Поддержание нормального уровня глюкозы в крови — одна из ключевых задач для людей с диабетом и тех, кто находится в группе риска. Основную роль здесь играет питание и медикаментозная терапия, однако эксперты все чаще обращают внимание и на водный баланс.
Издание Prevention выяснило, действительно ли обычная вода способна повлиять на показатели сахара.
Специалисты подчеркивают: вода не является лечением диабета и не может заменить инсулин или сахароснижающие препараты. Тем не менее достаточное потребление жидкости может снизить вероятность скачков глюкозы. Диетолог Сапна Перувемба объясняет, что при недостатке воды в организме концентрация сахара в крови возрастает, поскольку объем жидкости в плазме уменьшается. Даже легкое обезвоживание, по ее словам, может заметно повлиять на показатели глюкозы.
Диетолог и магистр наук Джейми Бахам приводит наглядное сравнение: хорошо увлажненная кровь по консистенции ближе к воде, тогда как при обезвоживании она становится более густой, напоминая сироп, из-за чего уровень сахара в ней выше. Данные медицинской системы Университета Мэриленда подтверждают, что у людей с диабетом даже незначительная потеря жидкости способна повысить уровень глюкозы на 50–110 мг/дл.
Может ли вода снизить сахар в крови
Эндокринолог Виктория Финн отмечает, что вода полезна для обмена веществ, но не способна самостоятельно устранить гипергликемию или компенсировать резкий подъем сахара после еды. Однако она может оказывать вспомогательное действие.
По словам Перувембы, достаточное потребление воды облегчает работу почек, помогая выводить избыток глюкозы с мочой. Кроме того, гидратация влияет на гормоны, включая вазопрессин, которые участвуют в регуляции уровня сахара в крови.
Результаты исследования, опубликованного в журнале Diabetes & Metabolic Disorders, показали, что употребление воды перед приемами пищи способствует снижению уровня глюкозы натощак у людей с диабетом второго типа. Также вода помогает избежать ложных завышенных показателей при измерении сахара. Финн объясняет, что обезвоживание может искусственно повысить концентрацию глюкозы в крови, из-за чего результаты анализов выглядят хуже, чем есть на самом деле. В таких случаях специалист советует выпить воду и повторить измерение.
Помогает ли вода при диабетическом кетоацидозе
Диабетический кетоацидоз (ДКА) — опасное осложнение, чаще встречающееся при диабете первого типа. Как поясняет Финн, это состояние развивается при выраженном дефиците инсулина, когда организм начинает расщеплять жиры с образованием кетонов, закисляющих кровь.
Хотя поддержание водного баланса важно для общего состояния, употребление воды не способно предотвратить или остановить ДКА. Эксперт подчеркивает, что ключевая причина этого состояния — нехватка инсулина, а не жидкости, и лечение возможно только с помощью инсулинотерапии и неотложной медицинской помощи.
Сколько воды нужно пить
Диетологи отмечают, что людям с повышенным уровнем сахара не требуется больше воды, чем остальным. Однако для них особенно важно избегать обезвоживания, так как оно напрямую влияет на показатели глюкозы.
Рекомендуемая суточная норма жидкости составляет около 2,7 литра для женщин и 3,7 литра для мужчин. Примерно 20% этого объема человек получает с пищей, поэтому женщинам советуют выпивать не менее 2 литров воды и других напитков в день, а мужчинам — около 2,9 литра, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
Ранее “Курсор” писал о том, какие пищевые привычки провоцируют сахарный диабет.
Некоторые повседневные привычки могут стать причиной серьезных проблем со здоровьем, если их не корректировать вовремя.
Правда ли, что вода помогает при высоком сахаре – ответ экспертов 2025 IUSTITIA.BG – Investigations 2009-2025 2025-12-14 03:52:02 Последние новости Мировые новости Новости страны Самые важные новости Последние новости Самые важные последние новости дня Справедливость Петар Низамов Перья Петар Низамов- Перья Справедливость bg iustitia.bg iustitia iusticia usticia расследование Бургас Болгария новости Новости последнего часа Новости дня Новости сегодня Болгарии Новости из Болгарии блиц-новости Главные новости Самые важные самые комментируемые последние новости Бойко Борисов новости погода Новости коронавируса Новости погода Facebook youtube facebook instagram новости сегодня Новости последних минут новости сегодня новости сегодня новости bg news ведущие новости Горячие новости BG News сайт новостей все новости новости BG новости последнего часа последние последние новости BG новости сегодня новости сегодня новости сегодня новости последнего часа последние новости сегодня новости bg news новости 24 часа новости vesti bg novini новости мира птица bg bivol bg bivol trud bg novini последние новости сегодня novinite bg news привет Болгария политическая партия герб Делян Пеевски скандальный Болгарское национальное телевидение Свободная Европа Телевизионный скандал эксклюзивный прямой эфир прямо сейчас тв тв онлайн тв программа bg live now тв новости онлайн тв онлайн в прямом эфире суд Бургасский суд Бургасский окружной суд Бургасский окружной суд Бургасский окружной суд Апелляционный суд Бургаса Прокурор Бургаса Прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Генеральный прокурор Иван Гешев Прокурор Гешев Цацаров Министерство внутренних дел Бургас ОДМР Бургас ОДПР Бургасская полиция Окружная полиция Бургаса Прокурор Цацаров Дела SGS Варна суд председатель SGS решения суда по гражданским делам решения по делам Пловдив суд решение суда решения дела Варна суд уголовные дела окружной суд решения работа в суде SGS председатель SGS судьи София суд должность судьи Пловдив суд Пловдив судьи Пловдив Верховный суд Инспекция Верховный суд Верховный судебный совет адвокат адвокат уголовные дела адвокат гражданские дела адвокат по делам о браке адвокат административное уголовное право уголовный процесс гражданское право гражданский процесс административное право конституционное право
