Похудение может быть совершенно комфортным, если не мучить организм жёсткими ограничениями, а давать ему всё необходимое для нормальной работы. Известный велнес-специалист Харли Пастернак — тренер знаменитостей и магистр наук, который более тридцати лет помогает и звёздам уровня Холли Берри и Гвен Стефани, и обычным людям снижать вес и улучшать физическую форму — в очередной раз оказался в центре внимания благодаря своему вирусному рецепту зелёного супа.
Woman`sWorld поговорил с экспертом, чтобы узнать, чем примечателен его «Feel Lean» — зелёный суп, ускоряющий обмен веществ.
Почему зелёный суп стал интернет-хитом
Что же сделало рецепт настолько популярным, что он собрал свыше семи миллионов просмотров?
Во-первых, вкус. По словам Пастернака, суп получается удивительно нежным, насыщенным и по-настоящему сытным — едой, которая дарит удовольствие и не вызывает чувства вины.
Во-вторых, простота. Сегодня многие чувствуют эмоциональное и умственное истощение, отмечает тренер. И идея лёгкого, доступного и реалистичного способа питания — словно глоток свежего воздуха.
И, конечно, суп помогает худеть. Нужно убрать вздутие, быстро избавиться от пары лишних килограммов или подготовиться к особому событию? По словам эксперта, именно этот суп из брокколи используют звёздные клиенты перед съёмками в откровенных сценах или когда хотят быстро прийти в форму.
Как белок и клетчатка ускоряют снижение веса
Можно ли считать суп подходящим блюдом для похудения? Да, и по многим причинам. Большинство супов состоят из воды и овощей — они хорошо насыщают, но при этом содержат минимум калорий и жира. Домашние варианты также лишены избытка соли и промышленных добавок.
В этом рецепте овощная клетчатка обеспечивает длительное чувство сытости, уменьшая риск переедания и постепенного набора веса. Организм действительно нуждается в достаточном количестве клетчатки.
Белок, который даёт нут, играет не менее важную роль: он поддерживает мышцы и помогает ускорить метаболизм. Исследования показывают, что люди, получающие достаточное количество белка, меньше склонны накапливать жир, чем те, кто сидит на низкокалорийных диетах.
Так что секрет супа Пастернака — в простом сочетании воды, овощей, клетчатки и белка, которое мягко, но эффективно помогает организму становиться стройнее и энергичнее.
Этот суп прекрасно подходит для кратковременной перезагрузки диеты, которая может помочь вам уменьшить вздутие живота и сбросить несколько килограммов, чтобы вы выглядели и чувствовали себя лучше.
Простой рецепт супа для похудения
Ингредиенты:
5 стаканов брокколи, приготовленной на пару
2 стакана оставшейся воды из брокколи
1 кубик овощного бульона
1 банка нута, сцеженного и промытого
1 спелый авокадо
Приготовление: смешайте все ингредиенты в кастрюле и нагрейте. Взбейте погружным блендером до однородной массы. Из этих ингредиентов получится 3 порции.
“Курсор” также рассказывал, что специалист из Гисенского университета Михаэль Дешпегель разработал эффективную схему для снижения веса без изнурительных диет и чрезмерных нагрузок.
“Вирусный” рецепт супа для похудения, который помогает знаменитостям 2025 IUSTITIA.BG – Investigations 2009-2025 2025-12-04 11:42:13 Последние новости Мировые новости Новости страны Самые важные новости Последние новости Самые важные последние новости дня Справедливость Петар Низамов Перья Петар Низамов- Перья Справедливость bg iustitia.bg iustitia iusticia usticia расследование Бургас Болгария новости Новости последнего часа Новости дня Новости сегодня Болгарии Новости из Болгарии блиц-новости Главные новости Самые важные самые комментируемые последние новости Бойко Борисов новости погода Новости коронавируса Новости погода Facebook youtube facebook instagram новости сегодня Новости последних минут новости сегодня новости сегодня новости bg news ведущие новости Горячие новости BG News сайт новостей все новости новости BG новости последнего часа последние последние новости BG новости сегодня новости сегодня новости сегодня новости последнего часа последние новости сегодня новости bg news новости 24 часа новости vesti bg novini новости мира птица bg bivol bg bivol trud bg novini последние новости сегодня novinite bg news привет Болгария политическая партия герб Делян Пеевски скандальный Болгарское национальное телевидение Свободная Европа Телевизионный скандал эксклюзивный прямой эфир прямо сейчас тв тв онлайн тв программа bg live now тв новости онлайн тв онлайн в прямом эфире суд Бургасский суд Бургасский окружной суд Бургасский окружной суд Бургасский окружной суд Апелляционный суд Бургаса Прокурор Бургаса Прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Генеральный прокурор Иван Гешев Прокурор Гешев Цацаров Министерство внутренних дел Бургас ОДМР Бургас ОДПР Бургасская полиция Окружная полиция Бургаса Прокурор Цацаров Дела SGS Варна суд председатель SGS решения суда по гражданским делам решения по делам Пловдив суд решение суда решения дела Варна суд уголовные дела окружной суд решения работа в суде SGS председатель SGS судьи София суд должность судьи Пловдив суд Пловдив судьи Пловдив Верховный суд Инспекция Верховный суд Верховный судебный совет адвокат адвокат уголовные дела адвокат гражданские дела адвокат по делам о браке адвокат административное уголовное право уголовный процесс гражданское право гражданский процесс административное право конституционное право
