Некоторые привычные продукты и напитки могут незаметно разрушать зубную эмаль, особенно если употреблять их часто или долго держать во рту. Главную угрозу представляют кислоты и сахар: они снижают уровень pH, из-за чего эмаль становится мягче и уязвимее к повреждениям.
Об этом сообщило издание Verywellhealth.
Сильнее всего на состояние зубов влияют фруктовые соки и цитрусовые. Они содержат органические кислоты, которые вымывают минералы из эмали. Похожий эффект дают газированные напитки — даже без сахара, поскольку в их составе есть кислоты. После каждого глотка начинается воздействие, которое может длиться до двадцати минут.
Не менее агрессивными считаются спортивные и энергетические напитки. Они сочетают кислоту и сахар, а во время физической активности ситуация усугубляется снижением слюноотделения, которое обычно защищает зубы.
Опасность представляют и продукты с уксусом, а также маринованные блюда. При частом употреблении они могут усиливать эрозию эмали, особенно если есть их отдельно от основной пищи.
Сладости и рафинированные углеводы также вредят зубам. Выпечка, чипсы и белый хлеб превращаются в сахара, которыми питаются бактерии, выделяя кислоты. Конфеты, особенно липкие или кислые, надолго остаются на зубах и усиливают этот процесс. Даже сухофрукты, несмотря на полезную репутацию, могут способствовать разрушению эмали из-за высокого содержания сахара.
Алкогольные напитки и кофе с чаем тоже влияют на зубы. Они обладают кислотностью и могут снижать выработку слюны, а добавление сахара делает их еще более вредными. Отдельно выделяют комбучу — напиток с высокой кислотностью, который может ускорять потерю минералов.
Снизить вред можно с помощью простых привычек: не растягивать употребление кислых напитков, запивать их водой, сочетать с основной едой и использовать соломинку. После кислых продуктов лучше подождать некоторое время перед чисткой зубов, чтобы не повредить размягченную эмаль. Регулярная гигиена и посещение стоматолога также помогают сохранить здоровье зубов.
Ранее “Курсор” писал о пяти способов сделать ужин максимально полезным для всей семьи.
Даже простая замены соли ароматными травами имеет много преимуществ для здоровья, говорят врачи.
Разрушают эмаль – названы самые опасные продукты для зубов 2026 IUSTITIA.BG – Investigations 2009-2026 2026-04-10 20:44:04 Последние новости Мировые новости Новости страны Самые важные новости Последние новости Самые важные последние новости дня Справедливость Петар Низамов Перья Петар Низамов- Перья Справедливость bg iustitia.bg iustitia iusticia usticia расследование Бургас Болгария новости Новости последнего часа Новости дня Новости сегодня Болгарии Новости из Болгарии блиц-новости Главные новости Самые важные самые комментируемые последние новости Бойко Борисов новости погода Новости коронавируса Новости погода Facebook youtube facebook instagram новости сегодня Новости последних минут новости сегодня новости сегодня новости bg news ведущие новости Горячие новости BG News сайт новостей все новости новости BG новости последнего часа последние последние новости BG новости сегодня новости сегодня новости сегодня новости последнего часа последние новости сегодня новости bg news новости 24 часа новости vesti bg novini новости мира птица bg bivol bg bivol trud bg novini последние новости сегодня novinite bg news привет Болгария политическая партия герб Делян Пеевски скандальный Болгарское национальное телевидение Свободная Европа Телевизионный скандал эксклюзивный прямой эфир прямо сейчас тв тв онлайн тв программа bg live now тв новости онлайн тв онлайн в прямом эфире суд Бургасский суд Бургасский окружной суд Бургасский окружной суд Бургасский окружной суд Апелляционный суд Бургаса Прокурор Бургаса Прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Генеральный прокурор Иван Гешев Прокурор Гешев Цацаров Министерство внутренних дел Бургас ОДМР Бургас ОДПР Бургасская полиция Окружная полиция Бургаса Прокурор Цацаров Дела SGS Варна суд председатель SGS решения суда по гражданским делам решения по делам Пловдив суд решение суда решения дела Варна суд уголовные дела окружной суд решения работа в суде SGS председатель SGS судьи София суд должность судьи Пловдив суд Пловдив судьи Пловдив Верховный суд Инспекция Верховный суд Верховный судебный совет адвокат адвокат уголовные дела адвокат гражданские дела адвокат по делам о браке адвокат административное уголовное право уголовный процесс гражданское право гражданский процесс административное право конституционное право
