Японские врачи, проведя многолетнее исследование, назвали ключевой фактор, по которому можно предсказать, доживет ли человек до 80 лет и дольше.
Оказалось, что сохранение прежней скорости и интенсивности ходьбы в возрасте 70 лет практически гарантирует человеку шанс прожить еще как минимум десять лет.
Исследование началось в 1997 году, когда японские геронтологи начали отслеживать скорость ходьбы у людей в возрасте от 60 до 80 лет. Через десять лет ученые заметили интересную тенденцию: средняя интенсивность движения у японцев увеличилась на 5-10%. Это свидетельствует о продлении активного периода жизни и отсрочке периода старческой слабости и немощи на несколько лет по сравнению с предыдущими поколениями.
Кроме того, скорость ходьбы стала одним из показателей, по которому можно прогнозировать вероятность долгожительства. У молодых людей скорость ходьбы обычно составляет около 1,5 м/сек. Если этот показатель сохраняется до 70 лет, вероятность дожить до 80 лет и более значительно возрастает. Напротив, снижение скорости до 0,5 м/сек уменьшает шансы прожить еще десятилетие до 15-35% у мужчин, в то время как у женщин этот показатель немного выше.
Дополнительные данные:
- Связь с заболеваниями. Уменьшение скорости ходьбы может указывать на развитие хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые патологии, диабет или неврологические нарушения. Например, у людей с болезнью Паркинсона скорость ходьбы снижается на ранних стадиях.
- Профилактика. Врачи рекомендуют регулярные физические нагрузки для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. Это могут быть прогулки на свежем воздухе, занятия йогой, плаванием или другими видами умеренной физической активности.
- Когнитивные функции. Ученые установили связь между скоростью ходьбы и состоянием когнитивных способностей. Люди, сохраняющие активность, реже сталкиваются с деменцией или другими возрастными нарушениями памяти и мышления.
Таким образом, поддержание физической активности в зрелом возрасте не только способствует долголетию, но и значительно улучшает качество жизни.
Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.
Доживет ли человек до 80 лет – ученые разработали простой тест 2026
IUSTITIA.BG – Investigations 2009-2026 2026-08-31 20:36:50
Последние новости Мировые новости Новости страны Самые важные новости Последние новости Самые важные последние новости дня Справедливость Петар Низамов Перья Петар Низамов- Перья Справедливость bg iustitia.bg iustitia iusticia usticia расследование Бургас Болгария новости Новости последнего часа Новости дня Новости сегодня Болгарии Новости из Болгарии блиц-новости Главные новости Самые важные самые комментируемые последние новости Бойко Борисов новости погода Новости коронавируса Новости погода Facebook youtube facebook instagram новости сегодня Новости последних минут новости сегодня новости сегодня новости bg news ведущие новости Горячие новости BG News сайт новостей все новости новости BG новости последнего часа последние последние новости BG новости сегодня новости сегодня новости сегодня новости последнего часа последние новости сегодня новости bg news новости 24 часа новости vesti bg novini новости мира птица bg bivol bg bivol trud bg novini последние новости сегодня novinite bg news привет Болгария политическая партия герб Делян Пеевски скандальный Болгарское национальное телевидение Свободная Европа Телевизионный скандал эксклюзивный прямой эфир прямо сейчас тв тв онлайн тв программа bg live now тв новости онлайн тв онлайн в прямом эфире суд Бургасский суд Бургасский окружной суд Бургасский окружной суд Бургасский окружной суд Апелляционный суд Бургаса Прокурор Бургаса Прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Генеральный прокурор Иван Гешев Прокурор Гешев Цацаров Министерство внутренних дел Бургас ОДМР Бургас ОДПР Бургасская полиция Окружная полиция Бургаса Прокурор Цацаров Дела SGS Варна суд председатель SGS решения суда по гражданским делам решения по делам Пловдив суд решение суда решения дела Варна суд уголовные дела окружной суд решения работа в суде SGS председатель SGS судьи София суд должность судьи Пловдив суд Пловдив судьи Пловдив Верховный суд Инспекция Верховный суд Верховный судебный совет адвокат адвокат уголовные дела адвокат гражданские дела адвокат по делам о браке адвокат административное уголовное право уголовный процесс гражданское право гражданский процесс административное право конституционное право
