Учёные всё чаще обращают внимание на потенциальные риски, связанные с продолжительным дневным сном. Согласно результатам последних исследований, отдых днём продолжительностью более одного часа может быть связан с существенным увеличением вероятности развития сердечно-сосудистых заболеваний.
По оценкам специалистов, у людей, регулярно спящих днём дольше часа, риск проблем с сердцем возрастает примерно на 80%. Кроме того, наблюдается повышение общей смертности более чем на четверть. Отдельные исследования также указывают на связь длительного дневного сна с ростом вероятности развития сахарного диабета — примерно на 46%.
Эксперты подчёркивают, что речь идёт о статистической связи, а не о прямой причинно-следственной зависимости. Тем не менее, подобные данные вызывают обеспокоенность и требуют более внимательного отношения к режиму сна.
Одним из возможных объяснений считается влияние на биологические ритмы организма. Длительный дневной сон может нарушать циркадные циклы, что приводит к ухудшению качества ночного отдыха. В результате организм не получает полноценного восстановления, что со временем может негативно сказываться на сердечно-сосудистой системе.
Также специалисты обращают внимание на возможное влияние на обмен веществ. Продолжительный сон днём может быть связан с нарушением уровня сахара в крови, снижением физической активности и изменениями в гормональной регуляции, что в совокупности увеличивает риски хронических заболеваний.
При этом врачи подчёркивают, что сам по себе дневной сон не является вредным. Напротив, короткий отдых продолжительностью 20–30 минут может приносить ощутимую пользу: повышать концентрацию, улучшать когнитивные функции и снижать уровень усталости, особенно при высокой нагрузке или недосыпе.
Отдельно отмечается, что чрезмерная потребность в длительном дневном сне может быть сигналом скрытых проблем со здоровьем, таких как хроническая усталость, нарушения сна или заболевания сердечно-сосудистой системы.
Специалисты рекомендуют придерживаться умеренного подхода: сохранять полноценный ночной сон, ограничивать дневной отдых короткими промежутками и при необходимости консультироваться с врачом, если возникает постоянная потребность в длительном сне днём.
Ранее «Курсор» писал, что ученые предупредили о рисках для человечества.
Дневной сон может спровоцировать опасную болезнь — ученые 2026 IUSTITIA.BG — Investigations 2009-2026 2026-04-05 00:54:27 Последние новости Мировые новости Новости страны Самые важные новости Последние новости Самые важные последние новости дня Справедливость Петар Низамов Перья Петар Низамов- Перья Справедливость bg iustitia.bg iustitia iusticia usticia расследование Бургас Болгария новости Новости последнего часа Новости дня Новости сегодня Болгарии Новости из Болгарии блиц-новости Главные новости Самые важные самые комментируемые последние новости Бойко Борисов новости погода Новости коронавируса Новости погода Facebook youtube facebook instagram новости сегодня Новости последних минут новости сегодня новости сегодня новости bg news ведущие новости Горячие новости BG News сайт новостей все новости новости BG новости последнего часа последние последние новости BG новости сегодня новости сегодня новости сегодня новости последнего часа последние новости сегодня новости bg news новости 24 часа новости vesti bg novini новости мира птица bg bivol bg bivol trud bg novini последние новости сегодня novinite bg news привет Болгария политическая партия герб Делян Пеевски скандальный Болгарское национальное телевидение Свободная Европа Телевизионный скандал эксклюзивный прямой эфир прямо сейчас тв тв онлайн тв программа bg live now тв новости онлайн тв онлайн в прямом эфире суд Бургасский суд Бургасский окружной суд Бургасский окружной суд Бургасский окружной суд Апелляционный суд Бургаса Прокурор Бургаса Прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Генеральный прокурор Иван Гешев Прокурор Гешев Цацаров Министерство внутренних дел Бургас ОДМР Бургас ОДПР Бургасская полиция Окружная полиция Бургаса Прокурор Цацаров Дела SGS Варна суд председатель SGS решения суда по гражданским делам решения по делам Пловдив суд решение суда решения дела Варна суд уголовные дела окружной суд решения работа в суде SGS председатель SGS судьи София суд должность судьи Пловдив суд Пловдив судьи Пловдив Верховный суд Инспекция Верховный суд Верховный судебный совет адвокат адвокат уголовные дела адвокат гражданские дела адвокат по делам о браке адвокат административное уголовное право уголовный процесс гражданское право гражданский процесс административное право конституционное право
