Rankų oda sausėja greičiau nei bet kuri kita kūno vieta, nes delnų ir pirštų srityje yra kur kas mažiau riebalinių liaukų, o rankos plaunamos dešimtis kartų per dieną. Veiksmingiausia priemonė paprasta: rankų kremas, tepamas per 2–3 minutes po kiekvieno plovimo, ir sodresnė priemonė nakčiai.
Dažniausia klaida – kremas laikomas vonioje ir prisimenamas tik tada, kai oda jau pradeda trūkinėti. Iki to laiko pažeidžiamas odos barjeras, kurio atkūrimas užtrunka savaites.
Kodėl būtent rankos
• Mažiau riebalinių liaukų. Delnuose jų praktiškai nėra, todėl natūrali apsauginė plėvelė susidaro sunkiau.
• Dažnas plovimas. Kiekvienas plovimas su muilu pašalina ir nešvarumus, ir dalį odos lipidų.
• Dezinfekcinės priemonės. Alkoholio pagrindu pagaminti skysčiai sausina odą stipriau nei muilas.
• Šaltis ir vėjas. Žemoje temperatūroje kraujotaka odoje sulėtėja, o drėgmė garuoja greičiau.
• Sausas patalpų oras. Šildymo sezonu drėgnumas patalpose nukrenta iki 25–30 %, nors optimalu 40–60 %.
Sudėtis: trys komponentų grupės
Geras rankų kremas turi visų trijų tipų medžiagų. Jei yra tik viena, rezultatas būna trumpalaikis.
• Humektantai (hialurono rūgštis, glicerinas, ureja) – pritraukia drėgmę į odą.
• Emolientai (šitos sviestas, skvalanas, augaliniai aliejai) – suminkština ir išlygina odos paviršių.
• Okliuzyvai (ceramidai, vaškai, silikonai) – sudaro plėvelę, kuri neleidžia drėgmei išgaruoti.
Papildomai naudingi ceramidai ir niacinamidas, padedantys atkurti odos barjerą, bei centella asiatica ar panthenolis, raminantys sudirgusią odą.
Praktiškiausia turėti du produktus vietoj vieno universalaus: lengvą – rankinei ir darbo stalui, sodresnį – nakčiai. Rankų kremas su ceramidais ar šitos sviestu tinka vakarui, o greitai susigerianti formulė su hialurono rūgštimi – dienai, kai iškart po tepimo reikia liesti telefoną ar klaviatūrą.
Kaip teisingai naudoti
1. Tepkite per 2–3 minutes po plovimo, kol oda dar šiek tiek drėgna.
2. Nepamirškite tarpupirščių ir nagų odelių. Būtent ten pirmiausia atsiranda įtrūkimai.
3. Įmasažuokite 20–30 sekundžių. Tai pagerina kraujotaką ir padeda kremui susigerti.
4. Nakčiai naudokite sodresnę priemonę. Labai sausai odai – užsimaukite medvilnines pirštines; poveikis pastebimas jau po kelių naktų.
5. Laikykite kremą ten, kur plaunate rankas. Vien tai, kad tūbelė stovi prie kriauklės, pakeičia įprotį labiau nei bet kokie pažadai sau.
Ką daryti žiemą
• Plaukite rankas drungnu, ne karštu vandeniu.
• Į lauką eikite su pirštinėmis – net trumpam.
• Namuose naudokite oro drėkintuvą arba bent statykite indą su vandeniu prie radiatoriaus.
• Valydami namus mūvėkite gumines pirštines – buitinė chemija sausina stipriau nei šaltis.
• Renkantis dezinfekantą pirmenybę teikite tokiems, kurių sudėtyje yra glicerino.
Dažniausios klaidos
• Kremas tepamas tik tada, kai oda jau įtrūkusi.
• Naudojamas labai kvapnus kremas ant sudirgusios odos – kvapiosios medžiagos gali dirginti.
• Kremas tepamas ant sausų rankų praėjus valandai po plovimo.
• Naudojamas vienas plonas kremas ir dieną, ir naktį.
• Ignoruojamos nagų odelės, todėl atsiranda skausmingi užlaidai.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kiek kartų per dieną galima tepti rankų kremą?
Tiek kartų, kiek plaunate rankas. Perteklinio kiekio problemos nėra – yra tik nepatogumas, jei kremas per riebus dienai. Tam ir naudingas lengvesnis dieninis variantas.
Kuo skiriasi rankų kremas nuo kūno losjono?
Rankų kremai paprastai yra koncentruotesni, su didesniu okliuzyvų kiekiu, nes turi atlaikyti dažną plovimą. Kūno losjonas rankoms tinka, bet jo poveikis trumpesnis.
Ar rankų kremas padeda nuo įtrūkimų?
Padeda, jei įtrūkimai paviršiniai. Gilius, kraujuojančius įtrūkimus ar nuolatinį niežėjimą verta parodyti gydytojui – tai gali būti egzema ar kontaktinis dermatitas, kuriems reikia gydymo, o ne kosmetikos.
Ar reikia atskiro kremo nagams?
Nebūtinai. Daugelis rankų kremų tinka ir nagų odelėms. Jei nagai lūžinėja ar odelės nuolat pleiskanoja, praverčia atskiras nagų odelių aliejus, tepamas vakare.
Trumpai
Rankų odai svarbiausia ne brangiausias produktas, o dažnumas. Viena tūbelė prie kriauklės, vienas rankinėje ir sodresnis kremas ant naktinio staliuko – tai visa sistema, kurios pakanka, kad rankos nesausėtų net šalčiausią mėnesį.
Užsak.
The post Rankų kremas: kaip apsaugoti odą nuo išsausėjimo appeared first on Gargždai.
Rankų kremas: kaip apsaugoti odą nuo išsausėjimo 2026
IUSTITIA.BG – Investigations 2009-2026 2026-08-28 06:10:58
Naujausios naujienos Pasaulio naujienos Šalių naujienos Svarbiausios naujienos Naujausios naujienos Svarbiausias dienos naujienos Teisėjas Petaras Nizamovas Plunksnos Petaras Nizamovas – Plunksnos Teisingumas bg iustitia.bg iustitia iusticia usticia tyrimas Burgasas Bulgarijos naujienos paskutinės valandos naujienos dienos naujienos šiandienos naujienos Bulgarijos naujienos Naujienos iš Bulgarijos blitz naujienos geriausios naujienos svarbiausios dažniausiai komentuojamos naujausios naujienos Boiko Borisovo naujienos oras koronaviruso naujienos naujienos oras facebook youtube facebook instagram šiandien naujienos paskutinės minutės naujienos šiandien šiandien naujienos naujienos bg naujienos pagrindinės naujienos karštos naujienos bg naujienų svetainė naujienoms visos naujienos bg paskutinės valandos naujienos naujausios naujausios naujienos bg šiandienos naujienos šiandien naujienos šiandien paskutinės valandos naujienos naujausios naujienos šiandien naujienos bg naujienos naujienos 24 valandų naujienos vesti bg novini naujienos pasaulis paukštis bg bivol bg bivol trud bg novini naujausios naujienos šiandien novinite bg naujienos labas Bulgarija politinė partija herbas delyan peevski skandalingas Bulgarijos nacionalinė televizija Laisvoji Europa Televizijos skandalas išskirtinė tiesioginė televizija tiesiogiai dabar televizija internetu televizijos programa bg tiesiogiai dabar televizija naujienos internetu TV internetu tiesiogiai teismas Burgaso teismas Burgaso apylinkės teismas Burgaso teismas Burgaso apylinkės teismas Burgaso apylinkės teismas Burgaso apeliacinis teismas Burgaso prokuroras Burgaso prokuratūra Burgaso apylinkės prokuratūra Burgaso apylinkės prokuratūra Burgaso apylinkės prokuratūra Burgaso apylinkės prokuratūra Burgaso apylinkės prokuratūra Burgaso apylinkės prokuratūra Generalinis prokuroras Ivanas Geševas prokuroras Geševas Catsarovas Vidaus reikalų ministerija Burgaso ODMR Burgaso ODPR Burgaso policija Burgaso rajono policija Burgaso prokuroras Catsarovas SGS bylos Varnos teismas SGS pirmininkas teismo sprendimai civilinėse bylose sprendimai bylose Plovdivo teismas teismo sprendimas bylos Varnos teismas baudžiamosios bylos apylinkės apylinkės teismo sprendimai darbas teisme SGS pirmininkas SGS teisėjai Sofijos teismas postas teisėjai Plovdivo teismas Plovdivo teisėjai Plovdivo Aukščiausiasis Teismas Inspekcija Aukščiausiasis Teismas Aukščiausioji Teismų Taryba advokatas advokatas baudžiamosios bylos advokatas civilinės bylos advokatas santuokos bylos advokatas administracinė baudžiamoji teisė baudžiamasis procesas civilinė teisė civilinis procesas administracinė teisė konstitucinė teisė
