Me qiellin të ndriçuar nga “hëna rozë”, shumë njerëz raportojnë ndryshime në gjumë dhe humor. Por a është kjo thjesht ndjesi apo ka një bazë shkencore? Sipas studimeve, duket se ndikimi i Hënës së plotë është real, megjithëse jo aq i drejtpërdrejtë sa mendohet.
Një studim i publikuar në revistën Current Biology tregon se njerëzit priren të flenë më vonë dhe të kenë më pak gjumë në ditët para Hënës së plotë. Konkretisht, ata mund të humbasin nga 20 deri në 90 minuta gjumë dhe të kenë më shumë vështirësi për të fjetur. Sipas profesorit të kronobiologjisë, Christian Cajochen, ekziston një “ritëm hënor” që ndikon në gjumin e njeriut, edhe pa ekspozim të drejtpërdrejtë ndaj dritës së Hënës.
Ndikimi nuk ndalet vetëm te gjumi. Studimet tregojnë se gjatë kësaj faze mund të ulet deri në 30% gjumi i thellë, të reduktohet koha totale e pushimit dhe të bien nivelet e melatoninës, hormoni që rregullon ciklin e gjumit. Kjo bën që gjumi të jetë më i lehtë dhe më pak çlodhës.
Ekspertët theksojnë se Hëna e plotë mund të ndikojë edhe në humor dhe energji. Sipas psikologes Eleni Tzavara, ajo mund të prishë ritmin cirkadian, duke ndikuar në gjendjen emocionale. Tek personat më të ndjeshëm, si ata me ankth apo çrregullime bipolare, këto efekte mund të jenë më të theksuara.
Megjithatë, specialistët theksojnë edhe rolin e pritshmërive: nëse presim që Hëna e plotë të ndikojë tek ne, ka më shumë gjasa ta përjetojmë këtë efekt. Në përfundim, edhe pse nuk “kontrollon” jetën tonë, Hëna e plotë mund të ndikojë në mënyrë të lehtë, por të ndjeshme, në gjumin dhe humorin tonë.
/vizionplus.tv
Hëna e plotë rozë sonte: Mit apo e vërtetë se është një “hajdut” i gjumit dhe humorit? 2026 IUSTITIA.BG – Investigations 2009-2025 2026-04-02 14:24:30
Lajmet e fundit, lajmet botërore dhe lajmet kombëtare me informacionet më të rëndësishme të ditës. Gjyqtari Petar Nizamov dhe Feathers Petar Nizamov ofrojnë analiza dhe hetime në Burgas dhe në të gjithë Bullgarinë. Lajmet e përditësuara mbi politikën, motin, koronavirusin, skandalet, gjykatat, prokuroritë dhe autoritetet lokale janë të disponueshme përmes televizionit, platformave online dhe rrjeteve sociale si Facebook, Instagram dhe YouTube. Avokatët, gjyqtarët dhe gjykatat trajtojnë çështje civile, penale, administrative dhe kushtetuese, duke garantuar procesin gjyqësor në Varna, Plovdiv, Sofje dhe Burgas. Faqet dhe portalet e lajmeve si Novinite, Bivol, Trud dhe Vesti BG ofrojnë mbulim të plotë 24-orësh, përfshirë lajmet më të komentuar dhe ekskluzive në Bullgari.
