Главное, что стоит понять родителям
Люси Аптон формулирует свой совет предельно просто: «Не переживайте».
По её словам, если ребёнок с удовольствием ест фрукты, но полностью отказывается от овощей — это распространённая история. И в этом нет ничего катастрофического.
Фрукты — не «плохая альтернатива»
В социальных сетях часто можно встретить мнение, что фрукты — это «сплошной сахар», а настоящая польза якобы только в овощах. Однако специалист подчёркивает: фрукты и овощи объединены в одну группу не случайно.
Они содержат схожий набор витаминов, антиоксидантов, клетчатки и других важных веществ. Если ребёнок регулярно ест фрукты, он всё равно получает значительную часть необходимых микроэлементов.
Миф о вредном сахаре во фруктах
Эксперт советует не поддаваться страхам по поводу «избытка сахара». Во фруктах содержатся природные сахара, которые сопровождаются клетчаткой, витаминами и биологически активными веществами.
Детский организм активно растёт, мозг развивается, и потребность в энергии у малышей действительно высокая. Тяга к сладковатому вкусу во многом объясняется физиологией.
Как действовать родителям
Специалист рекомендует сохранять спокойствие и продолжать предлагать овощи без давления и принуждения. Важно, чтобы ребёнок регулярно видел их на столе и постепенно привыкал к их вкусу и текстуре.
Пока любовь к овощам только формируется, фрукты способны обеспечить организм многими необходимыми веществами и поддержать иммунитет.
Иногда самое правильное решение — снизить тревожность и дать ребёнку время.
Ранее “Курсор” рассказывал про полезнейшее блюдо, которое стоит есть хотя бы пару раз в неделю, чтобы снизить уровень воспалений.
Почему дети не хотят есть овощи и как это исправить, рассказал врач 2026 IUSTITIA.BG – Investigations 2009-2026 2026-03-10 10:40:04 Последние новости Мировые новости Новости страны Самые важные новости Последние новости Самые важные последние новости дня Справедливость Петар Низамов Перья Петар Низамов- Перья Справедливость bg iustitia.bg iustitia iusticia usticia расследование Бургас Болгария новости Новости последнего часа Новости дня Новости сегодня Болгарии Новости из Болгарии блиц-новости Главные новости Самые важные самые комментируемые последние новости Бойко Борисов новости погода Новости коронавируса Новости погода Facebook youtube facebook instagram новости сегодня Новости последних минут новости сегодня новости сегодня новости bg news ведущие новости Горячие новости BG News сайт новостей все новости новости BG новости последнего часа последние последние новости BG новости сегодня новости сегодня новости сегодня новости последнего часа последние новости сегодня новости bg news новости 24 часа новости vesti bg novini новости мира птица bg bivol bg bivol trud bg novini последние новости сегодня novinite bg news привет Болгария политическая партия герб Делян Пеевски скандальный Болгарское национальное телевидение Свободная Европа Телевизионный скандал эксклюзивный прямой эфир прямо сейчас тв тв онлайн тв программа bg live now тв новости онлайн тв онлайн в прямом эфире суд Бургасский суд Бургасский окружной суд Бургасский окружной суд Бургасский окружной суд Апелляционный суд Бургаса Прокурор Бургаса Прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Генеральный прокурор Иван Гешев Прокурор Гешев Цацаров Министерство внутренних дел Бургас ОДМР Бургас ОДПР Бургасская полиция Окружная полиция Бургаса Прокурор Цацаров Дела SGS Варна суд председатель SGS решения суда по гражданским делам решения по делам Пловдив суд решение суда решения дела Варна суд уголовные дела окружной суд решения работа в суде SGS председатель SGS судьи София суд должность судьи Пловдив суд Пловдив судьи Пловдив Верховный суд Инспекция Верховный суд Верховный судебный совет адвокат адвокат уголовные дела адвокат гражданские дела адвокат по делам о браке адвокат административное уголовное право уголовный процесс гражданское право гражданский процесс административное право конституционное право
