Регулярное употребление чеснока может положительно влиять на уровень сахара и холестерина в крови. К такому выводу пришли ученые после анализа результатов десятков научных исследований.
Об этом пишет “Science alert”.
Специалисты изучили данные 22 исследований, включавших 29 рандомизированных клинических испытаний. Результаты показали, что люди, регулярно употреблявшие чеснок, чаще демонстрировали более благоприятные показатели обмена веществ.
По данным исследователей, включение чеснока в рацион связано со снижением уровня глюкозы в крови, что может свидетельствовать о более эффективном контроле сахара в долгосрочной перспективе. Кроме того, у участников наблюдалось повышение уровня липопротеинов высокой плотности, которые принято называть «хорошим» холестерином.
Одновременно ученые зафиксировали снижение уровня липопротеинов низкой плотности — так называемого «плохого» холестерина, а также уменьшение общего уровня холестерина в крови. При этом заметного влияния на уровень триглицеридов обнаружено не было.
Исследователи считают, что полезные свойства чеснока связаны с содержащимися в нем биологически активными веществами. Одним из наиболее важных компонентов является аллиин — антиоксидантное соединение, которое ранее уже связывали с поддержанием нормального уровня сахара в крови, липидного обмена и здоровья кишечной микрофлоры.
Кроме того, чеснок помогает снижать окислительный стресс — процесс повреждения клеток, который считается одним из факторов развития сердечно-сосудистых заболеваний и других хронических нарушений.
Авторы работы отмечают, что чеснок нельзя рассматривать как замену лекарственным препаратам или полноценному лечению. Однако его регулярное употребление в составе сбалансированного рациона может стать одним из факторов поддержания здоровья и профилактики нарушений обмена веществ.
Ранее “Курсор” писал, что эксперты рассказали, как бороться с бессонницей в жару.
Почему стоит есть чеснок каждый день – ответ врачей 2026 IUSTITIA.BG – Investigations 2009-2026 2026-06-18 00:44:40 Последние новости Мировые новости Новости страны Самые важные новости Последние новости Самые важные последние новости дня Справедливость Петар Низамов Перья Петар Низамов- Перья Справедливость bg iustitia.bg iustitia iusticia usticia расследование Бургас Болгария новости Новости последнего часа Новости дня Новости сегодня Болгарии Новости из Болгарии блиц-новости Главные новости Самые важные самые комментируемые последние новости Бойко Борисов новости погода Новости коронавируса Новости погода Facebook youtube facebook instagram новости сегодня Новости последних минут новости сегодня новости сегодня новости bg news ведущие новости Горячие новости BG News сайт новостей все новости новости BG новости последнего часа последние последние новости BG новости сегодня новости сегодня новости сегодня новости последнего часа последние новости сегодня новости bg news новости 24 часа новости vesti bg novini новости мира птица bg bivol bg bivol trud bg novini последние новости сегодня novinite bg news привет Болгария политическая партия герб Делян Пеевски скандальный Болгарское национальное телевидение Свободная Европа Телевизионный скандал эксклюзивный прямой эфир прямо сейчас тв тв онлайн тв программа bg live now тв новости онлайн тв онлайн в прямом эфире суд Бургасский суд Бургасский окружной суд Бургасский окружной суд Бургасский окружной суд Апелляционный суд Бургаса Прокурор Бургаса Прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Генеральный прокурор Иван Гешев Прокурор Гешев Цацаров Министерство внутренних дел Бургас ОДМР Бургас ОДПР Бургасская полиция Окружная полиция Бургаса Прокурор Цацаров Дела SGS Варна суд председатель SGS решения суда по гражданским делам решения по делам Пловдив суд решение суда решения дела Варна суд уголовные дела окружной суд решения работа в суде SGS председатель SGS судьи София суд должность судьи Пловдив суд Пловдив судьи Пловдив Верховный суд Инспекция Верховный суд Верховный судебный совет адвокат адвокат уголовные дела адвокат гражданские дела адвокат по делам о браке адвокат административное уголовное право уголовный процесс гражданское право гражданский процесс административное право конституционное право
