Ученые выявили новый неожиданный эффект принятия горячей ванны. По их словам, пребывание в теплой воде на протяжении 30 минут вызывает значительные изменения в кровеносных сосудах, расположенных под кожей. И эти изменения в некоторых случаях могут превосходить эффект от физических упражнений умеренной интенсивности, сообщает Science Alert.
По словам ученых, горячая ванна способствовала более выраженному снижению артериального давления, чем 30-минутная езда на велосипеде в умеренном темпе. Вместе с тем, ученые отмечают, что провели лишь небольшой эксперимент и не призывают отказываться от физических упражнений в пользу горячих ванн. Но для тех, кто по каким-то причинам не может заниматься спортом, погружение в горячую воду — или другие виды так называемой пассивной тепловой терапии — может стать важным способом получить некоторые из тех же преимуществ для здоровья, которые дают физические нагрузки.
Не упражнения: ученые рассказали, что может помочь снизить стресс от работы
В ходе эксперимента каждый участник прошел две различные процедуры в случайном порядке с интервалом не менее 72 часов. В ходе одной процедуры участник на протяжении 30 минут находился в горячей воде, уровень которой доходил до груди. Температура воды поддерживалась на показателе в 40 градусов Цельсия. В ходе другой процедуры участники выполняли физические упражнения умеренной интенсивности: крутили педали велотренажера в течение 30 минут с интенсивностью, соответствующей 60–70% от их максимальной частоты сердечных сокращений.
Во время испытаний у участников отслеживали частоту сердечных сокращений, среднее артериальное давление и внутреннюю температуру тела; кроме того, исследователи оценивали состояние мельчайших кровеносных сосудов кожи с помощью неинвазивного метода — оптической когерентной томографии (ОКТ).
Ученые выяснили, что погружение в горячую воду приводило к гораздо более выраженному увеличению диаметра кровеносных сосудов, объема и скорости кровотока, а также плотности микрососудов, в которых регистрировался кровоток.
«Эти выраженные реакции микрососудов сопровождались более значительным повышением внутренней температуры тела и более существенным снижением систолического и диастолического артериального давления после погружения в горячую воду, тогда как физическая нагрузка умеренной интенсивности вызывала более выраженное учащение сердечного ритма. В совокупности полученные данные свидетельствуют о том, что более выраженные реакции микрососудов, наблюдаемые после погружения в горячую воду, вероятно, отражают совместное воздействие прямого локального нагрева кожи и более значительной системной тепловой нагрузки, обусловленной пассивным нагревом», — сказали исследователи.
Недавно ученые заявили о том, что занятия физическими упражнениями на протяжении всего 20 минут могут компенсировать ночь, в которую удалось поспать всего четыре часа.
Горячая ванна может понизить давление эффективнее, чем 30-минутные упражнения – ученые 2026
IUSTITIA.BG – Investigations 2009-2026 2026-10-11 05:58:00
Останні новини, світові новини, новини країни, найважливіші новини, останні новини, найважливіше, останнє дня, Правосуддя, Петро Нізамов, Пір’я, Петро Нізамов- Пір’я, Правосуддя bg, iustitia.bg, iustitia, iusticia, usticia, розслідування, Бургас, Болгарія, новини, термінові новини, новини дня, новини сьогодні, новини сьогодні, новини Болгарії, Новини з Болгарії, бліц-новини, головні новини, найважливіше, найбільш коментовані, останні новини, Бойко Борисов, новини, погода, коронавірус, новини, новини, погода, facebook, youtube, facebook, instagram, сьогоднішні новини, новини останньої хвилини, новини сьогодні, сьогоднішні новини, новини, новини bg, провідні новини, гарячі новини, новини bg, новинний сайт, всі новини, новини bg, новини останньої години, останні, останні новини bg, новини сьогодні, новини сьогодні, новини останньої години, останні новини, сьогодні, новини bg, новини, новини 24 години, vesti bg novini, світові новини, bird bg, bivol бг, бівол, труд бг новини, останні новини сьогодні, новини бг новини, привіт, Болгарія, герб політичної партії, Делян Пеєвський, скандальний, Болгарське національне телебачення, Вільна Європа, телебачення, скандал, ексклюзив, прямий ефір, прямий ефір зараз, тв, тв онлайн, телепрограма, бг, прямий ефір зараз, теленовини, онлайн, прямий ефір онлайн, суд, суд Бургаса, окружний суд Бургаса, суд Бургаса, окружний суд Бургаса, окружний суд Бургаса, окружний суд Бургаса, апеляційний суд Бургаса, прокурор Бургаса, прокуратура Бургаса, окружна прокуратура Бургаса, головний прокурор, Іван Гешев, прокурор Гешев, Цацаров, мвр Бургас, одмвр Бургас, одп Бургас, поліція Бургас, районна поліція Бургас, прокурор Цацаров, справи сгс, суд Варна, голова Верховного суду, судові рішення у цивільних справах, рішення у справах, суд Пловдіва, судове рішення, рішення у справах, Варна суд, кримінальні, справи, районні, рішення районного суду, робота в суді, голова Верховного суду, судді Верховного суду, Софійський суд, заступники суддів, Пловдів, Пловдівський суд, судді Пловдів, Верховний суд, Інспекторат Верховного суду, Вища судова рада, Верховний суд, Вища судова рада, адвокат, адвокат у кримінальних справах, адвокат у цивільних справах, адвокат у шлюбних справах, адвокат у адміністративних справах, кримінальне право, кримінальний процес, цивільне право, цивільний процес, адміністративне право, конституційне право,
