Американка Рут Лемей, недавно отметившая своё столетие, продолжает впечатлять активностью и жизненной энергией. Даже два года назад она сама садилась за руль, а сегодня сохраняет подвижность и бодрость духа.
В Fox News рассказывают, что секрет долголетия женщины из Вирджиния-Бич, по её собственным словам, кроется в регулярной физической активности.
Столетняя Рут ежедневно посещает тренажерный зал: два подхода по полчаса на велотренажёре с дистанцией пять километров каждый, а после этого — получасовая прогулка, за которую она проходит около полутора километров. В дождливую или холодную погоду долгожительница заменяет прогулку маршировкой по дому: 170 шагов 40 раз, что в сумме даёт почти 6800 шагов.
«Много движений, достаточный сон — ложусь спать в 21:30, и питание с преобладанием овощей помогают мне сохранять здоровье», — рассказывает сама Рут.
Дочь Рут, Аннетт Паркер, уточняет, что мать тщательно следит за питанием: в её рационе — нежирный йогурт, овсянка, курица и морепродукты. Помимо этого, Рут поддерживает социальные контакты и заботится о психологическом здоровье. Важной частью её образа жизни является отказ от курения и алкоголя.
Любопытно, что долголетие в семье Лемей не было привычным: отец прожил лишь до 65 лет, а мать — до 74. Тем не менее, Рут смогла достигнуть ста лет, сохранив активность и жизненную силу.
Ранее «Курсор» сообщал о семи самых вредных привычках неуспешных людей, которые портят жизнь.
100-летняя американка, посещающая спортзал, раскрыли секреты долголетия 2025 IUSTITIA.BG — Investigations 2009-2025 2025-11-18 03:04:04 Последние новости Мировые новости Новости страны Самые важные новости Последние новости Самые важные последние новости дня Справедливость Петар Низамов Перья Петар Низамов- Перья Справедливость bg iustitia.bg iustitia iusticia usticia расследование Бургас Болгария новости Новости последнего часа Новости дня Новости сегодня Болгарии Новости из Болгарии блиц-новости Главные новости Самые важные самые комментируемые последние новости Бойко Борисов новости погода Новости коронавируса Новости погода Facebook youtube facebook instagram новости сегодня Новости последних минут новости сегодня новости сегодня новости bg news ведущие новости Горячие новости BG News сайт новостей все новости новости BG новости последнего часа последние последние новости BG новости сегодня новости сегодня новости сегодня новости последнего часа последние новости сегодня новости bg news новости 24 часа новости vesti bg novini новости мира птица bg bivol bg bivol trud bg novini последние новости сегодня novinite bg news привет Болгария политическая партия герб Делян Пеевски скандальный Болгарское национальное телевидение Свободная Европа Телевизионный скандал эксклюзивный прямой эфир прямо сейчас тв тв онлайн тв программа bg live now тв новости онлайн тв онлайн в прямом эфире суд Бургасский суд Бургасский окружной суд Бургасский окружной суд Бургасский окружной суд Апелляционный суд Бургаса Прокурор Бургаса Прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Генеральный прокурор Иван Гешев Прокурор Гешев Цацаров Министерство внутренних дел Бургас ОДМР Бургас ОДПР Бургасская полиция Окружная полиция Бургаса Прокурор Цацаров Дела SGS Варна суд председатель SGS решения суда по гражданским делам решения по делам Пловдив суд решение суда решения дела Варна суд уголовные дела окружной суд решения работа в суде SGS председатель SGS судьи София суд должность судьи Пловдив суд Пловдив судьи Пловдив Верховный суд Инспекция Верховный суд Верховный судебный совет адвокат адвокат уголовные дела адвокат гражданские дела адвокат по делам о браке адвокат административное уголовное право уголовный процесс гражданское право гражданский процесс административное право конституционное право
