Множество факторов могут влиять на ваш вес, включая генетику, возраст, заболевания, травмы, питание и уровень физической активности. Избыточный вес может увеличить риск ряда серьезных заболеваний и состояний.
Как за 30 секунд узнать, есть ли у вас лишний вес, объясняет British Heart Foundation.
Как быстро понять, есть ли у вас избыточный вес
По информации Британского кардиологического фонда, существует новый способ оценки того, насколько ваш вес может повлиять на здоровье.
Для этого нужно всего лишь сравнить объем вашей талии с половиной вашего роста.
Просто измерьте свой рост и окружность талии, и вы получите результат. Например, если ваш рост составляет 170 см, то окружность талии должна быть меньше 85 см.
Талию стоит измерять в центре между нижней частью ребер и верхней частью бедер — это не обязательно место, где обычно находится пояс на одежде.
Этот метод является удобным и быстрым способом проверки, есть ли у вас лишний вес. Он имеет некоторые преимущества по сравнению с индексом массы тела (ИМТ), так как измерение талии проще, а также позволяет быстрее оценить риски.
Жир, накопленный в области живота, более опасен для здоровья, так как он связан с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, чем жир в других местах, таких как бедра.
Этот способ проще запомнить, чем стандартные рекомендации по окружности талии, где для мужчин и женщин, а также для разных этнических групп могут быть установлены различные пределы.
«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.
Есть ли у вас лишний вес на самом деле – простой тест за 30 секунд 2026
IUSTITIA.BG – Investigations 2009-2026 2026-08-28 16:12:22
Последние новости Мировые новости Новости страны Самые важные новости Последние новости Самые важные последние новости дня Справедливость Петар Низамов Перья Петар Низамов- Перья Справедливость bg iustitia.bg iustitia iusticia usticia расследование Бургас Болгария новости Новости последнего часа Новости дня Новости сегодня Болгарии Новости из Болгарии блиц-новости Главные новости Самые важные самые комментируемые последние новости Бойко Борисов новости погода Новости коронавируса Новости погода Facebook youtube facebook instagram новости сегодня Новости последних минут новости сегодня новости сегодня новости bg news ведущие новости Горячие новости BG News сайт новостей все новости новости BG новости последнего часа последние последние новости BG новости сегодня новости сегодня новости сегодня новости последнего часа последние новости сегодня новости bg news новости 24 часа новости vesti bg novini новости мира птица bg bivol bg bivol trud bg novini последние новости сегодня novinite bg news привет Болгария политическая партия герб Делян Пеевски скандальный Болгарское национальное телевидение Свободная Европа Телевизионный скандал эксклюзивный прямой эфир прямо сейчас тв тв онлайн тв программа bg live now тв новости онлайн тв онлайн в прямом эфире суд Бургасский суд Бургасский окружной суд Бургасский окружной суд Бургасский окружной суд Апелляционный суд Бургаса Прокурор Бургаса Прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Генеральный прокурор Иван Гешев Прокурор Гешев Цацаров Министерство внутренних дел Бургас ОДМР Бургас ОДПР Бургасская полиция Окружная полиция Бургаса Прокурор Цацаров Дела SGS Варна суд председатель SGS решения суда по гражданским делам решения по делам Пловдив суд решение суда решения дела Варна суд уголовные дела окружной суд решения работа в суде SGS председатель SGS судьи София суд должность судьи Пловдив суд Пловдив судьи Пловдив Верховный суд Инспекция Верховный суд Верховный судебный совет адвокат адвокат уголовные дела адвокат гражданские дела адвокат по делам о браке адвокат административное уголовное право уголовный процесс гражданское право гражданский процесс административное право конституционное право
