Неоплачиваемая работа по дому — от готовки до организации визитов к врачу для детей — часто остаётся «невидимой», но именно она становится причиной хронической усталости. Исследование учёных из Осакского столичного университета показало: так называемая «вторая смена» в быту сильнее влияет на качество сна женщин, чем основная работа.
Об этом пишет neurosciencenews.com
Почему женщины хуже высыпаются
Согласно данным исследования, около 90% женщин ежедневно заняты домашними обязанностями, тогда как среди мужчин этот показатель значительно ниже — около 40%. Постоянная необходимость держать в голове множество задач не даёт мозгу полноценно расслабиться даже ночью. В результате сон становится поверхностным и не приносит ощущения отдыха.
Профессор Акико Моримото подчёркивает, что для женщин общее количество ежедневных обязанностей оказывает большее влияние на качество сна и психическое состояние, чем только оплачиваемая работа.
«Невидимая нагрузка» и стресс
Домашние обязанности формируют постоянный фон напряжения, который не исчезает после завершения рабочего дня. Планирование, контроль за бытом и забота о семье требуют значительных ментальных ресурсов. По словам исследователей, такая нагрузка может истощать сильнее, чем рабочие дедлайны.
Что предлагают учёные
Специалисты считают, что домашний труд необходимо учитывать на уровне государственной статистики. Это позволит более точно оценивать реальную нагрузку и её влияние на здоровье.
Профессор Нахо Сугита отмечает, что признание бытовой работы поможет сократить неравенство и улучшить подходы к охране здоровья. В перспективе это может привести к изменениям в социальной политике — например, к пересмотру рабочего графика или развитию систем поддержки семей.
Связь со здоровьем
Хронический стресс, недосып и перегрузка могут отражаться не только на самочувствии, но и на физическом здоровье. Специалисты предупреждают о росте проблем, связанных с образом жизни, включая увеличение числа случаев ожирения.
Особую опасность представляет накопление висцерального жира, которое связано с риском инсулинорезистентности, гормональных сбоев и сердечно-сосудистых заболеваний. В группе риска — люди старше 30 лет, а также женщины в период менопаузы.
При этом эксперты подчёркивают: нарушения обмена веществ могут развиваться даже при нормальном весе, если присутствуют хронический стресс, недосыпание и несбалансированное питание.
Вывод
Признание домашнего труда полноценной нагрузкой — важный шаг к улучшению качества жизни. Без этого сложно говорить о полноценном отдыхе и восстановлении, особенно когда ежедневные обязанности выходят далеко за пределы рабочего дня.
“Курсор” также рассказывал, что правильное питание может замедлить разрушение суставов, а в некоторых случаях даже предотвратить развитие заболевания. Врачи назвали ТОП-10 продуктов, которые должны быть в рационе при болях в суставах и хрящах.
Как домашняя работа «убивает» сон и психику женщин — исследование 2026 IUSTITIA.BG — Investigations 2009-2026 2026-04-15 15:42:55 Последние новости Мировые новости Новости страны Самые важные новости Последние новости Самые важные последние новости дня Справедливость Петар Низамов Перья Петар Низамов- Перья Справедливость bg iustitia.bg iustitia iusticia usticia расследование Бургас Болгария новости Новости последнего часа Новости дня Новости сегодня Болгарии Новости из Болгарии блиц-новости Главные новости Самые важные самые комментируемые последние новости Бойко Борисов новости погода Новости коронавируса Новости погода Facebook youtube facebook instagram новости сегодня Новости последних минут новости сегодня новости сегодня новости bg news ведущие новости Горячие новости BG News сайт новостей все новости новости BG новости последнего часа последние последние новости BG новости сегодня новости сегодня новости сегодня новости последнего часа последние новости сегодня новости bg news новости 24 часа новости vesti bg novini новости мира птица bg bivol bg bivol trud bg novini последние новости сегодня novinite bg news привет Болгария политическая партия герб Делян Пеевски скандальный Болгарское национальное телевидение Свободная Европа Телевизионный скандал эксклюзивный прямой эфир прямо сейчас тв тв онлайн тв программа bg live now тв новости онлайн тв онлайн в прямом эфире суд Бургасский суд Бургасский окружной суд Бургасский окружной суд Бургасский окружной суд Апелляционный суд Бургаса Прокурор Бургаса Прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Генеральный прокурор Иван Гешев Прокурор Гешев Цацаров Министерство внутренних дел Бургас ОДМР Бургас ОДПР Бургасская полиция Окружная полиция Бургаса Прокурор Цацаров Дела SGS Варна суд председатель SGS решения суда по гражданским делам решения по делам Пловдив суд решение суда решения дела Варна суд уголовные дела окружной суд решения работа в суде SGS председатель SGS судьи София суд должность судьи Пловдив суд Пловдив судьи Пловдив Верховный суд Инспекция Верховный суд Верховный судебный совет адвокат адвокат уголовные дела адвокат гражданские дела адвокат по делам о браке адвокат административное уголовное право уголовный процесс гражданское право гражданский процесс административное право конституционное право
