Продолжительность ночного сна может быть связана с темпами биологического старения внутренних органов. Причем негативные последствия исследователи обнаружили как при хроническом недосыпании, так и при слишком продолжительном отдыхе.
Об этом свидетельствуют результаты исследования ученых из Медицинского центра Ирвинга Колумбийского университета.
Специалисты проанализировали медицинские данные примерно полумиллиона человек и использовали 23 биологических показателя старения. Такой подход позволил оценить не только общее состояние организма, но и биологический возраст отдельных органов и систем.
Исследование выявило U-образную зависимость между продолжительностью сна и скоростью старения. Наиболее благоприятные показатели наблюдались у людей, которые в среднем спали от 6,4 до 7,8 часа в сутки.
При продолжительности сна менее шести часов признаки ускоренного старения становились более выраженными. Однако аналогичная тенденция наблюдалась и среди тех, кто регулярно спал более восьми часов.
Отклонения от оптимальной продолжительности сна затрагивали сразу несколько систем организма. Недостаток сна связывали с повышенной вероятностью депрессивных и тревожных расстройств, ожирения и сахарного диабета второго типа.
Как слишком короткий, так и чрезмерно долгий сон также ассоциировался с риском гипертонии, ишемической болезни сердца и нарушений сердечного ритма. Кроме того, исследователи обнаружили связь с заболеваниями дыхательной и пищеварительной систем.
Полученные результаты указывают, что для сохранения здоровья значение имеет не только достаточное количество сна. Регулярный слишком продолжительный ночной отдых также может сопровождаться неблагоприятными изменениями и ускоренным биологическим старением организма.
Ранее “Курсор” писал, что врач назвал лучший сок для сна.
Сон может состарить организм раньше времени — ученые 2026
IUSTITIA.BG – Investigations 2009-2026 2026-08-26 00:54:38
Последние новости Мировые новости Новости страны Самые важные новости Последние новости Самые важные последние новости дня Справедливость Петар Низамов Перья Петар Низамов- Перья Справедливость bg iustitia.bg iustitia iusticia usticia расследование Бургас Болгария новости Новости последнего часа Новости дня Новости сегодня Болгарии Новости из Болгарии блиц-новости Главные новости Самые важные самые комментируемые последние новости Бойко Борисов новости погода Новости коронавируса Новости погода Facebook youtube facebook instagram новости сегодня Новости последних минут новости сегодня новости сегодня новости bg news ведущие новости Горячие новости BG News сайт новостей все новости новости BG новости последнего часа последние последние новости BG новости сегодня новости сегодня новости сегодня новости последнего часа последние новости сегодня новости bg news новости 24 часа новости vesti bg novini новости мира птица bg bivol bg bivol trud bg novini последние новости сегодня novinite bg news привет Болгария политическая партия герб Делян Пеевски скандальный Болгарское национальное телевидение Свободная Европа Телевизионный скандал эксклюзивный прямой эфир прямо сейчас тв тв онлайн тв программа bg live now тв новости онлайн тв онлайн в прямом эфире суд Бургасский суд Бургасский окружной суд Бургасский окружной суд Бургасский окружной суд Апелляционный суд Бургаса Прокурор Бургаса Прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Генеральный прокурор Иван Гешев Прокурор Гешев Цацаров Министерство внутренних дел Бургас ОДМР Бургас ОДПР Бургасская полиция Окружная полиция Бургаса Прокурор Цацаров Дела SGS Варна суд председатель SGS решения суда по гражданским делам решения по делам Пловдив суд решение суда решения дела Варна суд уголовные дела окружной суд решения работа в суде SGS председатель SGS судьи София суд должность судьи Пловдив суд Пловдив судьи Пловдив Верховный суд Инспекция Верховный суд Верховный судебный совет адвокат адвокат уголовные дела адвокат гражданские дела адвокат по делам о браке адвокат административное уголовное право уголовный процесс гражданское право гражданский процесс административное право конституционное право
