Храпом страдает каждый четвертый житель планеты, при этом некоторые люди могут даже об этом не догадываться. Храп не только мешает выспаться окружающим, но и вредит самому человеку, снижая качество сна и провоцируя дополнительную нагрузку на сердце и дыхательную систему.
Об этом пишет Times of India.
Если храп сильный и постоянный – это повод обратиться к врачу и следовать его рекомендациях. При этом эксперты установили, что есть ряд продуктов, которые способны снизить проявления храпа или вовсе избавить от него в легких случаях.
Ложка меда с теплой водой незадолго до сна поможет снизить интенсивность храпа. Мед обладает противовоспалительными и противомикробными свойствами, а также смягчает горло и делает сое более спокойным.
Куркума обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают прочистить заложенный нос и смягчить горло. Часто этого достаточно, чтобы избавиться от храпа. Употребление куркумы к тому же улучшает кровообращение, что также влияет на храп. Эту специю полезно добавлять в теплое молоко и выпивать такой напиток перед сном.
Имбирь содержит магний, калий и цинк, которые помогают улучшить кровообращение и положительно влияют на сердце. Употребление имбиря расслабляет мышцы, что также помогает в снятии усталости и храпа.
Лук обладает антиоксидантными свойствами. Лук очищает нос и горло, помогает убивать грибки в организме, а также прочищает носовые проходы.
Яблоки при ежедневном употреблении также могут облегчить храп. Яблоки благодаря обилию калия улучшают функционирование нервной системы, а также укрепляют сосуды.
Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.
Пять продуктов, которые помогут избавиться от храпа, назвали врачи 2026 IUSTITIA.BG – Investigations 2009-2025 2026-02-06 20:50:19 Последние новости Мировые новости Новости страны Самые важные новости Последние новости Самые важные последние новости дня Справедливость Петар Низамов Перья Петар Низамов- Перья Справедливость bg iustitia.bg iustitia iusticia usticia расследование Бургас Болгария новости Новости последнего часа Новости дня Новости сегодня Болгарии Новости из Болгарии блиц-новости Главные новости Самые важные самые комментируемые последние новости Бойко Борисов новости погода Новости коронавируса Новости погода Facebook youtube facebook instagram новости сегодня Новости последних минут новости сегодня новости сегодня новости bg news ведущие новости Горячие новости BG News сайт новостей все новости новости BG новости последнего часа последние последние новости BG новости сегодня новости сегодня новости сегодня новости последнего часа последние новости сегодня новости bg news новости 24 часа новости vesti bg novini новости мира птица bg bivol bg bivol trud bg novini последние новости сегодня novinite bg news привет Болгария политическая партия герб Делян Пеевски скандальный Болгарское национальное телевидение Свободная Европа Телевизионный скандал эксклюзивный прямой эфир прямо сейчас тв тв онлайн тв программа bg live now тв новости онлайн тв онлайн в прямом эфире суд Бургасский суд Бургасский окружной суд Бургасский окружной суд Бургасский окружной суд Апелляционный суд Бургаса Прокурор Бургаса Прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Генеральный прокурор Иван Гешев Прокурор Гешев Цацаров Министерство внутренних дел Бургас ОДМР Бургас ОДПР Бургасская полиция Окружная полиция Бургаса Прокурор Цацаров Дела SGS Варна суд председатель SGS решения суда по гражданским делам решения по делам Пловдив суд решение суда решения дела Варна суд уголовные дела окружной суд решения работа в суде SGS председатель SGS судьи София суд должность судьи Пловдив суд Пловдив судьи Пловдив Верховный суд Инспекция Верховный суд Верховный судебный совет адвокат адвокат уголовные дела адвокат гражданские дела адвокат по делам о браке адвокат административное уголовное право уголовный процесс гражданское право гражданский процесс административное право конституционное право
