На артериальное давление влияет множество факторов, и значительную роль среди них играет образ жизни. В частности, определенное значение имеет ежедневный рацион и то, какие напитки человек регулярно употребляет.
Об этом пишет EatingWell.
Какие напитки могут быть полезны для давления
Диетологи выделяют несколько вариантов напитков, которые благодаря своему составу могут поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.
Сливовый сок содержит калий и другие питательные вещества, важные для нормальной работы сердца и сосудов.
Каркаде богат полифенолами. Эти растительные соединения обладают антиоксидантными свойствами и могут способствовать расслаблению кровеносных сосудов.
Гранатовый сок известен высоким содержанием антиоксидантов, которые помогают защищать клетки и могут положительно влиять на состояние сосудистой системы.
Свекольный сок является источником природных нитратов. В организме они преобразуются в оксид азота, способствующий расширению сосудов и улучшению кровотока.
Апельсиновый сок содержит флавоноид гесперидин. Это растительное соединение обладает противовоспалительными свойствами и может быть полезным для поддержания здоровья сосудов.
Как правильно выбирать и пить такие напитки
При покупке соков специалисты рекомендуют отдавать предпочтение вариантам без добавленного сахара. Сладкие коктейли и напитки с большим количеством сахара могут свести на нет пользу отдельных компонентов.
Некоторые из перечисленных напитков особенно приятны в охлажденном виде. Например, каркаде можно подавать холодным, добавив замороженные ягоды. Гранатовый сок при слишком насыщенном или терпком вкусе допустимо разбавить газированной водой.
Свекольный сок имеет специфический вкус, поэтому его можно смешивать с яблочным соком, лимоном или небольшим количеством имбиря.
При этом не стоит забывать, что цельные фрукты зачастую предпочтительнее соков. При употреблении фруктов целиком организм получает больше клетчатки, которая теряется или значительно уменьшается при приготовлении сока.
Важно помнить, что одними напитками контролировать артериальное давление нельзя. Они могут быть частью сбалансированного рациона, но не заменяют назначенное врачом лечение и другие меры по поддержанию нормального давления.
Также мы сообщали, что медики назвали напитки, которыми опасно запивать ужин. Особенно опасными эксперты считают напитки с добавлением льда или сильно охлажденные.
Лучше чем лекарства: какие напитки помогут справиться с давлением 2026
IUSTITIA.BG – Investigations 2009-2026 2026-08-29 08:06:34
Последние новости Мировые новости Новости страны Самые важные новости Последние новости Самые важные последние новости дня Справедливость Петар Низамов Перья Петар Низамов- Перья Справедливость bg iustitia.bg iustitia iusticia usticia расследование Бургас Болгария новости Новости последнего часа Новости дня Новости сегодня Болгарии Новости из Болгарии блиц-новости Главные новости Самые важные самые комментируемые последние новости Бойко Борисов новости погода Новости коронавируса Новости погода Facebook youtube facebook instagram новости сегодня Новости последних минут новости сегодня новости сегодня новости bg news ведущие новости Горячие новости BG News сайт новостей все новости новости BG новости последнего часа последние последние новости BG новости сегодня новости сегодня новости сегодня новости последнего часа последние новости сегодня новости bg news новости 24 часа новости vesti bg novini новости мира птица bg bivol bg bivol trud bg novini последние новости сегодня novinite bg news привет Болгария политическая партия герб Делян Пеевски скандальный Болгарское национальное телевидение Свободная Европа Телевизионный скандал эксклюзивный прямой эфир прямо сейчас тв тв онлайн тв программа bg live now тв новости онлайн тв онлайн в прямом эфире суд Бургасский суд Бургасский окружной суд Бургасский окружной суд Бургасский окружной суд Апелляционный суд Бургаса Прокурор Бургаса Прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Генеральный прокурор Иван Гешев Прокурор Гешев Цацаров Министерство внутренних дел Бургас ОДМР Бургас ОДПР Бургасская полиция Окружная полиция Бургаса Прокурор Цацаров Дела SGS Варна суд председатель SGS решения суда по гражданским делам решения по делам Пловдив суд решение суда решения дела Варна суд уголовные дела окружной суд решения работа в суде SGS председатель SGS судьи София суд должность судьи Пловдив суд Пловдив судьи Пловдив Верховный суд Инспекция Верховный суд Верховный судебный совет адвокат адвокат уголовные дела адвокат гражданские дела адвокат по делам о браке адвокат административное уголовное право уголовный процесс гражданское право гражданский процесс административное право конституционное право
