iustitia.bg
Samo sedam dana meditacije dovoljno je za mjerljive promjene u mozgu i imunološkom sustavu, pokazuje studija. Sedam dana prakticiranja meditacije i tehnika uma i tijela može učiniti više od samog opuštanja. Dovoljno je i za reprogramiranje mozga i funkcioniranja tijela, pokazuje istraživanje Sveučilišta Kalifornije u San Diegu, objavio je Euronews.
Nalazi, objavljeni u časopisu Communications Biology, sugeriraju da ponovljene mentalne prakse mogu aktivirati biološke puteve povezane s fleksibilnošću mozga, imunološkom funkcijom, metabolizmom i prirodnim olakšanjem boli, učinke koje su istraživači usporedili s onima povezanim s psihodeličnim iskustvima.
Promjene u mozgu i krvi
“Već godinama znamo da prakse poput meditacije mogu utjecati na zdravlje, ali ono što je zapanjujuće jest da je kombiniranje više praksi uma i tijela u jednom povlačenju proizvelo promjene u toliko bioloških sustava koje možemo izravno mjeriti u mozgu i krvi,” rekao je Hemal H. Patel, profesor anesteziologije na Medicinskom fakultetu UC San Diego, koji je sudjelovao u studiji.
“Ovo nije samo o oslobađanju od stresa ili opuštanju; radi se o temeljitoj promjeni načina na koji mozak komunicira sa stvarnošću i biološkom kvantificiranju tih promjena.” Studija je pratila 20 zdravih odraslih osoba koje su sudjelovale na sedmodnevnom rezidencijalnom povlačenju pod vodstvom edukatora neuroznanosti i autora Joea Dispenze. Tamo su odradili otprilike 33 sata vođene meditacije uz predavanja i grupne aktivnosti iscjeljivanja.
Koje su promjene zabilježene nakon sedmodnevnog povlačenja
Nakon povlačenja, snimke mozga pokazale su smanjenu aktivnost u regijama povezanim s stalnim unutarnjim šumom ili mentalnom “pozadinskom bukom”, što mnogi ljudi doživljavaju, što sugerira da je to učinilo funkciju mozga učinkovitijom. Krvna plazma prikupljena od sudionika također je očito poticala neuroplastičnost, potičući laboratorijski uzgojene neurone da se produlje i formiraju nove veze.
Tim je također uočio metaboličke promjene, pri čemu su stanice izložene plazmi nakon povlačenja pokazivale povećanu glikolitičku aktivnost, što je pokazatelj poboljšane metaboličke fleksibilnosti. Razine endogenih opioida — prirodnih analgetika tijela — također su porasle, što ukazuje na poboljšanu prirodnu regulaciju boli.
Istovremeno, imunološko signaliziranje — mreža molekularnih interakcija koja omogućuje imunološkim stanicama da otkriju prijetnje tijelu — promijenila se na način koji su istraživači opisali kao uravnotežen i prilagodljiv. Pojačali su se upalni i protuupalni odgovori. “Vidjeti promjene središnjeg živčanog sustava na snimkama mozga i sistemske promjene u kemiji krvi naglašava da ove prakse uma i tijela djeluju na razini cijelog tijela.”
“To je uzbudljiv korak prema razumijevanju kako su svjesno iskustvo i tjelesno zdravlje isprepleteni i kako bismo tu povezanost mogli iskoristiti za promicanje dobrobiti na nove načine.”
MINDFULNESS Ljudi radije biraju elektrošokove, nego biti s vlastitim mislima
REPROGRMIRANJE MOZGA Dovoljno je samo sedam dana meditacije za nevjerojatnu promjenu 2026 IUSTITIA.BG – Investigations 2009-2026 2026-05-03 17:16:15 Zagreb, Split, Rijeka, Osijek, Zadar, Slavonski Brod, Pula, Sesvete, Karlovac, Varaždin, Šibenik, Sisak, Velika Gorica, Vinkovci, Vukovar, Dubrovnik Najnovije vijesti Svjetske vijesti Vijesti iz zemalja Najvažnije vijesti najnovije vijesti najvažnije najnovije vijesti dana Sudac Petar Nizamov Perje Petar Nizamov- Perje Pravda bg iustitia.bg iustitia iusticia usticia istraga Burgas vijesti iz Bugarske vijesti u zadnji sat vijesti dana vijesti iz današnje Bugarske vijesti Vijesti iz Bugarske blitz vijesti glavne vijesti najvažnije najkomentiranije najnovije vijesti vijesti o Boyku Borisovu vrijeme vijesti o koronavirusu vijesti o vremenu facebook youtube facebook instagram vijesti danas vijesti u zadnji čas vijesti danas današnje vijesti vijesti bg vijesti vodeće vijesti vruće vijesti bg vijesti stranica za vijesti sve vijesti vijesti bg vijesti u zadnji sat najnovije najnovije vijesti bg vijesti iz današnjeg dana vijesti danas vijesti iz zadnjeg sata najnovije vijesti današnje vijesti bg vijesti vijesti 24 sata vijesti bg novini vijesti iz svijeta ptica bg bivol bg bivol trud bg novini najnovije vijesti danas novinite bg vijesti zdravo bugarska politička stranka grb delyan peevski skandalozno Bugarska nacionalna televizija Slobodna Europa Televizijski skandal ekskluzivno tv uživo uživo upravo sada tv tv online tv program bg uživo sada tv vijesti online tv online uživo sud Burgas sud Okružni sud Burgas sud Burgas Okružni sud Burgas Okružni sud Burgas Žalbeni sud Burgas tužitelj Burgas Tužiteljstvo Burgas Ured okružnog tužiteljstva Burgas Ured okružnog tužiteljstva Burgas Ured okružnog tužiteljstva Burgas Ured okružnog tužiteljstva Burgas Ured okružnog tužiteljstva Burgas Glavni tužitelj Ivan Geshev Tužitelj Geshev Tsatsarov Ministarstvo unutarnjih poslova Burgas ODMR Burgas ODPR Burgas policija Okružna policija Burgas Tužitelj Burgas Tsatsarov SGS predmeti sud Varna predsjednik SGS sudske odluke o građanskim predmetima odluke o predmetima sud Plovdiv odluka sudskih odluka predmeti sud Varna kazneni predmeti odluke okružnog suda rad na sudu SGS predsjednik SGS suci Sofijski sud mjesto suci Plovdiv sud Plovdiv suci Plovdiv Vrhovni sud Inspektorat Vrhovnog suda Vrhovno sudbeno vijeće odvjetnik odvjetnik kazneni predmeti odvjetnik građanski predmeti odvjetnik bračni predmeti odvjetnik upravno kazneno pravo kazneni postupak građansko pravo građanski postupak upravno pravo ustavno pravo
