iustitia.bg
Za osobe koje su smršavile ili su na dijeti, nova istraživanja sugeriraju da jednostavan dnevni cilj koraka može biti ključ za sprječavanje povratka težine. Osobe koje su na dijeti radi mršavljenja trebale bi hodati oko 8.500 koraka dnevno kako bi održale rezultate i spriječile ponovno dobivanje na težini, prema novoj studiji Europskog udruženja za proučavanje pretilosti, objavio je euronews
“Oko 80% osoba s prekomjernom težinom ili pretilošću koje u početku izgube kilograme obično ponovno dobiju dio ili cijelu težinu unutar tri do pet godina,” rekao je Marwan El Ghoch, koautor studije na Sveučilištu u Modeni i Reggio Emiliji u Italiji.
“Identifikacija strategije koja bi riješila ovaj problem i pomogla ljudima da održe novu težinu imala bi ogromnu kliničku vrijednost,” dodao je. Jedna od najčešćih preporuka tijekom programa mršavljenja je povećanje dnevnih koraka; Međutim, zašto, kada i koliko ih još uvijek nije jasno, naveli su autori studije. S ciljem postizanja konsenzusa o tome koliko ljudi trebaju hodati dok pokušavaju smršavjeti, istraživači su analizirali više kliničkih ispitivanja koja su uključivala oko 4.000 pacijenata.
BOSA STOPALA – SRETNA STOPALA Bosonogo hodanje odlično djeluje na zdravlje
Bolje je malo više
Ova ispitivanja uspoređivala su 1.987 pacijenata koji su sudjelovali u programima promjene životnog stila, poput prehrambenih preporuka i savjeta za više hodanja i praćenje koraka, s 1.771 pacijentom koji su ili sami držali dijetu ili nisu primali nikakvo liječenje. Prva skupina povećala je dnevni broj koraka na 8.454 do kraja faze mršavljenja i izgubila značajnu količinu tjelesne mase, 4,39% u prosjeku, oko 4 kg, pokazala je studija. “Sudionike treba uvijek poticati da povećaju broj koraka na približno 8.500 dnevno tijekom faze mršavljenja i da održavaju tu razinu tjelesne aktivnosti tijekom faze održavanja kako bi spriječili ponovno dobivanje na težini,” rekao je El Ghoch.
Porast pretilosti širom svijeta
Kako pretilost raste širom svijeta i očekuje se da će dosegnuti 30% do 2035., prema World Obesity Atlasu, istraživači sve više proučavaju promjene životnog stila i mjere za poboljšanje ishoda liječenja pretilosti. Ovaj predviđeni porast predstavlja značajan izvor zabrinutosti, napomenuli su autori.
Prekomjerna tjelesna težina i pretilost povezani su s nekoliko medicinskih i psiholoških komorbiditeta, s velikim financijskim opterećenjem za zdravstvene sustave i snažnim društvenim utjecajima koji mogu dovesti do ozbiljnih invaliditeta i povećanog rizika od smrtnosti, prema studiji.
Nedavna istraživanja pokazala su da osobe s pretilošću imaju 70% veći rizik od ozbiljnih infekcija, pri čemu je jedna od deset smrtnih slučajeva od zaraznih bolesti na svijetu potencijalno povezana s pretilošću.
Svjetska zdravstvena organizacija Europa postavila je cilj zaustavljanja porasta pretilosti odraslih na razini iz 2010. do 2025., ali nijedna europska zemlja ga nije ostvarila, s stopama koje su porasle za 138% od 1975. Noviji ciljevi u Akcijskom planu za nezarazne bolesti 2022.–2030. uključuju relativni pad prosječnog BMI-a od 30% do 2030., uključujući prevenciju dječje pretilosti.
RECEPT ZA POMLAĐIVANJE Spavanje u isto vrijeme, post, hodanje i cjelovita prehrana
GUBITAK KILOGRAMA Koliko je koraka potrebno dnevno? Nova studija kaže da nije 10.000 2026 IUSTITIA.BG – Investigations 2009-2026 2026-05-10 19:47:30 Zagreb, Split, Rijeka, Osijek, Zadar, Slavonski Brod, Pula, Sesvete, Karlovac, Varaždin, Šibenik, Sisak, Velika Gorica, Vinkovci, Vukovar, Dubrovnik Najnovije vijesti Svjetske vijesti Vijesti iz zemalja Najvažnije vijesti najnovije vijesti najvažnije najnovije vijesti dana Sudac Petar Nizamov Perje Petar Nizamov- Perje Pravda bg iustitia.bg iustitia iusticia usticia istraga Burgas vijesti iz Bugarske vijesti u zadnji sat vijesti dana vijesti iz današnje Bugarske vijesti Vijesti iz Bugarske blitz vijesti glavne vijesti najvažnije najkomentiranije najnovije vijesti vijesti o Boyku Borisovu vrijeme vijesti o koronavirusu vijesti o vremenu facebook youtube facebook instagram vijesti danas vijesti u zadnji čas vijesti danas današnje vijesti vijesti bg vijesti vodeće vijesti vruće vijesti bg vijesti stranica za vijesti sve vijesti vijesti bg vijesti u zadnji sat najnovije najnovije vijesti bg vijesti iz današnjeg dana vijesti danas vijesti iz zadnjeg sata najnovije vijesti današnje vijesti bg vijesti vijesti 24 sata vijesti bg novini vijesti iz svijeta ptica bg bivol bg bivol trud bg novini najnovije vijesti danas novinite bg vijesti zdravo bugarska politička stranka grb delyan peevski skandalozno Bugarska nacionalna televizija Slobodna Europa Televizijski skandal ekskluzivno tv uživo uživo upravo sada tv tv online tv program bg uživo sada tv vijesti online tv online uživo sud Burgas sud Okružni sud Burgas sud Burgas Okružni sud Burgas Okružni sud Burgas Žalbeni sud Burgas tužitelj Burgas Tužiteljstvo Burgas Ured okružnog tužiteljstva Burgas Ured okružnog tužiteljstva Burgas Ured okružnog tužiteljstva Burgas Ured okružnog tužiteljstva Burgas Ured okružnog tužiteljstva Burgas Glavni tužitelj Ivan Geshev Tužitelj Geshev Tsatsarov Ministarstvo unutarnjih poslova Burgas ODMR Burgas ODPR Burgas policija Okružna policija Burgas Tužitelj Burgas Tsatsarov SGS predmeti sud Varna predsjednik SGS sudske odluke o građanskim predmetima odluke o predmetima sud Plovdiv odluka sudskih odluka predmeti sud Varna kazneni predmeti odluke okružnog suda rad na sudu SGS predsjednik SGS suci Sofijski sud mjesto suci Plovdiv sud Plovdiv suci Plovdiv Vrhovni sud Inspektorat Vrhovnog suda Vrhovno sudbeno vijeće odvjetnik odvjetnik kazneni predmeti odvjetnik građanski predmeti odvjetnik bračni predmeti odvjetnik upravno kazneno pravo kazneni postupak građansko pravo građanski postupak upravno pravo ustavno pravo
