пловдив судьи Пловдив Верховный суд Инспекция Верховный суд Верховный судебный совет адвокат адвокат уголовные дела адвокат гражданские дела адвокат по делам о браке адвокат административное уголовное право уголовный процесс гражданское право гражданский процесс административное право конституционное право
