Подушки со временем теряют форму, впитывают влагу, кожный жир и аллергены. Даже если внешне подушка выглядит нормально, она может уже хуже поддерживать голову и шею, что способно влиять на качество сна.
Об этом пишет Canoe.
На вопрос о том, как часто стоит менять подушку, отвечает Ван Кутровски, руководитель направления по работе с продуктами компании Endy. По ее словам, ориентироваться нужно прежде всего на состояние самой подушки: «Подушку следует менять, когда ухудшается ее поддержка, комфорт или гигиеничность». В качестве общего ориентира эксперт называет срок около одного-двух лет для подушек с волокнистым наполнителем и примерно три года для подушек из пены.
Пенные подушки дольше сохраняют первоначальную форму, поэтому их обычно не приходится менять так часто. «У них действительно больше возможностей дольше сохранять поддержку, тогда как волокнистая подушка обычно разрушается немного быстрее, поскольку у нее нет ничего, кроме внешнего чехла, что поддерживало бы ее форму», — объясняет Кутровски.
При этом подушки, которыми пользуются редко, могут прослужить дольше. Например, это касается подушек в гостевой комнате или на даче. Они не подвергаются постоянному сжатию во время сна, поэтому изнашиваются медленнее.
По словам эксперта, чаще всего человек замечает необходимость замены подушки по ощущениям, а не по ее внешнему виду. Ежедневно она впитывает влагу, кожный жир и аллергены и постепенно может перестать обеспечивать необходимую поддержку. Поэтому даже внешне аккуратная подушка может уже хуже выполнять свою функцию.
Одним из признаков износа может стать боль или скованность в шее и плечах после пробуждения. Еще один сигнал — подушка стала плоской или неровной и заметно потеряла объем. Усиление симптомов аллергии именно ночью также может указывать на то, что подушку пора заменить.
Кутровски советует обратить внимание и на ощущения при использовании чужой подушки. «Если вы куда-то приехали, остановились у кого-то и воспользовались не своей подушкой, а она оказалась удобнее, это часто хороший сигнал, что пора заменить свою», — говорит эксперт.
Есть и визуальные признаки. Со временем подушка может немного пожелтеть, а ее объем уменьшиться. Проверить состояние наполнителя можно с помощью простого теста: сложить подушку пополам и посмотреть, насколько быстро она возвращается в исходную форму. Если она остается сложенной и почти не расправляется, вероятно, она уже потеряла часть своей способности поддерживать голову.
Продлить срок службы подушки помогает защитный чехол. Эксперт рекомендует использовать защиту, которая полностью закрывает подушку и застегивается на молнию. Поверх нее следует надевать обычную наволочку или декоративную наволочку. Такой способ помогает ограничить попадание внутрь влаги, кожного жира и аллергенов.
Уход за постельными принадлежностями также имеет значение. Кутровски рекомендует регулярно стирать наволочки, защитные чехлы и сами подушки, обязательно соблюдая инструкции производителя. Наволочку, по ее словам, стоит стирать каждую неделю или хотя бы раз в две недели, а саму подушку — раз в месяц или раз в два месяца, если рекомендации по уходу это позволяют.
Кроме того, подушку следует регулярно взбивать. Это помогает сохранять ее объем. «Вы можете восстановить значительную часть объема подушки, просто взявшись за верхний левый и нижний правый углы и немного взбив ее по диагонали», — советует эксперт. Помогают также переворачивание и вращение подушки. Это позволяет равномернее распределять износ и нагрузку от тела.
Ранее Курсор писал, какой хлеб оказался самым полезным для здоровья.
Как понять, что подушку пора выбросить: советы эксперта 2026
IUSTITIA.BG – Investigations 2009-2026 2026-09-14 02:09:23
Последние новости Мировые новости Новости страны Самые важные новости Последние новости Самые важные последние новости дня Справедливость Петар Низамов Перья Петар Низамов- Перья Справедливость bg iustitia.bg iustitia iusticia usticia расследование Бургас Болгария новости Новости последнего часа Новости дня Новости сегодня Болгарии Новости из Болгарии блиц-новости Главные новости Самые важные самые комментируемые последние новости Бойко Борисов новости погода Новости коронавируса Новости погода Facebook youtube facebook instagram новости сегодня Новости последних минут новости сегодня новости сегодня новости bg news ведущие новости Горячие новости BG News сайт новостей все новости новости BG новости последнего часа последние последние новости BG новости сегодня новости сегодня новости сегодня новости последнего часа последние новости сегодня новости bg news новости 24 часа новости vesti bg novini новости мира птица bg bivol bg bivol trud bg novini последние новости сегодня novinite bg news привет Болгария политическая партия герб Делян Пеевски скандальный Болгарское национальное телевидение Свободная Европа Телевизионный скандал эксклюзивный прямой эфир прямо сейчас тв тв онлайн тв программа bg live now тв новости онлайн тв онлайн в прямом эфире суд Бургасский суд Бургасский окружной суд Бургасский окружной суд Бургасский окружной суд Апелляционный суд Бургаса Прокурор Бургаса Прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Генеральный прокурор Иван Гешев Прокурор Гешев Цацаров Министерство внутренних дел Бургас ОДМР Бургас ОДПР Бургасская полиция Окружная полиция Бургаса Прокурор Цацаров Дела SGS Варна суд председатель SGS решения суда по гражданским делам решения по делам Пловдив суд решение суда решения дела Варна суд уголовные дела окружной суд решения работа в суде SGS председатель SGS судьи София суд должность судьи Пловдив суд Пловдив судьи Пловдив Верховный суд Инспекция Верховный суд Верховный судебный совет адвокат адвокат уголовные дела адвокат гражданские дела адвокат по делам о браке адвокат административное уголовное право уголовный процесс гражданское право гражданский процесс административное право конституционное право
