Klima vas rashlađuje, ali zbog ove greške možete dobiti glavobolju i zapušen nos: Evo gde uporno grešite 2026

Tokom letnjih vrućina klima uređaj mnogima radi gotovo bez prestanka. Međutim, iako nam pomaže da lakše podnesemo visoke temperature, nepravilno korišćenje može da izazove niz neprijatnosti, od glavobolje i suvog grla do zapušenog nosa i osećaja umora.

Dobra vest je da se većina ovih problema može sprečiti uz nekoliko jednostavnih navika.

Nemojte praviti preveliku temperaturnu razliku

Jedna od najčešćih grešaka jeste podešavanje klime na prenisku temperaturu.

Ako je napolju 35 stepeni, a u stanu 20, organizam je primoran da stalno prelazi iz jedne krajnosti u drugu. Takve temperaturne oscilacije mogu da izazovu glavobolju, ukočenost mišića, umor i osećaj nelagodnosti.

Stručnjaci preporučuju da razlika između spoljne i unutrašnje temperature bude između šest i osam stepeni.

Redovno provetravajte prostoriju

Mnogi tokom leta drže prozore zatvorene satima kako bi zadržali hladan vazduh. Međutim, klima ne ubacuje kiseonik iz spoljne sredine, već samo hladi vazduh koji se već nalazi u prostoriji.

Zbog toga je važno da na svaka dva do tri sata nakratko otvorite prozore i pustite svež vazduh. Upravo ustajao vazduh često doprinosi glavobolji, pospanosti i osećaju težine u glavi.

Ne usmeravajte hladan vazduh direktno ka sebi

Ako sedite ili spavate direktno ispod mlaza hladnog vazduha, velike su šanse da ćete se probuditi sa glavoboljom, ukočenim vratom ili zapušenim nosom.

Stručnjaci savetuju da krilca klime budu usmerena prema plafonu ili ka sredini prostorije, kako bi se vazduh ravnomerno raspoređivao.

Prljavi filteri mogu da pogoršaju simptome

Filteri u klima uređajima skupljaju prašinu, polen i druge čestice iz vazduha. Kada se ne čiste redovno, mogu da postanu izvor neprijatnih mirisa, ali i dodatni okidač za alergije i respiratorne tegobe.

Filtere bi trebalo prati najmanje jednom mesečno tokom sezone intenzivnog korišćenja.

Zapušen nos nije uvek znak prehlade

Klima uređaji često isušuju vazduh, a samim tim i sluznicu nosa. Kada se to dogodi, nos može da postane zapušen čak i kada niste bolesni.

Zbog toga stručnjaci preporučuju unos dovoljno tečnosti tokom dana, a u prostorijama sa klimom može pomoći i posuda sa vodom ili ovlaživač vazduha.

Kako koristiti klimu bez neprijatnih posledica

Idealna temperatura za većinu ljudi kreće se između 24 i 26 stepeni. Uz redovno provetravanje, čiste filtere i pravilno usmeravanje vazduha, klima može da rashladi prostor bez glavobolje, suvog grla i zapušenog nosa.

Jer problem često nije u samoj klimi, već u načinu na koji je koristimo.

(Ona.rs)

Klima vas rashlađuje, ali zbog ove greške možete dobiti glavobolju i zapušen nos: Evo gde uporno grešite 2026 IUSTITIA.BG – Investigations 2009-2026 2026-06-18 09:07:00 Najnovije vesti, svetske vesti, vesti iz zemalja, najvažnije vesti, najnovije vesti, najvažnije, najnovije dana, Pravda, Petar Nizamov, Perje, Petar Nizamov- Perje, Pravda bg, iustitia.bg, iustitia, iusticia, usticia, istraga, Burgas, Bugarska, vesti, udarne vesti, vesti dana, vesti danas, vesti od danas, vesti iz Bugarske, Vesti iz Bugarske, blic vesti, glavne vesti, najvažnije, najkomentarisanije, najnovije vesti, Bojko Borisov, vesti, vreme, koronavirus, vesti, vesti, vreme, Fejsbuk, Jutjub, Fejsbuk, Instagram, današnje vesti, vesti u poslednjem trenutku, vesti danas, današnje vesti, vesti, bg vesti, vodeće vesti, vruće vesti, bg vesti, sajt sa vestima, sve vesti, vesti bg, vesti u poslednjem satu, najnovije, najnovije vesti bg, vesti od danas, vesti danas, vesti u poslednjem satu, najnovije vesti, danas, vesti bg, vesti, vesti 24 sata, vesti bg novini, svetske vesti, ptica bg, bivol bg, bivol, trud bg novini, najnovije vesti danas, novinite bg vesti, zdravo Bugarska, grb političke stranke, Deljan Peevski, skandalozno, Bugarska nacionalna televizija, slobodna Evropa, televizija, skandal, ekskluzivno, uživo, uživo tv odmah, tv, tv onlajn, tv program, bg, uživo sada, tv vesti, onlajn, uživo tv onlajn, sud, sud u Burgasu, okružni sud u Burgasu, sud u Burgasu, okružni sud u Burgasu, okružni sud u Burgasu, okružni sud u Burgasu, apelacioni sud u Burgasu, tužilac u Burgasu, tužilaštvo u Burgasu, okružno tužilaštvo u Burgasu, glavni tužilac, Ivan Gešev, tužilac Gešev, Cacarov, mvr Burgas, odmvr Burgas, odp Burgas, policija Burgas, okružna policija Burgas, tužilac Cacarov, sgs slučajevi, sud Varna, predsednik Vrhovnog suda pravde, sudske odluke u građanskim predmetima, odluke u predmetima, sud u Plovdivu, sudska odluka, odluke u predmetima, Varna sud, krivični, slučajevi, okružni, odluke okružnog suda, rad na sudu, predsednik Vrhovnog suda pravde, sudije Vrhovnog suda, sud u Sofiji, zamenici sudija, Plovdiv, sud u Plovdivu, sudije Plovdiv, Vrhovni sud, Inspektorat Vrhovnog suda pravde, Vrhovni sudski savet, Vrhovni sud, Vrhovni sudski savet, advokat, advokat u krivičnim slučajevima, advokat u građanskim slučajevima, advokat u bračnim slučajevima, advokat u upravnim slučajevima, krivično pravo, krivični postupak, građansko pravo, građanski postupak, upravno pravo, ustavno pravo, Најновије вести, светске вести, вести из земаља, најважније вести, најновије вести, најважније, најновије дана, Правда, Петар Низамов, Перје, Петар Низамов- Перје, Правда бг, iustitia.bg, iustitia, iusticia, usticia, истрага, Бургас, Бугарска, вести, ударне вести, вести дана, вести данас, вести од данас, вести из Бугарске, Вести из Бугарске, блиц вести, главне вести, најважније, најкоментарисаније, најновије вести, Бојко Борисов, вести, време, коронавирус, вести, вести, време, Фејсбук, Јутјуб, Фејсбук, Инстаграм, данашње вести, вести у последњем тренутку, вести данас, данашње вести, вести, бг вести, водеће вести, вруће вести, бг вести, сајт са вестима, све вести, вести бг, вести у последњем сату, најновије, најновије вести бг, вести од данас, вести данас, вести у последњем сату, најновије вести, данас, вести бг, вести, вести 24 сата, вести бг новини, светске вести, птица бг, бивол бг, бивол, труд бг новини, најновије вести данас, новините бг вести, здраво Бугарска, грб политичке странке, Дељан Пеевски, скандалозно, Бугарска национална телевизија, слободна Европа, телевизија, скандал, ексклузивно, уживо, уживо тв одмах, тв, тв онлајн, тв програм, бг, уживо сада, тв вести, онлајн, уживо тв онлајн, суд, суд у Бургасу, окружни суд у Бургасу, суд у Бургасу, окружни суд у Бургасу, окружни суд у Бургасу, окружни суд у Бургасу, апелациони суд у Бургасу, тужилац у Бургасу, тужилаштво у Бургасу, окружно тужилаштво у Бургасу, главни тужилац, Иван Гешев, тужилац Гешев, Цацаров, мвр Бургас, одмвр Бургас, одп Бургас, полиција Бургас, окружна полиција Бургас, тужилац Цацаров, сгс случајеви, суд Варна, председник Врховног суда правде, судске одлуке у грађанским предметима, одлуке у предметима, суд у Пловдиву, судска одлука, одлуке у предметима, Варна суд, кривични, случајеви, окружни, одлуке окружног суда, рад на суду, председник Врховног суда правде, судије Врховног суда, суд у Софији, заменици судија, Plovdiv, суд у Plovdivu, судије Plovdiv, Врховни суд, Инспекторат Врховног суда правде, Врховни судски савет, Врховни суд, Врховни судски савет, адвокат, адвокат у кривичним случајевима, адвокат у грађанским случајевима, адвокат у брачним случајевима, адвокат у управним случајевима, кривично право, кривични поступак, грађанско право, грађански поступак, управно право, уставно право,