В медицинских кругах икроножные мышцы часто называют «вторым сердцем» организма. И это сравнение вполне оправданно: именно от их слаженной работы зависит одна из самых сложных задач системы кровообращения — возвращение венозной крови из нижних конечностей обратно к сердцу против действия сил гравитации.
Об этом сообщает Egészségkalauz.
Как работает мышечный насос голени
Артерии доставляют богатую кислородом кровь ко всем частям тела, включая ноги, однако обратный путь по венам сопряжен с трудностями. В венах значительно более низкое давление, и у них нет собственной мощной силы сокращения, способной протолкнуть жидкость вверх.
Механическое сжатие: При ходьбе, беге, подъеме по лестнице или подъеме на носки икроножные мышцы сокращаются и сдавливают проходящие рядом кровеносные сосуды, направляя кровь к сердцу.
Защитные клапаны: Специальные односторонние клапаны внутри вен надежно предотвращают обратный отток крови вниз, обеспечивая ее поступательное движение при каждом шаге.
Риски малоподвижного образа жизни и статистика
Если этот естественный насос функционирует неэффективно, кровь начинает застаиваться в нижней части ног. Это приводит к появлению тяжести, болезненности, отеков лодыжек, а в долгосрочной перспективе — к серьезным венозным патологиям.
Крупные медицинские исследования, включая работы специалистов клиники Майо, выявили тревожную связь: у людей с нарушенной функцией икроножного насоса показатели общей смертности со временем оказываются существенно выше. Впрочем, ученые подчеркивают, что слабая работа мышц чаще выступает индикатором общего снижения физической активности и сопутствующих проблем со здоровьем, а не прямой причиной сокращения жизни.
Активация мышц и влияние на метаболизм
Для поддержания тонуса венозной системы не нужны изнуряющие тренировки — достаточно регулярной ходьбы. При этом длительное сидение или монотонное стояние на месте вредны, так как в статичном положении мышцы голени не совершают необходимых ритмичных сокращений.
Особое внимание привлекают исследования камбаловидной мышцы, расположенной глубоко в голени. Недавние эксперименты показали, что многократное поднятие и опускание пяток в положении сидя способно заметно улучшить обмен глюкозы и жиров в организме после еды, смягчая скачки сахара в крови.
Тревожные симптомы и компрессионная терапия
Не стоит автоматически списывать любые отеки на усталость или дефицит движения. Внезапное покраснение, сильная боль и сильный отек одной ноги могут быть признаками опасного тромбоза глубоких вен, требующего экстренной медицинской помощи.
Хроническая венозная недостаточность на начальных этапах проявляется ночными судорогами, зудом и чувством распирания. Для облегчения состояния многие используют компрессионный трикотаж, однако подбирать такие изделия самостоятельно нельзя: неправильная степень давления или неподходящий размер могут ухудшить кровообращение.
Ранее “Курсор” сообщал, что риск рака зависит не только от генов.
Какую часть тела называют вторым сердцем и как о ней заботиться 2026
IUSTITIA.BG – Investigations 2009-2026 2026-09-06 19:19:41
Последние новости Мировые новости Новости страны Самые важные новости Последние новости Самые важные последние новости дня Справедливость Петар Низамов Перья Петар Низамов- Перья Справедливость bg iustitia.bg iustitia iusticia usticia расследование Бургас Болгария новости Новости последнего часа Новости дня Новости сегодня Болгарии Новости из Болгарии блиц-новости Главные новости Самые важные самые комментируемые последние новости Бойко Борисов новости погода Новости коронавируса Новости погода Facebook youtube facebook instagram новости сегодня Новости последних минут новости сегодня новости сегодня новости bg news ведущие новости Горячие новости BG News сайт новостей все новости новости BG новости последнего часа последние последние новости BG новости сегодня новости сегодня новости сегодня новости последнего часа последние новости сегодня новости bg news новости 24 часа новости vesti bg novini новости мира птица bg bivol bg bivol trud bg novini последние новости сегодня novinite bg news привет Болгария политическая партия герб Делян Пеевски скандальный Болгарское национальное телевидение Свободная Европа Телевизионный скандал эксклюзивный прямой эфир прямо сейчас тв тв онлайн тв программа bg live now тв новости онлайн тв онлайн в прямом эфире суд Бургасский суд Бургасский окружной суд Бургасский окружной суд Бургасский окружной суд Апелляционный суд Бургаса Прокурор Бургаса Прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Окружная прокуратура Бургаса Генеральный прокурор Иван Гешев Прокурор Гешев Цацаров Министерство внутренних дел Бургас ОДМР Бургас ОДПР Бургасская полиция Окружная полиция Бургаса Прокурор Цацаров Дела SGS Варна суд председатель SGS решения суда по гражданским делам решения по делам Пловдив суд решение суда решения дела Варна суд уголовные дела окружной суд решения работа в суде SGS председатель SGS судьи София суд должность судьи Пловдив суд Пловдив судьи Пловдив Верховный суд Инспекция Верховный суд Верховный судебный совет адвокат адвокат уголовные дела адвокат гражданские дела адвокат по делам о браке адвокат административное уголовное право уголовный процесс гражданское право гражданский процесс административное право конституционное право
