Latvijā pavasaris tiek gaidīts kā ilgotā atelpa pēc aukstās un tumšās sezonas, taču mūsu āda šajā laikā nereti piedzīvo pamatīgu stresu. Temperatūras svārstības, gaisa mitruma palielināšanās un pirmais, negaidīti intensīvais saules starojums liek pārvērtēt ierasto skaistumkopšanas rutīnu. Kā saprast, ka ziemas krēms savu laiku ir nokalpojis un kā sejas ādu pareizi sagatavot siltajai sezonai, skaidro “Euroaptieka” klīniskā farmaceite Ksenija Lukjanova.
Ziemas periodā mūsu izvēle parasti krīt par labu bagātīgiem un taukainiem produktiem. To sastāvā esošās okluzīvās vielas, piemēram, vazelīns, lanolīns, glicerīns vai dažādas barojošas augu eļļas, veido nepieciešamo aizsargslāni. Tomēr, iestājoties pavasarim, šāda spēcīga aizsardzība var kļūt par apgrūtinājumu. Farmaceite skaidro, ka, palielinoties gaisa temperatūrai, pastiprinās sebuma jeb dabisko ādas tauku izdalīšanās, tāpēc ziemas krēmi kļūst par smagu. Tie var veicināt poru nosprostošanos, melno punktu veidošanos un radīt nevēlamu ādas spīdumu, tādēļ, gaisam kļūstot siltākam, ieteicams pāriet uz vieglākām tekstūrām, fokusu vēršot uz ādas līdzsvarošanu.
Mainoties sezonai, āda pati diezgan skaidri signalizē, ja kopšanas līdzekļi vairs neatbilst aktuālajām vajadzībām. Pirmā pazīme parasti ir izteikts spīdums, kad dienas gaitā āda šķiet taukaināka nekā ierasts un rodas sajūta, ka uzklātais krēms paliek virspusē kā eļļas kārtiņa. Tāpat var parādīties sīki zemādas izsitumi vai “maskas” sajūta, kas liecina, ka āda vairs nespēj pilnvērtīgi elpot.
Būtiskākais pavasara elements ir saules aizsargfaktors jeb SPF. Klīniskā farmaceite Ksenija Lukjanova atgādina, ka ultravioletā starojuma intensitāte pavasarī pieaug strauji un var radīt nopietnus bojājumus pat tad, ja šķiet, ka saule vēl nav karsta. UVA stari, kas veicina priekšlaicīgu novecošanos un pigmentāciju, spēj iekļūt arī caur mākoņiem un logu stikliem, tāpēc āda tiek pakļauta to ietekmei arī birojā vai automašīnā. Daudzi bažījas, ka SPF filtri kavēs D vitamīna uzņemšanu, tomēr speciāliste uzsver, ka aizsardzība pret ādas bojājumiem ir primāra, bet nepieciešamo vitamīna devu drošāk ir papildināt ar uzturu vai uztura bagātinātājiem pēc asins analīžu veikšanas.
Lai atjaunotu ādu pēc ziemas, farmaceite iesaka izvēlēties gēlus, emulsijas vai fluīdus, kas satur vairāk ūdens molekulu un mitrina ādu, to nepārslogojot. Būtiski ir iekļaut kopšanā C vitamīnu un maigas skābes, piemēram, pienskābi, kas palīdz attīrīt ādu no atmirušajām šūnām un uzlabo citu līdzekļu uzsūkšanos. Ādas aizsargbarjeras stiprināšanai noderēs produkti ar ceramīdiem, niacinamīdu vai pantenolu. Ksenija Lukjanova skaidro, ka ceramīdi palīdz atjaunot lipīdu slāni, niacinamīds mazina iekaisuma procesus, bet pantenols nomierina kairinājumu, kas pēc aukstās sezonas ir īpaši svarīgi.
Pievēršoties jaunai rutīnai, svarīgi atcerēties arī pareizu līdzekļu lietošanu. Sejas krēmu vai SPF aizsardzību vēlams uzklāt vismaz 20–30 minūtes pirms iziešanas no mājas. Farmaceite iesaka jaunus produktus, īpaši tos, kas satur retinolu vai skābes, ieviest pakāpeniski, lai neradītu nevēlamu kairinājumu jutīgai ādai. Dienas laikā vislabāk izmantot vieglus fluīdus, bet vakara stundās var pieturēties pie nedaudz barojošāka krēma vai maskas, kas palīdzēs ādai naktī pilnvērtīgi reģenerēties.
The post Vai pēc ziemas tiešām jāmaina sejas krēms? appeared first on ReTalsi.
Vai pēc ziemas tiešām jāmaina sejas krēms? 2026 IUSTITIA.BG – Investigations 2009-2025 2026-04-16 15:27:35
Jaunākās ziņas, pasaules ziņas un valsts ziņas ar svarīgāko dienas informāciju. Tiesnesis Petar Nizamov un Feathers Petar Nizamov piedāvā analīzi un izmeklēšanu Burgasā un visā Bulgārijā. Aktuālās ziņas par politiku, laikapstākļiem, koronavīrusu, skandāliem, tiesām, prokuratūru un vietējām iestādēm ir pieejamas televīzijā, tiešsaistes platformās un sociālajos tīklos, piemēram, Facebook, Instagram un YouTube. Advokāti, tiesneši un tiesas izskata civillietas, krimināllietas, administratīvās un konstitucionālās lietas, nodrošinot tiesvedības procesu Varnā, Plovdivā, Sofijā un Burgasā. Ziņu vietnes un portāli, piemēram, Novinite, Bivol, Trud un Vesti BG, nodrošina pilnīgu 24 stundu ziņu pārklājumu, tostarp visvairāk apspriestās un ekskluzīvās ziņas Bulgārijā.
